Всё о прыжках на акробатической дорожке: виды соревнований, упражнения, правила

Еще в древности на античных Олимпиадах проводились соревнования прыгунов. Сейчас спортсмены этой дисциплины соревнуются в более обширной программе, одна из которых именуется «Тамблинг» (акробатика на фиберглассовой дорожке). До 1998 года гимнасты демонстрировали головокружительные пируэты с вращениями в спортивной акробатике. Сейчас акробатическая дорожка наряду с синхронными, на двойном минитрампе, индивидуальными прыжками входит в вид спорта «Прыжки на батуте». Скорость гимнаста, которую он набирает при разбеге, вкупе с сильным отталкиванием позволяют преодолеть сопротивление, и тело спортсмена продолжает управляемое движение в воздухе. В связи с такими особенностями дисциплина «Прыжки на акробатической дорожке» относится к сложнокоординационным видам спорта.

Что собой представляют прыжки на акробатической дорожке

Непрерывно вращаясь на большой скорости, спортсмен совершает обороты с ног на ноги, с рук на ноги, при этом не делая промежуточных шагов и не останавливаясь. Такие движения требуют мышечной силы, крепкого вестибулярного аппарата и владения техникой исполнения.

Примерно 6 секунд нужно гимнасту, чтобы продемонстрировать сложные элементы. И в предварительном выступлении, и в финале спортсмены показывают по два упражнения, элементы в которых не повторяются. В международных соревнованиях в качестве финалистов могут выбрать только двоих сильнейших участников одной страны.

Правила соревнований по прыжкам на акробатической дорожке в России

Таковые разработаны на основе Правил, утвержденных Международной федерацией гимнастики. Этот свод правил обязателен для всех участников. На основе правил составляется Положение о проведении соревнований. В борьбе за награды в дисциплине «Акробатическая дорожка» соревнуются мужчины/женщины, юниоры/юниорки, юноши/девушки, мальчики/девочки возрастом от 7 до 21 года и старше.

Индивидуальные, командные соревнования

В индивидуальном зачете выполняют 4 упражнения, каждое из которых состоит из 8 элементов. Гимнаст вращается вперед, назад, в боковом положении, составляя из элементов целостную непрерывную серию. Сначала проводятся предварительные соревнования, в которых демонстрируют два упражнения с разными комбинациями. Предварительные соревнования проводятся в соответствии с жеребьевкой. Каждая группа из 16 участников по очереди исполняет 2 упражнения. До индивидуального финала доходят 8 сильнейших гимнастов. Они показывают 2 упражнения, в которых не должен повторяться ни один элемент. Стартуют в порядке повышения баллов: у кого их больше других, тот выступает последним.

Команда – это 3-4 гимнаста. Каждый должен выполнить 2 обязательных и 1 произвольное упражнение без повторения фигур. Финалисты, набравшие наибольшее количество баллов, становятся победителями соревнования.

Упражнения

Скомбинировав 8 элементов в 1 упражнение, спортсмены показывают первую и вторую произвольную программу, не повторяя ни одного элемента. В финальном выступлении можно использовать элементы из предварительного соревнования, но комбинировать их нужно без повторов. На международных мероприятиях к выступлениям спортсменов предъявляются специальные требования:

• если в упражнении 3 и меньше элементов, выставляется 0 баллов;
• последний, 8-й элемент – сальто, его можно выполнить в обратном направлении;
• в предварительном соревновании первое упражнение – сальто; если хоть один поворот в любом элементе будет больше 180⁰, трудность за него не учитывается;
• второе упражнение – винтовое, оно включает минимум 2 сальто на 360⁰, последний фрагмент должен быть винтовым на 360⁰.

В финале команды демонстрируют 1 упражнение, а в личном финальном зачете – 2. Упражнение исполняется за 1 попытку, если только не было явных помех в виде неисправности оборудования. Если зрители шумят, аплодируют – это не считается помехой.

Как выполняются прыжки

Акробатическая дорожка имеет длину 41,5 м, из которой 25 x 2 м – собственно дорожка для выполнения упражнений, а 10 м предназначены для разбега и начала первого элемента. Мат размером 600*300*30 является зоной приземления. Порядок выполнения прыжка:

• после свистка судьи следует сильный разгон гимнаста и отталкивание от поверхности;
• далее спортсмен буквально взлетает в воздух, выполняя быстрые, последовательные, беспрерывные прыжки:
• после первого элемента осуществляется приземление и молниеносное продолжение в виде второго элемента;
• прыжки дополняются вращениями: передними, задними, боковыми.

После 8 элементов композиции участник приземляется на мат. Судьи оценивают технику, сложность, скорость, высоту и координацию прыжка.

Одежда гимнастов

Для исполнения трюков с вращением на спортсменах не должно быть ничего, что может помешать выполнить упражнение. По этой причине костюмы больше похожи на вторую кожу – плотно облегающие, у женщин – яркие, привлекательные, состоящие из купальника, с рукавами или без них. Если надето трико, то оно должно быть того же цвета, что и купальник. Волосы должны быть туго заплетены или коротко подстрижены. Мужчины выступают в обтягивающих гимнастических брюках или шортах, не черных.

Майку подбирают под цвет брюк. Обуты гимнасты должны быть в батутные тапочки или носки, белые либо под цвет костюма. Украшения, часы перед выступлением снимают, кроме колец без камня, которые прячут под бинтом. Члены команды должны быть одеты одинаково. На международных соревнованиях на костюме присутствует эмблема. Страхующие тоже должны иметь аккуратный спортивный вид. За нарушение требований к одежде снимают 0,2 балла.

Соревновательные карточки

Перед началом состязания представители участников передают в секретариат соревновательные карточки спортсменов. В них перечислены упражнения, которые будут исполняться, отмечена их трудность. Используется цифровая система обозначений. Главный секретарь передает карточки судьям за 2 часа перед началом мероприятия. Исполняя упражнение, гимнаст выполняет элементы в любом порядке, а судьи отмечают это в карточке.

Порядок проведения соревнований

Не позже двух часов до старта устанавливают оборудование. Техники проверяют исправность дорожки, мата, покрытия. Отдельно организовывают место для судейской бригады.

Разминка

Перед началом выступления участники разминаются, чтобы опробовать акробатическую дорожку. Чтобы не заработать штраф-скидку 0,3 балла, каждый тренируется, выполнив 2 упражнения, а в командных финалах – одно.

Разминка не назначается, если рядом есть соседний зал с высоким, не менее 5 м, потолком.

Начало упражнения

Выступление спортсмена проходит в установленном порядке:

1. Судья подает свисток.
2. Первый элемент упражнения должен быть выполнен в течение 20 с, сбавка за превышение времени – 0,1 балла.
3. Разрешается использовать мостик, но только в первом элементе, который исполняется на дорожке для разбега. Сбавки из-за неполадок с инвентарем не начисляются.

Тренерам, страхующим запрещено подавать голосовые, звуковые сигналы подопечным, иначе те получат сбавку 0,9 баллов.

Требования к спортсменам при выполнении элементов

Упражнения выполняются четко, красиво, что требует колоссального мышечного напряжения. Особенно это заметно на замедленных повторах: ноги все время держатся вместе, носки натянуты, руки прямые, расположены близко к корпусу. Различают три положения тела относительно расположения туловища и бедер:

1. Прямое – под углом 135⁰.
2. Согнувшись – меньше 135⁰, а голени и бедра – больше.
3. Положение группировки – угол равен или меньше 135⁰. Кисти касаются ног ниже коленей.

Положение тела меняется при выполнении пируэтной фазы, сальто.

Повторение элементов

Оценивая упражнение, судьи делают сбавку 2 балла за дублирование элемента, каким бы сложным он ни был. Это правило не касается темповых сальто, фляков и рондатов – они могут быть повторены. К сбавке не приводят элементы, которые имеют одинаковое число вращений, но выполнены из разных положений. Выполняя сложные повороты в разных фазах элементов, гимнаст тоже не зарабатывает сбавок. На мировых чемпионатах можно повторять упражнения из квалификационной программы в командном выступлении.

Прерывание упражнения

Такое положение фиксируется, если участник совершил падение. Кроме того, прерывание упражнения происходит, если:

• гимнаст сделал промежуточный шаг, остановился;
• его поддержал страхующий;
• неправильно выполнил элементы;
• коснулся дорожки другой частью тела, а не кистями рук и ступнями.

Элемент, в котором произошло прерывание, не оценивается. Также не засчитают сальто, если спортсмен оттолкнулся в зоне приземления.

Окончание упражнения

За короткое время, буквально секунды, гимнаст успевает выполнить все 8 элементов комбинации. Последним из них обязательно должно быть сальто (если этот порядок будет нарушен спортсменом, то судьи вычитают 3 балла). По завершении упражнения гимнаст опускается в зоне приземления на обе стопы. Если спортсмен нарушит этот порядок, то последний элемент не засчитают и результат сбавят на 0,6 балла. Также сбавку применят, если участник не сохранил трехминутную вертикальную стойку (минус 0,1-0,3). Исполнение лишнего в комбинации также отбирает 3 балла.

Оценивание

Каждое упражнение оценивается судьями трудности (оценка «D») и судьями техники (оценка «Е»). Судьи выставляют сбавки независимо друг от друга. Чтобы оценки демонстрировались одновременно, эта процедура выполняется по сигналу. Величина трудности может быть любой, но на Юношеских Олимпиадах она не бывает больше 4,3 балла, какой бы наивысшей трудности элемент не был. На таких соревнованиях запрещают исполнять четверные сальто, иначе участника ожидает дисквалификация.

Оценка трудности (D) вычисляется судьями по специальной таблице, в которой указано число баллов за каждый элемент, а также бонусные начисления за порядок выполнения. Также существует таблица сбавок за нарушение.

Оценка за технику (Е) вычисляется следующим образом:

• от общей оценки отнимаются сбавки за плохую технику;
• отбрасываются высшая и худшая оценки;
• затем оценки суммируются: Е+Е+Е.

Каждое упражнение оценивается отдельно. Итоговый результат представляет собой сумму оценок за трудность и за технику (максимум 30 баллов) минус штрафные сбавки. Таким образом, оценка вычисляется по формуле: оценка = Е + D — сбавки. Окончательный результат, округленный до тысячных, заносится в протокол.

Судейская коллегия

Бригада, оценивающая выступление, состоит из 8 человек:

• председатель судейского жюри;
• пять судей техники;
• двое судей трудности.

Для всех судей, кроме председателя, на расстоянии 5 метров сбоку и 16 метров от начала акробатической дорожки устанавливают возвышение со столами. С этой позиции происходит оценивание выполнения упражнения. Если судья плохо справляется со своими обязанностями, его могут заменить. В таком случае выставленные этим судьей оценки не учитываются, а оценки остальных судей суммируются и делятся на 6.

Федерации

Международная федерация гимнастики FIG (рус. ФИЖ) основана 1881 году. Это главная организация, которая координирует работу национальных федераций, которые в свое время организовали страны и нации (их насчитывается больше ста).

ФИЖ разрабатывает правила для судей, нормативы для снарядов. Федерация прыжков на батуте страны включает в себя региональные федерации. Последние представляют собой спортивные общественные организации, развивающие дисциплину в регионах. В России таковых насчитывается свыше сорока.

Тематическая литература

Тем, кто захочет более подробно узнать о дисциплине «Прыжки на акробатической дорожке», рекомендуются к прочтению нижеследующие книги.

1. В. Н. Курысь. «Спортивная акробатика». Издание состоит из двух томов. Автор – профессор теории и методики ФиС. Пособие посвящено прыжкам на акробатической дорожке. Желающие также могут найти другие книги автора, подробно разъясняющие приемы обучения прыжкам, обучения умению управлять телом. Учебник предназначен для широкого круга читателей – от воспитателей детских садов до тренеров и судей.
2. Заслуженный тренер Скакун В. А. является автором несомненно полезного учебного пособия «Акробатические прыжки» (1990), в котором изложена новая методика, гарантирующая преодоление каждым гимнастом сложных ситуаций в ходе тренировок и выступлений.
3. Коркин В. П. «Акробатика». Эта книга предназначена для родителей, которые решили самостоятельно обучать ребенка азам акробатики. Занятия, основанные на советах из книги, помогут юным гимнастам развить ловкость, гибкость и выносливость.
4. «Прыжки на батуте», Попов Ю. А. Целевая аудитория этого издания – студенты, изучающие специальность «Физкультура и спорт». Рекомендации касаются трех дисциплин, в том числе прыжков на акробатической дорожке. Основы техники, исходные положения, методика, этапы подготовки – все это читатель найдет на страницах пособия.
5. Авторы Макаров Н. В., Пилюк Н. Н. в пособии «Прыжки на батуте, акробатической дорожке и двойном мини-трампе» рекомендуют программу подготовки для детских и юношеских спортивных школ. Учебник дает ценные рекомендации, как переходить из разряда в разряд, как к этому готовиться.

В завершение следует подчеркнуть то, что для обычного человека – зрелищный вид спорта, для прыгуна – годы изнурительных тренировок. Грация и зрелищность акробатического упражнения выведена из следующей формулы: «сила плюс скорость». Именно от этих качеств, а еще от упорства спортсменов, зависит результат любого соревнования. В связи с этим занятия прыжками на акробатической дорожке являются тренировкой не только тела, но и духа.