7 гып по тхэквондо

Тхэквондо – самое молодое из боевых искусств, зародившихся в Корее, и история его формирования тесно переплетена с историей этой страны.

Основные принципы тхэквондо:

• честность;
• настойчивость;
• самообладание;
• неукротимый дух;
• почтительность.

Характерной особенностью этого единоборства является использование ног, причем не только для ударов, но и для блоков. Еще одна отличительная черта состоит в том, что тело человека само по себе считается грозным оружием, поэтому никакое другое оружие не применяется.

Система гыпов в тхэквондо

Система поясов, или гыпов, используемая в тхэквондо, насчитывает десять уровней. Низшим считается 10 гып, уровень новичков, которые носят белый пояс. Спортсменов, сумевших достигнуть самого высокого первого гыпа, можно узнать по темно-красному поясу.

7 гып является четвертым уровнем, которого может добиться спортсмен. В соответствии с традиционной корейской классификацией, этому гыпу соответствует желто-зеленый пояс, но альтернативная классификация, которая используется в странах Европы, предписывает спортсменам этого уровня зеленые пояса.

Способы передвижения в тхэквондо

Как и в любом другом контактном виде спорта, передвижения в тхэквондо играют очень важную роль. Грамотное перемещение позволяет подобрать оптимальную позицию для атаки или защиты. Чем раскованнее и свободнее движется спортсмен, тем ему проще уклониться от ударов противника и избежать серьезных травм.

Одним из основных принципов грамотного передвижения в тхэквондо является принятие устойчивой позиции сразу же после перемещения. Всего же в этом виде спорта признается два типа маневрирования: передвижение шагом и развороты.

Перемещение шагом используется в поединке достаточно часто. Оно применяется в том случае, когда бойцу надо преодолеть относительно большое расстояние, и сопровождается колебательными движениями корпуса. Эти движения помогают подготовиться к выполнению ударов и способствуют концентрации силы спортсмена. При этом виде перемещения используется одинарный, двойной или тройной шаг, которые могут быть применены при маневрировании в любую сторону, в том числе и назад. Траектория перемещения – вогнутая. Для обеспечения устойчивости и повышения скорости движений спортсмена переместившаяся нога должна занимать новое положение, пройдя рядом с воображаемой центральной линией.

Второй вид маневрирования – развороты – применяется, когда расстояние между спортсменами небольшое. Их можно выполнять как отдельно, к примеру, развернувшись на месте, так и в комбинации с шагами. Разворот на месте помогает спортсмену занять устойчивое положение во время атаки противника и провести грамотную защиту от нее.

При выполнении разворота точкой опоры является основание стопы, которая не отрывается от пола, колено опорной ноги должно быть согнуто. Такое положение обеспечивает возможность сделать как плавный разворот, так и быстрый.

Терминология в тхэквондо на сдачу 7 гыпа

Все технические элементы в тхэквондо – стойки, удары, блоки и т. д. – обозначены специальными терминами. Систему записи этих терминов при помощи кириллицы разработал известный востоковед Лев Концевич.

Всего в этом единоборстве используется несколько десятков словоформ, некоторые из которых приведены ниже:

• Сабомним – мастер, инструктор, тренер;
• Точжан – школа тхэквондо или зал для занятий тхэквондо;
• Хосинсуль – самооборона;
• Чумок – кулак;
• Сонкут – кончики пальцев руки;
• Мурып – колено;
• Ануро – вовнутрь;
• Бокуро – наружу;
• Твимио – прыжок.

Позиции готовности: Чунби соги, Кёруги чунби соги, Почхумок чунби, Тхонмильги чунби, Кибон чунби, Тучумокхори чунби.

Стойки: Нарани соги, Твит куби, Кёттари соги, Коа соги и др.

Блоки: Ави макки, Коро макки, Кымган макки, Арэ макки, Пада макки и др.

Удары кулаком: Чирыги, Пхёчжок чирыги, Кымган чирыги, Нэрё чирыги, Сэво чирыги, Ёп чирыги, Чочхё чирыги, Чэттари чирыги, Тигыт ча чирыги, Тангё чирыги, Толлё чирыги, Твичирыги, Чхи чирыги.

Разработан ряд терминов для ударов ногами, пальцами и прочих ударов, а также для прочих технических элементов тхэквондо.

Базовая техника в тхэквондо для получения 7 гыпа

Базовая техника, которой должны овладеть спортсмены, занимающиеся тхэквондо и претендующие на 7 гып, включает в себя следующие элементы:

• стойка: Губурио соги, или боковая стойка на одной ноге;
• передвижения: Нунца соги каунде йоп чаги;
• блоки: Бакат пальмок нопунде макги и Сонкаль каунде макги;
• удары руками: Сун сонкут каунде тулки;
• удары ногами: Двит чаги, Йоп чаги, Дольо чаги, Твимио йоп чаги.

Особенности проведения соревнований по тхэквондо ГТФ

Правила вида спорта «Тхэквондо ГТФ» утверждены приказом Минспорта России. В них приведена основная терминология, используемая во время соревнований, определены спортивные дисциплины в соответствии со Всеукраинским реестров видов спорта, произведена разбивка участников по возрастным группам и по весовым категориям. Она осуществлена как для юношей и мужчин, так и для девушек и женщин.

Все проводимые соревнования по тхэквондо делятся на личные и командные. В личных соревнованиях применяется индивидуальное выбывание, или выбывание по олимпийскому принципу. Суть его состоит в том, что участники соревнуются парами, друг против друга, выполняя один и тот же формальный комплекс, а в следующий круг судьи пропускают лучшего из пары.

Индивидуальное выступление начинается с сигнала, который подает старший судья, находящийся в центре бригады судей, после чего каждый участник демонстрирует обязательный комплекс, соответствующий рангу спортсменов. Для четкого разделения участников один из выступающих надевает красную повязку, а другой – синюю. Когда старший судья дает команду об оглашении итога выступления, победителя соревнования оповещают поднятием синего или красного флажка.

При оценке выступлений спортсменов используется ряд критериев:

• техническая правильность и точная последовательность выполнения элементов комплекса;
• диаграмма;
• концентрация;
• ритм движений;
• уровни.

В случае объявления ничьей участникам флажки не поднимают.

При командном выбывании используется та же олимпийская система, что и при индивидуальных выступлениях. Все команды разделяются, как для спарринга, и соревнуются друг с другом. Для определения очередности выступления команд подбрасывается монетка.

Обе команды, одна вслед за другой, должны выполнить два формальных комплекса: произвольный и обязательный. В составе команд не допускается количество участников, менее трех, обычно принимает участие пять бойцов.

Оценки судей для выбора победителя при командном выбывании основываются на следующих критериях:

• последовательность и техническая правильность выполнения элементов;
• диаграмма;
• синхронность;
• концентрация;
• ритм выступления;
• уровни;
• степень сложности показываемого комплекса.

Выбор произвольного комплекса для выступления, который выполняется первым, не имеет ограничений или жестких требований. Капитаны противоборствующих команд должны сообщить судьям о том, какие произвольные комплексы выбраны для показа. Обязательный комплекс выбирается от Чон-джи до ге-бек. Он должен отличаться от выбранного для показа произвольного комплекса.

У старшего судьи нет права выбрать в качестве обязательного какой-нибудь из заявленных произвольных комплексов, так как в этом случае они не будут отличаться, а это противоречит установленным правилам, согласно которым обязательный комплекс должен быть одинаковым у обеих команд. Выбранный обязательный комплекс не должен превышать ранг выше, чем у наиболее слабого участника команды.

Построение для выступления производится в произвольном порядке, который участники команд выбирают по своему усмотрению. Технические действия могут выполняться как синхронно, так и индивидуально, но при условии, что они согласованы с действиями остальных членов команды и не выбиваются из общего ритма. Сигналы о начале и конце выступления, а также для поклона отдают капитаны команд.

Если одна из соревнующихся команд выступает группой менее пяти человек (3 или 4 участника), то при вынесении решения жюри выбирает двух или одного судей, которые перед оглашением решения поднимают флажок в сторону команды из пяти человек, и по команде старшего судьи оставшиеся судьи в количестве трех или четырех человек доносят до команды свое решение. Как и в индивидуальных соревнованиях, ничья не показывается. Если обе команды имеют неполный состав, то преимущество имеет так команда, у которой число спортсменов больше.

Тхэквондо – это не только зрелищный и красивый вид спорта. Это путь гармоничного развития как физической, так и духовной сторон личности. Это путь к обретению решимости и способ даже в самых сложных обстоятельствах оставаться самим собой.