О боксерских лапах от «А» до «Я»

Тренировки и спарринги являются неотъемлемой частью в программе подготовки любого бойца. Благодаря этим составным элементам спортсмен имеет возможность отработать определенные навыки и получить дополнительный опыт. Очень часто во время проведения таких занятий можно наблюдать, что боксерами применяется не только защитное снаряжение, но и разного рода спортивный инвентарь. Одним из таких приспособлений являются боксерские лапы.

Боксерские лапы: назначение

Боксерские лапы – это один из видов спортивных снарядов, который применяется исключительно во время тренировок спортсменов. Их основное назначение – отработка определенных ударов или их сочетание в комбинации с другими приемами. Боксерские лапы использует тренер бойца или спарринг-партнер.

Так, во время работы у наставника имеется возможность:

• указать на ошибки, допущенные во время нанесения удара;
• подсказать тонкости исполнения того или иного приема;
• продемонстрировать правильность и технику выполнения удара;
• помочь в отработке какого-либо приема, при этом минимизировать вероятность получения травм и т.д.

Конструкция описываемого тренировочного снаряда довольно проста – он состоит из ударной поверхности и прикрепленных к ней ремней для пальцев и/или предплечья, либо ударной поверхности и перчатки (в зависимости от модели). Спортивный инвентарь предназначен для того, чтобы принимать удары от оппонента, а не наносить их. Боксерские лапы востребованы во многих боевых искусствах: от тхэквондо до смешанных единоборств.

Из каких материалов изготавливают боксерские лапы?

На рынке спортивных товаров сегодня можно найти боксерские лапы, изготовленные как из натуральных материалов, так и из синтетических (искусственных). Разумеется, от вида используемого сырья зависит цена снаряжения. Так как лапы в процессе тренировок постоянно подвергаются физическим нагрузкам, рекомендовано отдавать предпочтение инвентарю из натуральной кожи или кирзы. Это позволит исключить риск появления аллергии при длительном контакте. К тому же, такой снаряд прослужит гораздо дольше, нежели из кожзаменителя, замши или любого другого материала.

В качестве внутренней набивки может применяться войлок, пенополиуретан, конский волос, абсорбирующая пена или пенополиэтилен. От количества используемого наполнителя зависит масса боксерских лап, жесткость, а также способность рассеивать силу наносимых ударов.

Фиксироваться на руке снаряд может при помощи:

• нашитых резинок;
• кожаных ремней за счет липучек;
• перчаток, прикрепленных к одной из сторон лап;
• карманов под руку и пальцы, прикрепленных к одной из сторон лап.

Одной из самых удобных моделей считаются лапы с перчатками и фиксаторами на липучках.

Виды лап

В зависимости от предназначения боксерские лапы делятся на следующие виды:

Прямые. Этот вариант снаряда является классическим. Как правило, при помощи такого типа лап отрабатываются прямые прицельные удары. Благодаря их небольшой массе тренер или спарринг-партнер имеет возможность маневрировать, что позволяет спортсмену дополнительно развивать скорость и умение оперативно принимать решения в быстроменяющихся условиях. Такое снаряжение имеет округлую форму и ровную ударную поверхность без изгибов. Фиксация на руках осуществляется при помощи перчаток либо карманов.

«Богомолы» (изогнутые). Снаряды данного образца применяются исключительно для оттачивания мастерства по нанесению хуков, апперкотов и боковых ударов. Эта разновидность имеет изогнутую форму. После фиксации на руке боксерские лапы принимают естественное положение, характерное для полусогнутой кисти. Этот вид очень часто применяется для тренировок профессиональными бойцами.

«Пады» (универсальные). Этот вид снаряда отличается от своих предшественников большими размерами, прямоугольной формой (поверхность может быть изогнутой и прямой), способом крепления (фиксация на предплечье осуществляется при помощи специальных ручек). Пады позволяют боксеру отрабатывать приемы кистями, локтями, стопами и коленями (то есть полный спектр задач). Модели профессионального класса имеют замшевое покрытие в местах крепления и контакта с телом. Такое конструктивное решение позволяет избежать скольжения снаряда во время активных тренировок.

«Хлопушка». Этот вариант сильно отличается от описанных выше моделей. В первую очередь, различие заключается во внешней форме: снаряд разделен на две части. Фиксация на руке осуществляется при помощи шнуровки. Назначение «хлопушки» – отработка ударов исключительно ногами.

Очень часто спортсмены задаются вопросом: «Какой вариант боксерских лап лучше всего приобрести, чтобы в дальнейшем не пожалеть о сделанном выборе?». Ответ прост: «Каждый из представленных видов снарядов нацелен на выполнение определенных задач». Таким образом, решать какие лапы лучше, некорректно.

Как правильно подобрать лапы для бокса?

Как отмечалось ранее, лапы – это такой вид спортивного снаряжения, которое применяется исключительно в работе со спарринг-партнером.

Для тренировок в одиночку снаряд использовать не получится. Таким образом, подбирая боксерские лапы, стоит в обязательном порядке учитывать ряд факторов.

1. Большинство боксерских лап имеют размерный ряд. В связи с этим снаряд необходимо подбирать исходя из размеров спарринг-партнера (собственные размерные признаки при выборе снаряжения не учитываются). Соответственно, очень важно иметь постоянного напарника по рингу.
2. Начинающим боксерам рекомендуется изначально работать с прямыми боксерскими лапами.
3. Пады являются универсальным вариантом для профессиональных спортсменов.
4. При выборе лап следует учитывать вид единоборств, в котором их планируется применять.
5. Отдавать предпочтение стоит снаряжению, изготовленному из натуральных материалов, поскольку эти модели являются более износоустойчивыми.
6. Качественный снаряд можно приобрести только в магазинах спортивных товаров.

Руководствуясь представленными выше советами, даже у новичка не должно возникнуть вопросов по выбору боксерского снаряжения для тренировок.

Типичные ошибки при подборе лап для бокса

Большинство спортсменов после приобретения боксерских лап сетуют на качество приобретенного товара. Постараемся разобраться, какие ошибки можно допустить при покупке спортивного снаряда.

1. Иногда в ходе тренировок выясняется, что лапы недостаточно прочно сидят на руке и болтаются из стороны в сторону. Такая ситуация встречается довольно часто. В первую очередь, это может произойти из-за того, что снаряжение подбиралось под себя, а не исходя из размерных признаков спарринг-партнера. Во-вторых, во время покупки недостаточно было уделено внимания непосредственно фиксирующему механизму.
2. Бывает, что при отработке ударов оппонент испытывает болевые ощущения. Причина проста – при выборе спортивного инвентаря недостаточно точно рассчитали предполагаемую силу удара и нужную толщину внутренней набивки боксерских лап.
3. Боксерские лапы – не панацея в подготовке бойца. Использование исключительно этого снаряжения для тренировки спортсмена без других составляющих вряд ли сделает из него Мохаммеда Али.
4. Чтобы избежать травмирования тренера (спарринг-партнера), при выборе лап следует обращать внимание на качество и устройство креплений.

При покупке боксерских лап делать акцент на дизайн нужно в самую последнюю очередь. Первостепенное значение имеет эргономичность.

Боксерские лапы своими руками

Боксерские лапы высокого качества можно приобрести в специализированных магазинах. Однако если финансовые возможности отсутствуют, а желание заниматься спортом берет верх, то можно изготовить их в домашних условиях собственноручно.

Для этого понадобятся следующие материалы:

• Основной материал (кожа или любой другой заменитель) – один метр;
• Наполнитель (синтепон, поролон, пенофол или каремат) – в зависимости от толщины и величины боксерских лап;
• Капроновые нитки;
• Кольца (люверсы) – сорок штук;
• Резинка шириной два-три сантиметра;
• Шнуровка – четыре-пять метров.

Пошаговая инструкция:

• Изготовить из бумаги детали кроя, следуя представленной схеме и соблюдая указанные размеры.
• Приложить детали кроя на ткань и вырезать заготовки. Припуски на швы равняются одному сантиметру.
• Сшить детали кроя на швейной машине (если таковой не оказалось под рукой, можно данную процедуру осуществить вручную), оставляя отверстия для набивки.
• Прикрепить кольца для шнуровки.
• Наполнить лапы поролоном.
• Зашить оставленные отверстия и пришить резинку для пальцев и фиксации на кисти.
• Боксерская лапа готова.

Если качественно выполнить каждую операцию, то боксерская лапа по техническим характеристикам получится не хуже магазинной.