Удержания в самбо: понятие, виды и техника исполнения

При создании самбо основным и наиболее действенным приёмом считали бросок противника на ковёр. За это бойцу отдавалась победа. Однако существуют действия, которые позволяют спортсмену заставить соперника оставаться неподвижным в течение определённого времени. Эти действия и являются удержаниями. В разных видах единоборств удержание в течение определённого времени может принести спортсмену победу.

Тем не менее удержание – лишь временное блокирование действий соперника, после которого он может подняться и возобновить поединок. Именно поэтому в самбо за этот приём спортсмену начисляются баллы, а не присуждается победа. Во время удержания один спортсмен прижимает другого к ковру. Чтобы бойцы не пролежали весь поединок на полу, во время встречи разрешается проводить только одно полное удержание.

Удержание сбоку

Чтобы выполнить этот приём, нужно уложить соперника на ковёр и расположиться слева от него. Лицо спортсмена должно быть направлено в сторону головы противника. Далее правой рукой необходимо обхватить его голову, а левой завести его правую руку подмышку.

Спортсмену, проводящему удержание, нужно как можно сильнее податься вперёд. Левое бедро должно образовывать прямой угол с телом противника, а правая нога должна быть вытянута. Руками спортсмену необходимо схватить одежду другого бойца на правом плече. Есть вероятность, что такое положение поможет сопернику перебросить сдерживающего его самбиста через себя.

Чтобы этого не произошло, необходимо как можно сильнее прижаться к противнику, при этом сидя на ковре как можно дальше от него. Данное удержание можно проводить по-разному. Например, правой рукой из-под головы противника спортсмен может обхватить свою правую ногу или правую руку запустить не под голову другого спортсмена, а под его туловище.

Удержание сбоку с захватом головы

Чтобы совершить это техническое действие, спортсмену необходимо заранее обхватить шею противника. Например, сделать это можно во время броска. Затем, не выпуская головы соперника, нужно захватить левой рукой его правую руку.

Далее необходимо опустить голову вниз и широко развести ноги, чтобы увеличить устойчивость. Правую руку нужно завести подмышку и держать противника не менее 20 секунд. Естественно, что соперник будет сопротивляться. Своими действиями он может высвободить правую руку (если он не сможет сделать это самостоятельно, следует поддаться ему). После этого нужно перехватить его высвобождённую руку в запястье и расположить её под согнутой в колене правой ногой. Это поможет провести болевой приём. Для этого нужно лишь опустить ногу.

Чтобы научиться правильно выполнять удержание, следует проводить следующие упражнения:

1. Подвести правую руку соперника под мышку левой руки, находясь в положении, которое описано выше, и совершить удержание, не обхватывая шею.
2. Удерживая руки тем же образом, можно попросить противника убегать. Задача удерживающего спортсмена – сохранить начальное положение.
3. Можно устроить состязание с другим спортсменом: кто кого сможет удержать. Приём проводить 5 секунд. За каждое выполненное удержание начисляется 1 балл.
4. Необходимо совершать захват противника сбоку и постараться перетащить его в другой угол рабочей зоны.

Задача соперника – помешать удерживающему любыми способами.

Обратное удержание сбоку

Спортсмен, проводящий удержание, должен сидеть рядом с правым боком противника лицом к его ногам. Правой рукой боец удерживает правую руку соперника под мышкой, а левой – обхватывает его тело на уровне грудной клетки.

Правую ногу спортсмену необходимо вытянуть вправо, а левую расположить вдоль тела соперника так, чтобы стопа находилась в стороне его ног. Чтобы у противника не было возможности перебросить удерживающего спортсмена через себя, следует сидеть как можно дальше от тела другого бойца, как можно сильнее прижимаясь к его телу.

Удержание со стороны головы

Чтобы совершить данное действие, спортсмену следует уложить соперника на спину, расположить ноги по обе стороны его головы. Затем руками нужно прижать руки противника к его телу и обхватить его пояс. Необходимо как можно сильнее прижаться к грудной клетке другого бойца и вытягивать ногу в сторону его движений, чтобы создать точку опоры.

Удержание со стороны головы с захватом куртки из-под плеча

Это действие можно провести, если другой участник мешает совершить удержание со стороны головы, не позволяя другому спортсмену прижаться к его телу и обхватить его туловище. В таком случае следует отвести руками руки противника и наклонить голову, расположив её под плечом борца. Так он не сможет вернуть руки в удобное для атаки положение.

Чтобы совершить удержание, необходимо подвести руку под плечо противника, захватить ткань куртки и потянуть на себя. Те же действия нужно проделать другой рукой. Затем, прижавшись к телу противника, можно совершить удержание со стороны головы. Важно помнить, что чем шире расставлены ноги и чем крепче боец прижимается к телу соперника, тем сложнее последнему освободиться из захвата. Чтобы куртка помогла заблокировать движения противника, можно захватить ткань не у самого плеча, а немного ниже.

Удержание верхом

Спортсмену необходимо уложить соперника на спину на ковёр, сесть на него сверху, оставляя колени на ковре. Следует прижаться к противнику как можно ближе, схватив одежду на его шее сзади. Локти необходимо держать широко. Чтобы избежать броска со стороны противника, необходимо вытягивать ногу или руку в сторону действий соперника.

Удержание с обвивом ног

Удержание верхом можно проводить по-разному. В том числе, с обвивом ног соперника.

Удержание между ног

Необходимо уложить противника на спину и прижаться к нему как можно сильнее, лёжа между его разведённых ног (только это положение засчитают при удержании). Захваты такие же, как в удержании верхом. Важно не позволить противнику поставить ноги между его телом и туловищем удерживающего. Чтобы это предотвратить, необходимо оплести своими ногами его ноги.

Конечно, это не все удержания, которые владеют спортсмены. Стоит отметить, что данный приём эффективен не только при занятиях единоборствами, но и в обычной жизни. Например, при задержании преступника можно удерживать его до тех пор, пока не прибудет помощь.