Му камаэ

Му камаэ в айкидо – стойка или позиция, в основе которой лежит правильное положение меча: опущен и отведен в сторону. Позиция имеет подготовительный характер, после нее боец осуществляет нападение или оказывает сопротивление предприятию соперника.

Основы выполнения:

1. Соблюдение позиции. Важным в стойке является низкое положение тела, при этом стопы должны быть плотно прижаты к полу и создавать крепкую опору. Такая позиция необходима спортсмену для скорости выполнения движений. Шаг вперед для нападения можно совершить крайне быстро и резко, чтобы сбить противника с толку. Однако слишком долго сидеть в опущенной позе нельзя – дальнейшая атака требует неожиданности.
2. Положение ног. Передняя нога должна быть развернута наружу под небольшим углом относительно туловища, колено располагаться строго над ступней, чтобы предотвратить риск падения или утери равновесия. Кроме того, задняя нога остается прямой, а вот передняя согнута в колене. Таким образом, тело имеет общий уклон вперед и находится в готовности к исполнению дальнейших движений.

Осанка. Спина во время нахождения в стойке должна быть прямой, не прогибаться под уклоном вперед или назад. Чтобы контролировать концентрацию собственного веса, нужно держать напряженной только нижнюю часть тела. Это важно в случае, если противник произведет резкий удар, ведь понадобится мгновенно среагировать.