Броски c захватом ног в самбо: с захватыванием двух ног спереди, с захватыванием обеих ног с последующим вынесением их в сторону

Наверняка каждый хотя бы раз слышал о таком виде спорта, как самбо. Но что же стоит за этим понятием? Самбо – это изначально советское боевое искусство, которое впоследствии стало международно практикуемым боевым видом спорта и широко распространённым стилем любительской борьбы. Сам термин «самбо» представляет собой акроним от фразы «самозащита без оружия», иногда – «самооборона без оружия». В этом виде борьбы задействуются различные боевые приёмы. Однако одними из наиболее эффективных считаются броски. Среди них стоит особо выделить тип бросков, в котором борцы-спортсмены должны захватывать ноги противника.

Броски в самбо

Несмотря на кажущуюся древность, самбо появилось относительно недавно и потому причисляется к современным единоборствам, поскольку его разработка началась лишь в начале 1920-х годов для улучшения рукопашных боевых навыков военнослужащих. Самбо задумывалось как слияние наиболее эффективных приёмов других боевых искусств. По этой причине в этом спорте присутствует множество различных боевых элементов наподобие бросков с захватыванием за ноги. Стоит отметить, что существуют и броски, проводимые с дополнительными захватами за ноги, т. е. задействуются подножки, подсечки, броски через плечи, разнообразные перевороты и т. п.

Что касается бросков путём захватывания за ноги, то наиболее распространены две вариации:

• Бросок с захватыванием двух ног спереди;
• Бросок с захватыванием обеих ног с последующим вынесением их в сторону.

Несмотря на кажущуюся простоту, требуется немалое количество практики для оттачивания вышеупомянутых приёмов. Потому представляется абсолютно важным, чтобы борцы-нападающие чётко помнили и понимали последовательность действий для успешного проведения сего технического действия.

Бросок путём захватывания ног спереди

Чтобы провести данный приём, борцам-спортсменам необходимо находиться в правосторонней атакующей позиции. Сначала следует совершить рывок руками по направлению «вперёд-вниз», т. е. наклонить оппонента вперёд. Противник, пытаясь вернуться в изначальное положение, попытается разогнуться и сильно напрячь правую ногу. Как только атакующий борец почувствует сопротивление, он перестаёт захватывать атакуемого соперника правой рукой и толкает его левой рукой по направлению «назад-вниз». Как только атакуемая сторона отклонится назад, нападающий спортсмен делает шаг правой ногой вперёд и располагает её между ног противника, согнув в коленном суставе. После этого атакующий наклоняет вперёд и вниз так, чтобы его голова оказалась под левой рукой соперника, а правое плечо упёрлось в нижнюю часть вражеского живота с правой стороны.

Завершив первую фазу движений, атакующий борец-спортсмен ухватывается своей правой рукой за подколенный сгиб левой ноги оппонента, в то время как левой – за подколенный сгиб его правой ноги. Затем следует толкнуть противника вперёд, используя собственную левую ногу, и приложить этому толчку больше мощи при помощи одновременного надавливания на нижнюю часть оппонентского живота собственным правым плечом. В этот же момент нападающий борец делает руками сильный рывок за обе вражеские ноги, потянув их на себя вверх с одновременным разведением их в стороны.

В заключительной фазе данного технического действия противник, сильно отклонившись назад в результате всех вышеперечисленных движений, должен упасть на спину. После полноценного приземления соперника на пол атакующей стороне нужно приставить левую ногу к правой, выпрямить корпус и, придерживая вражеские голени предплечьями снизу, прижать их к своим собственным бокам, используя плечевые части рук.

Бросок путём захватывания обеих ног с их вынесением в сторону

Чтобы благополучно выполнить рассматриваемый технический приём, борцам-спортсменам необходимо находиться в правосторонней атакующей позиции. Наподобие броска с захватыванием ног спереди, борцу необходимо поймать момент, когда оппонент стремится избежать падения назад. После этого атакующая сторона должна совершить сильный наклон вперёд и, для удержания упора, отставить правую ногу назад. Почти в одно время с ранее указанным действием самбисту-нападающему следует подставить левую ногу к правой и поднять соперника вверх, резко разогнувшись. В момент, когда борец удерживает оппонента на собственном правом плече, ему следует отвести при помощи правой руки левую вражескую ногу влево, а при помощи левой руки – ухватить противника за обе ноги.

После этого самбист-атакующий отводит левой рукой ноги соперника по направлению «влево-назад», а правой рукой крепко обхватывает туловище противника. Согнув ноги в коленях и совершив наклон вперёд, самбист бросает соперника спиной на ковёр. В момент падения оппонента нужно придержать его собственной правой рукой снизу, дабы тот не получил серьёзных повреждений спины.