Клинч в тайском боксе: наступательный и оборонительный. Упражнения для клинча в муай-тай

В любом единоборстве можно отыскать боевой элемент, выгодно отличающий отдельно взятое боевое искусство от всех остальных. Увлекающиеся боевыми искусствами, и в особенности тайским боксом, наверняка слышали о такой технике сдерживания противника, как клинч. Именно он и является особенным приёмом, «фишкой» муай-тая, позволяющей тайбоксёрам добиться больших успехов в боевой схватке. По этой причине представляется чрезвычайно важным иметь понятие о том, что же конкретно стоит за термином «клинч», какова техника его выполнения, какие бывают виды клинча и каких ошибок необходимо избегать при совершении подобного приёма в тайском боксе.

Что обозначает «клинч» в тайском боксе?

В рамках традиционного муай-тая клинч также именуется по-тайски прумбом/прамбом и представляет собой одну из основных, уникальных и особенных техник всего арсенала тайского бокса. Прамб переводится с тайского как «зажим, захват» и является именно этим – сдерживающей техникой, заключающейся в «сковывании» движений соперника за счёт захватывания его рук.

Интересно отметить, что прамб/клинч может выполняться как для успешного совершения обороны, так и для наступления. По мнению многих мастеров тайского бокса, без полноценного освоения клинча бойцы-боксёры не смогут достичь высот в постижении этого вида спорта. Потому каждому спортсмену рекомендуется освоить основные стойки клинча: как в них входить, как работать в нём и как выходить из этой техники.

Для верного выполнения клинча следует следить за положением ног. В момент совершения прамба необходимо, чтобы тайбоксёр стоял на полной стопе. Если же он стоит на носочках, то присутствует высокий риск потери равновесия, что, в свою очередь, приведёт к неловкому выполнению приёма или же вовсе его провалу.

При входе в клинч бойцу необходимо ухватиться за своего оппонента первым, крепко ухватившись за его руку так, чтобы получить над ним полный контроль. После этого, не теряя времени, тайбоксёру следует закинуть в корпус соперника боковой удар коленом. Результатом этого движения должна стать явная реакция противника – он должен согнуться и сгруппироваться.

Совершив ещё несколько ударов при помощи колена, боксёр-атакующий переходит к контролю над шеей соперника, тем самым завершая фазу активного нахождения в клинче. Вышеперечисленные действия являются самым распространённым и простейшим комплексом технических действий, однако не являются единственным существующим в тайском боксе.

Важно: ожидание появления полностью контролируемой ситуации для пробития обороны противника – не лучшая боевая стратегия. Поэтому в муай-тай рекомендуется переходить к атаке при малейшем колебании со стороны соперника или при появлении даже мельчайшей ошибки в защитной стойке оппонента. Едва только дистанция между спортсменом и тайбоксёром-противником становится оптимальной для вхождения в клинч, следует перейти в клинч и быстро нанести удар при помощи своего колена, дабы успешно и качественно продолжить первый удар серией последующих атакующих действий. Поэтому первый удар коленом считается наиболее важным в технике клинча, так как недостаточно точная или неправильно поставленная атака может нарушить последующее выполнение клинча.

Все вышеперечисленные действия, а также вариации выполнения клинча боец тайского бокса должен регулярно отрабатывать в спарринге с другим спортсменом, уделяя этому занятию немалое количество времени, поскольку для грамотного совершения клинча тайбоксёрам нужно уметь тонко чувствовать своего оппонента. При недостаточном уровне навыка реакция спортсмена на изменения в позиции и действий противника может оказаться слишком медленной и привести к допущению серьёзных ошибок в период поединка.

Виды клинчей

Как уже ранее упоминалось, в клинче боксёр преследует одну из двух целей: совершить наступление на противника либо удержать оборону под натиском ударов противника. Это деление соответствует и двум видам клинча в муай-тай:

• Наступательный клинч;
• Оборонительный.

Выбор наступательного или оборонительного клинча зависит от того положения, в котором находится боец-тайбоксёр в определённый момент схватки с оппонентом. Если соперник находится в фазе защиты, то наступательная разновидность клинча может оказаться решающим и даже завершающим ударом схватки. Если же спортсмен попал в ситуации, когда противник не даёт ему оправиться под натиском постоянных ударов, оборонительный вид клинча помогает тайбоксёру отбить и заблокировать удары оппонента, после чего у него появится возможность перейти в наступление.

Наступательный клинч

Наступательный вид клинча в традиционной методике тайских мастеров-боксёров подразумевает вхождение в клинч за счёт рукопашных атак. Данная вариация признаётся оптимальной и должна срабатывать в абсолютном большинстве возможных ситуаций, особенно если она комбинируется с апперкотами и хуками. После выполнения атаки руками тайбоксёрам следует перейти на захватывание противника с последующим удержанием его рук и шеи. Находясь в подобной позиции, спортсмен попадает в выгодное положение, из которого ему легко перейти к совершению резких взрывных атак локтями и коленями.

Тайбоксёр, уверенный в собственных силах и имеющий достаточный опыт, с хорошо проработанными и поставленными ударами ногами, может попробовать вступить в клинч при помощи удара ногой с разворотом туловища. При благополучном пропуске удара противником, спортсмену следует закрепить свой успех, не дав оппоненту опомниться, и мгновенно выполнить вхождение в клинч. После этого следует также подкрепить прамб дополнительной комбинацией локтевых ударов.

Необходимо отметить, что в большинстве случаев последующий комплекс атак не требуется, поскольку зачастую удара ногой с разворота оказывается достаточно для тяжёлого нокаутирования соперника. Лишь в случаях, когда этот удар проходит вскользь, боец входит в клинч и совершает последующую серию добивающих атакующих действий.

Оборонительный клинч

Помимо атакующей вариации, клинч также успешно используется для удержания обороны путём парирования и блокирования ударов противника в момент вхождения в клинч. На это следует обратить особое внимание, так как при неумелом и неплохо поставленном вхождении в прумб спортсмен рискует быть нокаутированным. К примеру, совершая клинч, тайбоксёр может встретиться с ответным мощным ударом соперника и тем самым стать жертвой двойного урона.

Как правило, на парирования и захватывания бойцу-боксёру следует отвечать прямыми рукопашными атаками, так как для их совершения спортсмену не требуется приближаться к сопернику вплотную ради захватывания его головы. Наоборот, вышеуказанное действие приводит к тому, что противник подставляет бойцу свои руки, тем самым предоставляя ему шанс быстро взять их под контроль. После этого спортсмен может без особых трудностей сблизиться с партнёром по поединку и выполнить клинч.

Для вхождения в клинч тайбоксёр должен использовать хватания и вяжущую технику. После этого ему нужно оттолкнуть оппонента в сторону: либо через собственное же плечо спортсмена, либо при помощи выставленной для подсечки ступни. В момент нахождения в клинче необходимо стремиться к крепкому ухвату противника, дабы затем начать тащить его вниз, держась за его шею. При нахождении в подобной позиции спортсмену следует атаковать соперника короткими хуками и апперкотами, дабы не позволить тому вырваться из захвата.

В момент поединка, когда оппонент переходит к применению толкающих ударов ногами, направленных на тайбоксёра, тот парирует их в сторону и быстро переходит в позицию клинчевания/прамба. При этом отбрасывать данный удар можно как внутрь, так и наружу; тип стойки, в которой находится спортсмен, не имеет значения при выполнении сего действия, поэтому подходит как правостороннее, так и левостороннее положения.

То есть если боец хочет парировать толкающий удар правой ногой и отбросить противника в правую сторону, то он затем окажется с наружной стороны соперника; если направить удар в левую – то с внутренней. В любом случае клинч не позволит оппоненту осуществить адекватную и безопасную для него контратаку.

Интересно отметить, что боковые удары ногой также блокируются, ловятся или пропускаются мимо для входа в трамб. Как только противник приступает к нанесению удара ногой с разворота, тайбоксёру нужно как можно быстрее подскочить к нему и в самом начале разворота партнёра по схватке совершить клинч, направленный в шею либо на руки соперника.

Если спортсмену удаётся поймать и захватить бьющую ногу оппонента, то необходимо войти в клинч, взяв под контроль ближайшее плечо противника и приткнув к нему собственное колено.

Для успешной «ловли» и захватывания боковой атаки соперника необходимо дождаться подходящего мгновения; этот приём особенно хорошо срабатывает, если направлением бокового удара является корпус спортсмена. Стоит следить за собственной рукой, дабы она должным образом защищала подбородок бойца-боксёра, а также за предплечьем, чтобы оно также находилось возле собственного подбородка.

Клинч в муай-тай: распространённые ошибки

При проведении приёма «клинч» может возникнуть самый разнообразный ряд ошибок, которых каждому тайбоксёру следует избегать. Всего выделяют пять наиболее распространенных ошибочных действий, допускаемых при выполнении тайского трумба.

Попытка превзойти противника силой

Наиболее частой ошибкой, особенно «любимой» начинающими бойцами, является стремление перебороть партнёра по схватке, задействовав всю мышечную силу. Если взять двух отдельных тайбоксёров-новичков, мало понимающих технику клинча, то победа в противоборстве окажется за тем спортсменом, у которого показатели силы и выносливости превосходят данные противника.

Однако если один из боксёров обладает хорошо поставленной техникой работы в трамбе, а у его соперника в наличии лишь только физическая сила, то первый получает огромное преимущество, поскольку он будет в состоянии вымотать второго своими техническими приёмами.

Для успешного совершения клинча боксёру требуется постоянное оттачивание навыков, и если он ими не обладает, то любые силовые характеристики и превосходство в весе не дадут значимого преимущества. Поэтому тайбоксёрам следует оставаться в меру расслабленными в момент клинча и расходовать энергию только тогда, когда это необходимо и присутствует уверенность, что приём получится выполнить грамотно.

Выполнение однотипной техники захвата

Зачастую начинающие тайбоксёры совершают захватывания руками за шею противника, а также легко позволяют это делать своему оппоненту. Однако опытным бойцам следует работать вариативно при проведении захватываний соперника и предпринимать все доступные им технические приёмы для избегания ситуации, когда они сами могут быть легко «пойманными».

Для этого рекомендуется работать над изменением позиций, в которых бойцы-спортсмены чаще всего держат свои руки, отрабатыванием парирований, а также им советуется отказаться от постоянных попыток захватить шею противника в период клинчевания. Чрезвычайно важно быть вариативными как в атакующих действиях, так и в оборонительных.

Концентрация внимания только на захватывании колена оппонента

Находясь в положении клинча, при совершении приёма по захватыванию колена противника в момент нанесения ударов коленом тайбоксёры очень часто прекращают следить за прочими действиями соперника.

Некоторые тайбоксеры оказываются настолько сконцентрированными на правильном выполнении данной техники, что полностью забывают об элементарных правилах защиты. В такие моменты их голова оказывается открыта локтевым ударам со стороны партнёра по поединку. Поэтому рекомендуется сразу же выходить из положения клинча, едва лишь колено противника оказывается захвачено. Для быстрого совершения техники и выхождения из её позиции требуются высокая скорость, правильная техника выполнения, своевременность, а также защита головы от потенциальных ударов.

Невыполнение ударов коленями

В момент погружения тайбоксёра в захват противника, нередко первый забывает о необходимости провести серию ударов коленями по корпусу партнёра по схватке, которые должны поспособствовать набору баллов, необходимых для победы.

Поэтому спортсменам рекомендуется выкидывать колени с определённой целью, и стремиться не забывать о стабильной опорной ноге, дабы сохранить равновесие на протяжении всего выполнения трумба.

Поворот спиной к противнику

Важным фактором при выполнении клинчевания является «боксёрский квадрат», который чрезвычайно важно сохранять на протяжении всего совершения приёма. В момент столкновения бойца с соперником в клинче первый будет стремиться отвернуться и тем самым подставить спину оппоненту.

Результатом этого действия станет освобождение от захвата, но при этом противнику открывается зона для нанесения эффективных ударов в область корпуса и головы. По этой причине тайбоксёрам рекомендуется оставаться лицом к лицу с противником, не поворачиваясь к нему спиной, даже если присутствует необходимость высвободиться из захвата.