8 кю по карате

Карате – боевое искусство, созданное в Японии и получившее большое признание во всем мире. В отличие от других видов единоборств, в карате главным принципом боя является не тесный контакт на протяжении всего поединка, а нанесение мощных и точных ударов в наиболее существенные части тела. Важное значение во время обучения имеет система разделения на степени мастерства с целью награждения и дальнейшей мотивации учеников.

Система ступеней совершенствования в карате

Классификация мастерства в карате строится на структуре поясов (карате оби) и степенях. Разделяются на ученические степени – кю (от 9 до 1) и мастерские – дан (от 1 до 9). Каждая ступень отмечается определенным цветом пояса. Чем выше уровень профессионализма, тем темнее становится оттенок оби.

Такая систематизация степеней является наградой за проделанную работу и поощрением для продолжения увеличения навыков. В карате придерживаются традиционных цветов поясов:

• Белый обозначает невинность. Данный пояс показывает, что ученик относится к новичкам и еще мало знает техник выполнения приемов;
• Желтый ассоциируется с солнцем и светом. Получает оби данного цвета спортсмен, который усердно трудится и его технические умения возрастают с каждым разом;
• Зеленый – цвет развития, травы и лесов. Присваивается тем, у кого навыки и внутренний дух начинают расцветать и крепнуть;
• Коричневый оби указывает на тех учеников, у которых техника выполнения приемов становится совершенной, а дух – сильным;
• Черный появляется путем смешивания всех цветов и обозначает цвет ночи. Выдается спортсменам, которые сумели преодолеть все трудности, стоящие перед ними в первые годы обучения. Данный пояс показывает, что каратист находится в начале своего большого пути. Обычно носят его мастера спорта.

После получения последнего кю ученик может начать сдавать экзамены, включающие в себя сложные спарринги с сильными противниками и комплексы ката, на даны. Второй дан присваивается, когда спортсмен освоил всю технику карате и в дальнейшем ему предстоит повышать навыки в военно-прикладных и духовных аспектах. Обладатель третьего дана должен безупречно знать 14 ката, обладать искусной техникой и иметь первое-второе место на национальных или международных соревнованиях.

Для спортсменов, обладающих 4-6 даном, карате является профессией, они начинают преподавать в школах. Мастера следующих уровней являются наставниками. Они начинают возглавлять крупнейшие школы, входить в состав судей на соревнованиях, но сами участия в проведении тренировок и мероприятиях не участвуют.

Порядок аттестации на 8 кю в карате

Экзамен на 8 кю в карате состоит из трех пунктов: Кихон, Ката и Кумитэ.

Кихон – японский термин, обозначающий базовые техники. Практика и улучшение кихона нужнаы для дальнейшего изучения более сложных приемов. Обучение включает в себя правильную поставку тела и дыхания во время выполнения стойки, ударов руками и ногами, блоков и толчков. На экзамене каждый прием кихона проделывается три раза, а упражнения в стойке – два раза. Для сдачи на 8 кю из данной группы необходимо сдать следующие приемы:

1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперед. Разворот. Санбон-дзуки. Из стойки необходимо выполнить прямой удар рукой с шагом в положение зенкутцу-дачи (стойку с согнутой передней ногой с 70% нагрузкой на нее) в среднюю часть тела. Далее нужно развернуться и сделать серию из трех ударов руками;
2. Аге-укэ + гияку-дзуки вперед и назад. В положении с выставленной вперед ногой следует выполнить блок рукой и атаку противоположной в середину тела;
3. Сото-укэ + гияку-дзуки вперед и обратно. В «зенкутцу-дачи» нужно одновременно произвести блокирующий прием изнутри внутрь и удар другой рукой в среднюю зону туловища;
4. Учи-укэ + гияку-дзуки прямо и назад. Выполнять прием необходимо также, как описанный выше, только блокировать удар необходимо изнутри наружу;
5. Шуто-уке в Кокуцу-дачи + нукитэ в Дзэнкуцу-дачи вперед и назад. Шизэнтай. В стойке с задней опорой следует выполнить блокирующее действие с помощью ребра раскрытой ладони и одновременно совершить прямой удар пальцами вперед. После исполнения приема необходимо встать в свободную стойку;
6. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери-джодан. Разворот. Маэ-гери-чудан. Для выполнения приема изначально следует встать в атакующую стойку с выпадом вперед. Затем нужно ударить ногой в голову, повернуться и проделать такие же движения только на среднем уровне;
7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ. Разворот. Ёко-гери-кекоми. Шизентай. Из стойки «всадника» (вес тела распределяется пополам на обе ступни) необходимо изначально поднять правую ногу так, чтобы стопа находилась на уровне колена левой ноги, а колено направлено в сторону. Затем провести быстрый удар ребром стопы и вернуться в прежнюю стойку. Далее нужно выполнить разворот, поднять правую ногу выше, чем при выполнении кеагэ, начать разгибать колено, опуская медленно вниз, а стопой совершить удар по прямой при этом отклонив туловище на уровень ноги. Атака совершается с помощью ребра стопы либо пятки. Заканчивать прием следует стойкой покоя;
8. Дзэнкуцу-дачи. Блокирующее действие гедан-барай + гияку-дзуки: двухкратное исполнение, изменение стойки, повторение, шизэнтай. Вначале нужно встать в заднеопорную стойку. Затем следует выполнить нижний блокирующий прием: от противоположного плеча осуществить смахивающие движение вдоль корпуса, остановив удар ногой противника внешней стороной предплечья. Затем необходимо выдвинуть вперед левую руку, а правую направить под мышку, развернуть тело на 45 градусов и выдвинуть вперед левое плечо. Далее нужно правую ногу согнуть в колене, сделать вращательное движение бедрами и одновременно выпрямить заднюю ногу и совершить удар правой рукой;
9. Уширо-аши-маэ-гери-джодан: дважды правой ногой, изменение положения, дважды левой ногой. Шизэнтай. Прием представляет собой прямой удар сзадистоящей ногой вперед. Для выполнения следует поставить правую ногу назад, и быстрым движением совершить удар ступней в голову. То же самое нужно проделать с левой ногой. После выполнения приема необходимо встать в стойку покоя.

Ката – комплекс движений, которые связаны с принципами ведения боя с воображаемым соперником или группой противников. Для получения 8 кю из данной группы нужно выполнить Хэйан шодан – первое из пяти ката, содержащее 21 движение. При освоении данной техники ученики познают смысл и основные положения всей совокупности ката. В самом начале изучения вырабатывается ощущение пространства, а на тренировках следует строго отслеживать четкость исполнения всего комплекса упражнений.

Изначально спортсмену необходимо из основной стойки выполнить блокирующий прием гедан-барай, описанный выше в пункте 8, от атаки мае-гери (от удара ногой вперед). Далее следует в дзэнкуцу-дачи (положении с поставленной вперед правой ногой) ударить одноименной рукой в среднюю часть туловища (ой-дзуки чудан). Затем нужно развернуться на левой ноге, выставить правую в сторону соперника и осуществить блокирующий прием гедан-барай одноименной рукой против контратаки в спину мае-гери. Затем нужно освободить от захвата руки с помощью кругового движения предплечья и разворота бедер, и атаковать при помощи тэцуи-учи: освобожденной рукой ударить противника кулаком изнутри-наружу в ключицу или голову. Шагнуть левой ногой вперед в дзэнкуцу-дачи и выполнить одноименной рукой удар в середину тела.

Кумитэ – один из основных разделов карате, включающий в себя все формы боя. Изучение данной области формирует в карате понимание правильного восприятия боя, чувство дистанции, своевременности, скорости, четкости и укрепляет боевой дух. Помимо этого, кумитэ нарабатывает технически правильные приемы в тело, за счет чего в ученике вырабатывается невосприимчивость к боли.

Для того чтобы получить желтый пояс, спортсмену необходимо сдать из данного раздела прием гохон-кумитэ без счета – джодан/аге-укэ и чудан/сото-укэ. Этот вид кумитэ развивает техники защиты и нападения, понимание правильного передвижения и дыхания, чувство такта и расстояния. Принцип работы: нападающий спортсмен исполняет пять раз один вид удара, а защищающийся в это время, передвигаясь назад, должен блокировать каждую атаку одним и тем же приемом, и после пятого блока атакует.

Действия Тори (атакующего): из заднеопорной стойки (Дзэнкуцу-дачи) с Гедан-барай-но-камаэ (стойка на нижнем уровне, как при выполнении нижнего блокирующего приема) необходимо последовательно выполнить пять движений:

1. Вариант 1: Ой-дзуки джодан. Следует шагнуть вперед одной ногой и одноименной рукой выполнить удар в верхнюю часть тела;
2. Вариант 2: Ой-дзуки чудан. Необходимо проделать тоже самое, только атака происходит в середину туловища.

Действия УКЭ (защищающегося): Из стойки готовности Хачиджи-дачи (ноги на ширине плеч, ступни поставлены под углом 45 градусов) исполнить последовательно пять шагов назад в Дзэнкуцу-дачи с:

1. Вариант 1: Аге-укэ, контратака с помощью чудан Гияку-дзуки. При исполнении данного техники необходимо выполнить верхний блок: руки находятся на уровни груди в скрещенном положении, далее блокирующую руку начать поднимать снизу вверх до момента, когда кулак будет на уровне лба. В данном положении, поднимая руку выше так, чтобы локоть находится около уха, развернуть кисть ладонью вперед. После пятой атаки следует шагнуть правой ногой прямо, а разноименной рукой произвести контратаку в среднюю часть тела, при этом правую руку расположить под мышкой. Развернуть туловище на 45 градусов, и, выполняя круговые движения бедрами, выпрямить заднюю ногу и одновременно ударить правой рукой также на среднем уровне;
2. Вариант 2: Сото-укэ, контратака – джодан Гияку-дзуки. В этом случае выполнять блок от атаки в середину тела. Необходимо поднять левую руку, сжатую в кулак, в сторону на уровень уха, при этом низ кулака должен быть расположен наружу влево. Следует согнуть руку в локте под прямым углом и начать движение вниз и вперед, таким образом блокируя наносимый удар. После пяти атак нужно исполнить контратаку, как в предыдущем варианте, только не в середину туловища, а в голову.

После выполнения всех нормативов карате-ка получает желтый пояс (8 кю). Но для этого необходимо все приемы выполнять правильно, точно и безошибочно. В ином случае ученик остается на прежнем уровне и отправляется на пересдачу.

Таким образом, в карате, как и в любых других видах боевых искусств, существует разделение на ученические и мастерские степени, каждая из которых обозначается своим оттенком пояса. Для того чтобы получить 8 кю (желтый пояс), спортсмену необходимо пройти экзамен, на котором ему предстоит сдать приемы из кихона и комплекс упражнений ката и кумитэ.