Как победить лежа: тейкдаун в ММА

Для многих поклонников смешанные единоборства – это не только зрелищное использование ударных техник в октагоне, но и великолепная борьба в партере. Просматривая абсолютно любой поединок с участием как именитых бойцов ММА, так и малоизвестных, можно заметить общую для всех закономерность. Бой всегда начинается со стойки, а затем каждый из спортсменов пытается повалить оппонента на канвас с занятием доминирующей позиции. Одним из эффективных средств для достижения этой цели является тейкдаун, о котором и пойдет речь в статье.

Что такое тейкдаун?

Перед тем как приступить к рассмотрению этого вопроса, следует уделить внимание тесно взаимосвязанным с ним понятиям.

Поединок может проходить в одной из двух плоскостей: в стойке либо в партере. Стойка – это положение, при котором спортсмен находится в вертикальном состоянии, то есть на ногах. Партер – это горизонтальное расположение, когда бойцы сражаются на полу.

Под тейкдауном понимается перевод соперника из стойки в партер. При этом каждый из бойцов старается занять доминирующую позицию с целью дальнейшего нанесения ударов или успешного проведения удушающих приемов.

Варианты исполнения тейкдауна

В ММА, как и в любом другом виде боевых искусств, например, в бразильском джиу-джитсу или в грэпплинге, существует множество способов перевода оппонента в партер.  Мы рассмотрим самые эффективные из них.

• «Проход в две ноги». В смешанных единоборствах этот способ исполнения тейкдауна является одним из распространенных. Оба бойца находятся в стойке, расстояние между ними – от 70 см до 80 см. Затем исполнитель приема совершает отвлекающее действие, например, удар в челюсть (это необходимо для того, чтобы во время исполнения тейкдана не получить от оппонента коленом в голову). Далее атакующий совершает резкий выпад вперед и обхватывает обеими руками соперника за талию или оба колена. Важным фактором является не останавливать движение и постараться слегка приподнять противника, завершив прием броском. Замечательным примером исполнения этого тейкдауна является поединок Майкла Пейджа против Евангелиста Сантоса на Bellator 158.
• «Проход в одну ногу». В данном случае спортсмен захватывает одной рукой бедро оппонента, приподнимая его ногу, а другой берет его за лодыжку. Затем максимально прижимается своим плечом к его ноге и начинает поворачиваться ко второй ноге. При таком подходе противник теряет равновесие и падает. У этого приема есть еще одна вариация – нога оппонента поднимается максимально высоко вверх, а вторая подсекается.
• «Ути Мата». Этот прием был перенят из дзюдо и считается самым зрелищным в ММА. Спортсмену во время поединка важно поймать оппонента за руку, которую затем он начинает подтягивать к своему животу. Не снижая скорость движения, боец резко поворачивается спиной к противнику, образовывая своеобразный барьер. Далее исполнитель наклоняет корпус вниз, слегка приподнимает соперника и завершает прием его перекидыванием через себя.
• «Оучи Гари». Его суть состоит в том, что исполнитель в стойке ногой захватывает ногу оппонента с внутренней стороны. Далее он либо продолжает движение на оппонента, либо воздействует на него массой своего тела. При любом исходе оба бойца падают из-за потери равновесия.
• «Боковая подсечка». Этот тейкдаун уместен в том случае, когда оппонент не особо следит за движениями ног исполнителя. Спортсмен обеими руками обхватывает корпус соперника, после чего смещается вбок и одной своей ногой подсекает одну или сразу обе ноги противника. Из-за потери баланса оппонент падает, а боец занимает выгодную ему позицию.
• «Ankle Pick». Пожалуй, завершим нашу подборку еще одним эффективным в поединке тейкдауном. Исполнитель наносит оппоненту удар в пах, после чего последний от боли сгибается. Затем спортсмен подхватывает ногу соперника за лодыжку и начинает идти на него. В результате противник падает на спину.

Тейкдаун, как и любой прием бросковой техники, влечет за собой определенные последствия, пагубное воздействие которых может проявиться как мгновенно, так и спустя время.

Последствия тейкдаунов

Перевод противника в партер имеет свои плюсы, а именно:

• судейской коллегией каждый проведенный раунд на канвасе октагона сначала оценивается по борьбе, и только после этого по ударам;
• произведенный в начале поединка тейкдаун позволяет спортсмену вести со счетом 2:0.

Подвергшийся тейкдауну спортсмен не защищен от получения таких травм, как:

• ушибы;
• растяжения;
• вывихи и переломы;
• черепно-мозговые травмы;
• сотрясения и др.

Как отмечают специалисты, ни один тейкданун не проходит для бойца бесследно.

Топ-5 лучших исполнителей тейкдаунов в ММА

У каждого бойца смешанного стиля есть коронный прием, который он мастерски исполняет, ведущий к тейкдауну. Мы подготовили пятерку лучших исполнителей такого приема.

Пятая строка нашего топа принадлежит Рашаду Эвансу, у которого процент удачно выполненных тейкдаунов равняется 55%. К главным преимуществам спортсмена относятся: скорость, умение грамотно комбинировать приемы борьбы с ударной техникой и взрывная сила. Коронный прием – «Проход в две ноги». Свое мастерство он блестяще продемонстрировал в поединках с Филе Дэвисом, Тиаго Силвой, Майклом Биспингом, Куинтоном Джексоном и др.

На четвертом месте располагается Глейсон Тибау. Его статистика успешно проведенных тейкдаунов составляет 61%. От остальных исполнителей приема его отличают взрывная сила и хорошая физическая подготовка. Для перевода противника в партер он использует свой излюбленный способ «Проход в две ноги». Его мастерство испытали на себе Тайсон Гриффин, Джим Миллер, Мелвин Гиллард и др.

Третью позицию по праву занимает Чел Соннен. Боец за спортивную карьеру выполнил 62% успешных тейкдаунов. В поединке его отличают сила, агрессия и упорство. Он обычно отправлял противника на канвас при помощи прохода в две ноги. Его блестящее владение техникой тейкдауна испытали на себе такие выдающиеся спортсмены, как Юшин Оками, Нэйт Маркуордт, Майкл Биспинг, Андерсон Силва и др.

Второе место с небольшим отрывом в 2% принадлежит Джон Джонсу. Для достижения поставленной цели использует в бою такие навыки, как техничность и тайминг. Этого спортсмена от вышепредставленных отличает разнообразие применяемых способов для перевода оппонента в партер, в частности: использование зацепов голенью, подножки и подсечки, а также броски прогибом. В его мастерстве блестящего проведения тейкдаунов убедились Мэтт Хэммилл, Владимир Матюшенко, Райан Бэйдер, Маурисио Руа, Куинтон Джексон и Лиото Мачида.

Непревзойденным лидером нашего топа является Джорж Сент-Пьер. Его статистика составляет 78% успешно проведенных тейкдаунов. Столь огромный разрыв между своими оппонентами бойцу удалось достичь благодаря хорошей физической подготовке, силе, скорости и умению грамотно сочетать ударную технику с борьбой. Излюбленный прием бойца – проход в две ноги. Свое умение он продемонстрировал в поединках с Каро Парисяном, Мэттом Хьюзом, Шоном Шерком, Джоном Фитчем, Тиаго Алвесом, Джошом Косчек и многими другими.