Как правильно бить наотмашь в ММА? Удар Backfist и его особенности

Ударная техника современных смешанных единоборств представлена большим разнообразием ударов, пришедших в них из разных видов боевых искусств. В правилах не определен конкретный перечень ударов, которые может наносить спортсмен. Тем не менее, с развитием ММА выкристаллизовались наиболее эффективные и, соответственно, популярные техники ударов руками. Одним из таких ударов является Backfist.

История удара Backfist

В переводе с английского «Fist» значит «кисть», а «Back» – обратная (тыльная) сторона. В России этот термин подвергся транслитерации, и удар называют «Бэкфист». Также ввиду специфики техники исполнения его именуют «Раскручивающийся удар» и «Круговой удар».

Бэкфист пришел в смешанные единоборства из кикбоксинга, а его прародителем является каратэ. В каратэ этот удар именуют «Уракен». Также Бэкфист распространен в тайском боксе муай-тай. В этом виде спорта он выполняется исключительно с разворота хлыстообразным движением руки.

Что такое Backfist, виды удара

Backfist представляет собой удар рукой, а именно обратный крюк, который наносится с разворота. Фактически существуют три разновидности приема:

• Собственно Spinning Back Fist, т.е. классический удар с полным разворотом корпуса;
• Бэкфист без разворота, или простой бэкфист (тот же удар тыльной частью руки, но, как следует из названия, без разворота);
• Backfist локтем.

Последняя разновидность не имеет принципиальных отличий. Это то же, что и стандартный Бэкфист, но удар наносится не кулаком, а локтем.

Особенности удара Бэкфист

Этот удар в своем роде уникальный и обладает рядом особенностей:

1. Backfist общепризнанно считается очень мощным, зачастую нокаутирующим ударом.
2. Вторая его особенность – это неожиданность. Удар нечасто применяется на практике. Обычно оппонент не ожидает Бэкфист и, соответственно, не готов его своевременно отразить.
3. Техники эффективной защиты от Бэкфиста не наработаны.
4. Четвертое отличие – это сложность исполнения удара (во время его реализации спортсмен совершает оборот вокруг своей оси порядка 360 градусов и некоторое время попросту не видит оппонента).

Из вышеописанных особенностей следует, что Бэкфист – технически сложный удар, требующий отработанности и отточенности действий.

Техника выполнения удара Бэкфист

Правильно выполнить этот удар непросто. Предлагаем пошаговую инструкцию его осуществления.

1. Принять боевую стойку и провести несколько ударов, после чего переставить ведущую ногу вперед.
2. Перенести вес на опорную ногу, затем совершить разворот на 180 градусов.
3. Развернуть туловище и стопу опорной ноги на 90 градусов и по горизонтальной дуге выбросить правую руку в сторону головы противника. При этом таз и ноги должны совершать разворот быстрее, чем туловище. Таким образом образуется скручивание, которое нужно для упругой деформации.
4. Левую руку и правое плечо следует приподнять для противодействия возможным ударам противника.
5. Вернуть нанесшую удар правую руку в исходное положение, принять боевую стойку.
6. При нанесении удара с разворота важно постараться не терять из вида противника (либо не видеть его минимальный промежуток времени). Для этого при выполнении удара голова должна опережать вращение корпуса.

Для упрощения понимания техники удара Бэкфист следует упомянуть, что его иногда еще именуют «удар наотмашь»: во время его нанесения боец как бы отмахивается от оппонента. Практика показывает, что иногда Backfist эффективно применяют в прыжке. При таком исполнении Бэкфиста противник дезориентирован, так как полагает, что удар будет нанесен ногой.

Боец, сделавший Backfist искусством

Признанным мастером удара Backfist является украинский боец ММА Александр Шлеменко. Этот спортсмен выступал в среднем весе и наибольшее число поединков провел в турнирах организации Bellator, был ее чемпионом. Удары с разворота являлись его коронными приемами, в том числе Backfist. Александр владел им на высочайшем уровне и за время своей карьеры многократно демонстрировал его на радость публике и к несчастью оппонентов.

Сам Шлеменко в интервью СМИ признавал, что побеждать соперников Бэкфистом он научился у Джонни Картера. В свое время на турнире UFC этот темнокожий боец нокаутировал Александра. Шлеменко урок запомнил и сам стал эффективно применять его на практике.