Удары в карате киокушинкай руками и ногами: названия и техника исполнения

Киокушинкай является основой контактных видов карате. Кекусинкай разработан в пятидесятых годах XX века Масутацу Оямой. Мастер показал всему миру мощь настоящего карате. В этом стиле нападение и защита совершаются руками и ногами. Удары руками наносятся быстрее, но они объективно слабее, чем ногами.

Ударная техника киокушинкай ногами

Техника ног медленная и плавная. В этом случае первостепенно удержание равновесия, так как весь вес переходит на одну ногу. При ударе происходит откачивание назад. Если потеряется равновесие, прием будет слабее или можно упасть. Необходимо стараться стоять вертикально, не наклоняясь назад, а также вперед, чтобы избежать технических действий в лицо. Удары ногой выполняются стремительно и резко, после чего нога сразу же возвращается в исходное положение для уравновешивания веса тела.

Существует три уровня выполнения ударной техники ногами и руками:

• верхний – Jordan. Как правило, удары наносятся в область головы: кадык, нос или подбородок;
• средний – Chudan. Обычно бьют в область солнечного сплетения;
• нижний – Gedan, на котором необходимо бить в пах или по ногам.

Каждая техника применяется в зависимости от ситуации в поединке. Удары ногами в карате наносятся снизу вверх – Keage или прямо – Kekomi. Основные удары с помощью ног:

Mae Geri – прямой удар вперед с помощью пятки или подушечки ступни – чесоку. Ступня опорной ноги должна плотно прилегать к полу, а сама нога немного согнута в колене. Бедра выдвигаются к сопернику. Для большей силы нанесения ударную ногу следует располагать ближе к телу. После проведения технического действия ногу сначала быстро согнуть в колене, а затем опустить на пол.

Mae Keage – прямой удар в сторону ребром стопы – сокуто. Сначала поднимается колено, затем бедро разворачивается в сторону противника. Затем следует разогнуть ногу и довести бедро. Развернуть пятку в сторону противника. Возвращение в исходное положение происходит по той же траектории.

Ushiro Geri – прямой удар назад стопой. Если противник находится сзади, то можно наносить удар. Когда соперники стоят лицом к лицу, следует сделать поворот и нанести удар назад в голову или печень.

Hiza Geri – удар коленом. Особо опасен в ближнем бою. Наносится передней ногой с разножкой или задней. Атака происходит по шее, голове, бедрам или корпусу соперника.

Mawashi Geri – удар по дуге сбоку с помощью подъема стопы или части стопы у большого пальца. Применяется из стоек, в которых вес тела приходится на правую ногу, например, Zenkutsu Dachi. Каратист поднимает колено, делает быстрый разворот голени по горизонтальной линии и резко выпрямляет ее.

Soto Mawashi Keage – маховой удар снаружи внутрь. Является одной из разновидностей кругового удара. Выполняется внутренней выступающей костью на стопе.

Uchi Mawashi Keage – маховой удар изнутри наружу. Проводится внешней частью стопы.

Ushiro Mawashi Geri – название обратного удара ногой назад «с вертушки». Эффективный и опаснейший удар в карате. Нога поворачивается по дуге, а сила нанесения удара зависит от скорости поворота бедра.

Oroshi Soto Kakato Geri – удар сверху вниз после кругового выноса снаружи. Выполняется ударной поверхностью пятки – Какато. Подобная техника относится к заметным, так как боец, прежде чем нанести удар, описывает ногой большую траекторию. Техника считается одной из наиболее сильных. Тем не менее необходимо постараться, чтобы противник не смог уйти от такого удара. Атакующий должен быть достаточно сильным, ловким и высоким. Необходимо постоянно опережать тактику соперника выставленной вперед ногой. Центр тяжести должен смещаться ближе к противнику. Для удара обогнуть снаружи ногой корпус оппонента и резко ударить по лопаточной части сверху вниз от подачи таза, словно топором. Усилить движение придавливанием всего тела.

Oroshi Uchi Kakato Geri – удар сверху вниз после кругового выноса изнутри. Для проведения ударной техники нога делает круговой мах по траектории изнутри наружу. Далее следует вбивающий удар, как и в предыдущей технике.

Gedan Tsuki – обозначение добивания соперника. Когда после проведения удачной подсечки соперник оказывается на спине, необходимо обозначить целенаправленное легкое добивание ногой в живот, как продолжение всей связки. В этом случае присуждается чистая победа.

К базовым ударам часто добавляются прыжки – Tobi. В прыжке есть возможность нанесения сразу нескольких ударов с помощью быстрого вращения или поворота. В карате киокушинкай также эффективны подсечки – Ashi Barai, для их выполнения важны правильно рассчитанные силы и время.

Ударная техника киокушинкай руками

В карате руками можно бить из любого положения в любую точку тела соперника. Техника борьбы руками многообразна. Выделим основные группы ударов руками:

Seiken Tsuki – прямой удар кулаком. Необходимо бить двумя костяшками на руке. Область нанесения – лицо соперника. Удар называют “укол меча”, потому что он выполняется путем резкого прямого выбрасывания руки вперед от себя – Сэйкен. Предплечье вращается во внутреннюю сторону, и на полобороте кулак выставляется вперед. Действие предплечья помогает усилить технику. Удар проводится также в область солнечного сплетения и в паховую зону.

Shita Tsuki – удар снизу вперед по корпусу. Эту технику называют «удар крюком или ножом». Самый простой и популярный прием на ближнем расстоянии. Удар скрытый, короткий и сильный. Замахи в этом случае исключены. Кулак выходит снизу, словно нож из кармана, и направляется в область над животом.

Morote Tsuki – удар вперед двумя руками. Моротэ цуки является фронтальной атакой сразу двумя кулаками одновременно. Кулаки при этом расположены в нескольких сантиметрах друг от друга и направлены в солнечное сплетение или подбородок. При выполнении техники необходим импульс плеч и бедер. При этом непосредственное движение тела не требуется. Прием эффективен, его сложно блокировать.

Kaga Tsuki – удар сбоку кулаком. Необходимо держать руку перед собой в горизонтальном положении, при этом согнув ее в предплечье под прямым углом. Из этого положения проводится удар по дуге под грудь. Его называют крюком.

Hiji Ate – удар локтем. Удары наносят с ближней дистанции по трем уровням. Также существуют способы нанесения в зависимости от положения на ковре:

• Mae Hiji Ate – прямой удар с помощью локтя;
• Age Hiji Ate – прямой удар вверх;
• Otoshi Hiji Ate – удар сверху вниз;
• Ushiro Hiji Ate – удар локтем назад, обратный удар.

Практически все базовые удары с использованием рук группируются между собой или выступают продолжением приема.

Очевидно, что техника Кёкусинкай является сложной и многогранной. Но не зря ее считают сильнейшей в карате. Появление “Высшей истины” разрушило принцип бесконтактного карате, усилило боевое искусство мощнейшей ударной техникой. На ее изучение бойцы затрачивают много сил и энергии. Но овладение ударами киокушинкай с помощью рук и ног обеспечивает каратиста уникальными непобедимыми качествами.