Studio
Разминка
Что в боксе называют разминкой?
Когда и как проводится разминка?
С какой целью проводится разминка?
Разминка – это легкая тренировка перед началом боксерского поединка.
Разминку стоит проводить как перед серьезным соревновательным боем, так и под любым из тренировочных поединков. Разминкой достигается разогрев мышц и заряженность их на предстоящую работу. Разминку следует проводить до проявления на теле первых капель пота. В разминке рекомендуется отрабатывать движения, которые затем будут использоваться на ринге. Перед серьезным боем расслабленному боксеру необходимо провести активную разминку, а излишне возбужденному, наоборот, разминку в умеренном темпе.