18 движений рук Архатов. Комплекс упражнений Бодхидхармы

С вольнодумцем Бодхидхармой связано много легенд. Считается, что он является создателем чайных традиций, учения дзен, основ многих стилей современных боевых искусств. Именно он разработал для ослабших шаолиньских монахов совокупность упражнений для поддержания физического здоровья Ицзиньцзин. Во время проживания в монастыре Шаолинь Бодхидхарма научил служителей основам медитации, а также передал комплекс Ши ба шоу лохань цюань – 18 ладоней Архатов.

Что такое 18 ладоней Архатов?

Архаты были последователями Будды. Они достигли наивысшего духовного просветления. Каждый из восемнадцати Архатов создал по одному приему. В дальнейшем Бодхидхарма соединил их в единый комплекс.

Он состоит из нескольких захватов и освобождений из них, ударов кулаками и ладонями, невысоких ударов ногами и подсечек.

Главная задача комплекса – совершенствование внутреннего мира с помощью физических упражнений. Считалось, что в ходе усердных занятий ученик приобретает гармонию души с телом, отказывается от насилия, лени, обмана, неграмотности.

18 приемов Ши ба шоу лохань цюань

С помощью набора технических действий монахи словно описывали определенное событие:

1. “Поклонение ребенка Будде”. Атака с помощью удара кулаком снизу наверх в область подбородка и одновременное блокирование грудной клетки ладонью свободной руки. Применяемая стойка из ушу – сюйбу.
2. “Отец складывает руки для молитвы” – это удар двумя ладонями в грудь снизу вверх. Прием проводится из позиции мабу.
3. “Архат срывает цветок”. Ударить в пах ладонью и произвести дальнейшее захватывание оппонента.
4. “Обезьяна, срывающая персик” – голова соперника зажимается двумя руками. Необходимо стать на одну ногу. Корпус немного наклонить вперед.
5. “Священный небожитель, прокладывающий путь” – с помощью “лапы тигра” ударить снизу вверх в область паха. В это время необходимо блокировать место живота свободной рукой от ответного действия. Начальное положение – гунбу.
6. “Архат, который подметает снег”. Такое название получило низкое техническое действие ногой.
7. “Ветер разогнал облака”. Ладони бойца бьют в горизонтальном положении.
8. “Переплавление через реку с ночными вилами” – технические действия руками и ногами в одно время.
9. “Умывание белой обезьяны”. Хлестание ладонью по лицу соперника, либо захватывание за область лица.
10. “Старая мышь, прогрызающая нору”. Начальное положение – динбу. Нанести удар ниже живота.
11. “Белый журавль, расправляющий крылья”. Поднять одно колено. Далее провести отталкивание ладонями в противоположные направления.
12. “Желтая мышь, которая грызет добычу” – вращательные удары в голову оппонента.
13. “Голодный тигр набрасывается на добычу”. Первоначальное положение юйхуаньбу. Спортсмен поднимает обе ладони над собой и проводит блокирующее действие в область головы. Далее он бьет “лапами тигра” в бока и голову двумя руками.
14. “Сокол кружится и взлетает на гору”. Сделать прыжок и разворот в полете назад. Не приземлившись, нанести неожиданный резкий удар в спину противника.
15. “Золотой петух, который клюет пищу”. Скрутить туловище и скрестить две ноги. Далее подхватить снизу ногу соперника с помощью руки, а другой рукой нанести удар ниже живота оппонента.
16. “Стрекоза, касающаяся поверхности воды”. Занимается низкая стойка для защиты от атаки в голову. Далее подпрыгнуть и нанести мощный удар сверху.
17. “Летят два мотылька” – подпрыгивание вверх и нанесение последовательной атаки ногами, затем руками во время вращения в воздухе.
18. “Старый монах, сметающий пыль” – подсечка с помощью подметающего движения ногой.

С течением времени появилось несколько вариаций данного комплекса. Представленная совокупность упражнений является наиболее достоверной интерпретацией созданных Архатами приемов. Движения выполняются широко и резко. Переходы из высокой в низкую позицию и наоборот быстрые и точные. Удары руками и ногами в основном наносятся прямо. В целом, комплекс напоминает классическое направление ушу.

18 движений рук Архатов стала первой и главной техникой шаолиньских монахов. Упражнения комплекса носят философский смысл, объединяют в себе силу тела и легкость мысли. Отсюда берут начало боевые искусства, прославленные во всем мире.