Удержание в дзюдо: суть приёма, виды. Как уходить от задержания?

Дзюдо является одним из видов современных боевых искусств. Оно входит в состав дисциплин, включенных в олимпийские виды спорта. Техника единоборства включает в себя различные броски, удержания, удушения и болевые приёмы. Основной акцент в нем сделан на исключении приёмов с высоким риском травмирования участников, что позволяет дзюдо оставаться общедоступным и наиболее адаптированным для проведения соревнования.

Приёмы удержания

В начале изучения техник первым делом рассматриваются различные виды удержаний, так как они являются самыми безопасными, и их легко продемонстрировать начинающему бойцу или ребенку. Также они являются переходным этапом к изучению борьбы в положении лежа и могут комбинироваться с бросками; на примере удержаний начинают объяснять основные правила единоборства.

При выполнении данной техники выделяются следующие приёмы:

• удержание сбоку, предусматривающее захват из-под руки;
• удержание с фиксацией плеча головой;
• удержание, выполняемое сбоку;
• удержание со стороны головы;
• удержание, выполняемое поперёк;
• удержание верхом;
• удержание спиной;
• удержание верхом при захвате руки укэ на болевой приём – рычаг локтя;
• удержание со стороны головы с захватом руки;
• обратное удержание сбоку.

Ещё одной отличительной чертой данной техники является возможность её выполнения бойцами разного веса. Технику удержаний можно легко изучить даже в домашних условиях.

Программа изучения удержаний

При изучении удержаний рассматриваются нижеследующие темы:

• способы удержаний, термины;
• случаи, в которых приём не засчитывается;
• приёмы, помогающие предотвратить удержание;
• значение команды «Такета», «Осаекоми»;
• нужно ли продолжать удерживать соперника в ситуации, когда по времени поединок окончен;
• варианты положений, в которых проще всего выстроить защиту от удержаний при борьбе из положения лежа;
• пояс, которому соответствует сдача техник удержания;
• для чего нужно делать удержание, цель приёма;
• роль атакующего и защищающегося бойцов;
• как долго стоит продолжать удержание, и как оно объяснено правилами;
• бойцовский мост и его значение при уходе от удержания;
• значение команды «Сонно-мама» во время удержания и действия бойца в такой ситуации;
• как перейти с одного удержания на другое и зачем это необходимо;
• действия, которые запрещено производить при попытке ухода от удержания;
• как уходить от удержания.

Согласно разъяснений к правилам дзюдо, удержания необходимо продолжать в случае выхода из рабочей зоны при условии, что объявление об удержании производилось из этой зоны. В ситуации, когда Уке удается контролировать ситуацию за пределами зоны в партере непрерывно, это тоже будет считаться действительным.

Длительность удержаний, объяснение приёма

В соответствии правилами дзюдо, в зависимости от оценки удержания имеют следующую продолжительность:

• на оценку «Ваа-зари» – 10 сек.;
• на оценку «Иппон» – 20 сек.

В правилах дзюдо существуют следующие пояснения, относящиеся к приёмам удержания. Рефери должен объявить удержание «Осаекоми», когда удержание соответствует нескольким параметрам:

• одна или обе ноги исполнителя удержания не контролируются с помощью ног соперника;
• контроль над удерживаемым бойцом осуществляет соперник, спина которого задевает татами одной или двумя лопатками;
• участник, производящий приём, находится в положении «развернувшись боком» (грудью, спиной) к сопернику, наподобие действий «Кеса-гатаме», «Ура-гатаме», «Ками-шихо-гатаме»;
• нападающий боец контролирует ситуацию сбоку и сверху.

Время удержания увеличивается, если боец, выполняющий приём, сможет поменять положение удержания, не теряя контроль над противником. Оно будет продолжаться до объявления одной из команд: «Иппон», «Токета», «Матэ».

В ситуации, когда, производя удержание и находясь в выигрышном положении, спортсмен использует запрещённые действия, рефери произносит «Матэ» и назначает наказание. При этом участники обязаны вернуться в исходные положения, после чего поединок возобновляется по команде «Хаджимэ».

В случае если при произведении удержания спортсмен, занимающий проигрышную позицию, был замечен в нарушении правил, рефери дает команду «сонно-мама», назначает наказания, после чего поединок возобновляется. Для этого он касается обоих соперников и произносит команду «Еши».

Если нужно озвучить наказание «Хансоку-маке», после команды «сонно-мама» проводится консультация с судьями, объявляется матэ, а участники возвращаются в исходные положения. Далее произносится «Хансоку-маке» и матч завершается с помощью объявления «Соре-мадэ».

В ситуации, когда при удержании атакуемый игрок обхватывает с помощью скрещенных ног ногу соперника (изнутри или снаружи), рефери объявляет «Токета». Если атакуемый спортсмен оказывается в положении «мост», а другой участник сохраняет над ним контроль, «Осаекоми» должно быть продолжено.

Цель удержаний

Удержание является одним из приёмов, с помощью которого можно одержать победу в схватке. При его выполнении нужно повалить противника на спину и удержать в данном положении на протяжении 20 сек. Существует ряд примеров, когда при помощи удержания спортсмены выигрывали матч и завоёвывали титулы чемпионов.

Случаи, в которых удержание не засчитывается

Удержание не будет считаться таковым, если перевернуться на живот, при этом обхватить с помощью ног ноги (одну или обе) противника.

Роль атакующего и защищающего бойцов

Целью действий атакующего участника является стремление уронить или перевернуть соперника на спину, после чего удерживать его в таком положении на протяжении 10 сек. Роль защищающегося участника заключается в стремлении не оказаться в положении лёжа на спине или сменить это положение до истечения 10 сек.

Методы, помогающие предупредить удержание

Для того чтобы не попасть под этот приём во время борьбы лёжа, необходимо пресекать попытки соперника осуществить захваты головы и занимать наиболее безопасное расположение.

Бойцовский мост и его значение при уходе от удержаний

Одним из возможных положений во время борьбы лёжа является бойцовский мост. Из него боец может выполнять накаты, прыжки, забеги, стоять.

Борцовский мост помогает уйти из потенциально опасных положений (в т. ч. от удержаний) при борьбе лёжа.

Как перейти с одного удержания на другое, и зачем это необходимо?

Осуществлять переход между удержаниями – очень важное и обязательное умение в дзюдо. Чем выше класс спортсмена, тем выше должен быть уровень умений, позволяющих уйти с удержания. В связи с этим, используя один вид удержания, заполучить победу не удастся. Ученики тренируются, выходя из одного положения, осуществлять быстрый переход к другому. Происходить это может до момента, когда участник победит.

Положения в борьбе лежа, в которых проще всего выстроить защиту от удержаний

К таким положениям относятся позиция на животе, низкое положение партера, любое положение со спины соперника, положение лёжа на спине, когда противник расположен между ног участника. Помимо вышеобозначенных, важным навыком является умение заходить со спины оппонента и осуществлять движения в любом из описанных положений.

Действия, которые запрещено производить при попытке ухода от удержания

Существует ряд действий, которые из-за их опасности не разрешается применять при уходе от удержания. К ним относятся хватание соперника за волосы или лицо, царапанье, удары ногами или руками. Подобных действий необходимо избегать, в противном случае виновному будет назначено наказание.

Как уходить от удержания?

Уходить от возможного удержания нужно до того, как противник выполнит эффективный захват. Во время начала обучения необязательно делать идеально верные захваты, тем самым давая ученику возможность отступить.

Помимо вышеуказанных техник, изучение дзюдо предусматривает изучение базовых стоек и перемещений захватов, самостоятельной страховки и других. Основу приёмов в этом виде борьбы составляют всевозможные броски, выполняемые из стоек или в процессе нападения, болевые приёмы. Также существует комплекс формальных упражнений, называемый ката.