Классический бокс против тайского: главные сходства и различия

Несмотря на популярность фитнеса и привычных всем занятий в зале, традиционные комплексы упражнений стали уходить в прошлое, уступая первенство боевым искусствам. Во время тренировок бойцы задействуют все группы мышц и тратят небывалое количество калорий. Отличным дополнением к прекрасному телу становятся развитие самоконтроля и улучшение психического здоровья. Единоборства, в частности, бокс и муай тай (тайский бокс), не без основания заслужили любовь тысяч спортсменов.

Бокс и муай тай: что необходимо знать?

Довольно часто новичкам бывает сложно выбрать, чему же отдать предпочтение: классическому или тайскому боксу? Действительно, они весьма схожи в плане техники, которая заключается в нанесении удара противнику без его удерживания: захваты строго запрещены. Обе разновидности бокса отлично подходят для защиты в реальной жизни, а не только для борьбы на ринге. Более того, и тот и другой вид требуют от спортсменов корректного отношения к сопернику. Превосходство допускается показывать исключительно через натренированность и отточенность техники и ни в коем случае нельзя прибегать к словесным и физическим оскорблениям ни до, ни во время, ни после поединка. Кодекс чести требует от борцов уважения к укладу и законам страны проведения состязаний, настоящий боксёр обязан сохранять честность и благородство.

Разница в стилях ведения боя

Конечно, между боксом и тайским боксом существуют значительные различия. По сравнению с муай тай, который в Америке носит название «смертельный бой», классический вид менее жёсткий, к тому же имеет множество ограничений. Так, например, борцы носят специальные перчатки, а удары наносятся только руками. Категорически запрещено атаковать соперника плечами, локтями, толкать и кусать его, бить ниже пояса, в затылок и по почкам.

Тайский бокс допускает удары всеми частями ног и рук. Муай тай требует от боксёров невероятную быстроту реакции, ведь атаки происходят так мощно и молниеносно, что их иногда практически невозможно заметить и блокировать. В целом «искусство восьми конечностей» отличается особой зрелищностью. На мероприятиях используется музыкальное сопровождение, представляющее собой тайскую традиционную музыку – исключительное сочетание игры на флейте и барабанах.

Кроме того, существенна разница в расположении боксёров во время боя. Муай тай весьма ограничен в вариантах нанесения ударов: они преимущественно осуществляются по прямой линии. Классический вариант бокса предполагает атаки с различных углов и вращение корпуса спортсмена.

Что выбрать: бокс или муай тай?

Как известно, самое трудное – это сделать первый шаг и просто начать заниматься чем-либо. Пожалуй, самый лучший совет для тех, кто не может определиться, какому же виду единоборств отдать предпочтение, – решить для себя, для чего это нужно. Многое зависит от того, планируется ли строить спортивную карьеру или использовать навыки боя в реальной жизни.

Так, в качестве самообороны идеально подойдёт тайский бокс. Приёмы данного единоборства применялись воинами в Таиланде на полях сражения ещё около двух тысяч лет назад. Кроме того, муай тай будет весьма полезным для детей, так как на занятиях по нему ребёнок будет развивать все группы мышц и все наработки послужат хорошим входом в любые другие виды спорта. Более взрослым спортсменам, решившим тренироваться «для себя», он подарит прекрасную пластику и растяжку. В то же время классический бокс – вид спорта в его чистом виде. Для защиты от нападений на улице он подходит немного меньше. Однако это отличный вариант для профессиональных занятий и боёв на ринге.

Различия в правилах единоборств

Отличия между двумя видами бокса можно также обнаружить в их истории, принципах и даже правилах. Муай тай вошёл в жизнь людей уже более двух десятков веков назад и, как уже упоминалось ранее, использовался воинами во время сражений. Классический (или, как его иногда называют, английский) бокс гораздо моложе: он был признан отдельным видом спорта лишь в восемнадцатом столетии, а первые состязания профессиональных боксёров стали проходить только с 1892 года.

В России первые правила муай тай были приняты в 1996 году, и дальнейшие изменения вносились в соответствии с рекомендациями WMF. Регламент любительских соревнований требует, чтобы на участниках обязательно была надета защитная экипировка – ракушка, протекторы для колен, капа и шлем. Профессиональные тай-бойцы могут не пользоваться снаряжением. От уровня состязаний также зависит размер ринга: бойцы-любители встречаются на рингах в 5-6 метров, профессионалы – на рингах около 7 метров. Существует также разграничение по весовым категориям. С особыми тонкостями единоборства, конечно, может познакомить только тренер с большим опытом работы.

С 1992 года на территории нашей страны все категории боксёров объединяет Федерация любительского бокса России, цель которой – популяризовать и развивать бокс как вид спорта среди населения. Именно она является организатором состязаний различных уровней, а также задействована в повышении квалификации тренеров и спортсменов.

Правила классического бокса довольно строгие и значительно ограничивают борцов. Самое важное разграничение – одна весовая категория соперников. Во время боя запрещается отворачиваться и наносить удары противнику чем-либо помимо сжатого кулака. К выступлениям на международных мероприятиях допускаются любители старше 17, но младше 34 лет. Для профессиональных бойцов ограничение только одно – физическое состояние на момент проведения соревнований.

Различия в снаряжении

Каков бы ни был выбор начинающего спортсмена, он обязательно должен приобрести качественную экипировку. Если несколько веков назад бойцы муай тай обходились только двумя полосками лошадиной кожи, которой они обматывали кулаки, то сейчас в магазинах можно найти целый арсенал средств защиты: капы, щитки и наколенники, металлические ракушки, гольфы-голеностопы. Спортсмену-новичку также необходимо приобрести бинты, которые помогут удерживать правильную постановку рук, и лёгкие перчатки. На занятиях тайским боксом необходимо носить лёгкую обувь и тайские трусы.

Классический вариант бокса предполагает схожий набор: бинты и перчатки, лёгкая спортивная одежда, капа, ракушка. Во избежание сотрясений также можно носить специальный шлем. В плане обуви лучше отдать предпочтение специальным боксёркам, которые уберегут от вывихов и растяжений.

Оба вида единоборств также требуют собрать аптечку, так как травмы будут сопутствовать многие тренировки и соревнования. В первую очередь в неё должны входить бинты, вата, бактерицидные пластыри, перекись и йод. Не будут лишними согревающие и охлаждающие мази и нашатырный спирт. Обезболивающие и противоопухолевые средства также могут оказаться полезными.

Женский дивизион в боксе и муай тай

В наше время боевые искусства завоёвывают всё больше внимания со стороны представительниц прекрасного пола. Этому есть множество объяснений: во-первых, бокс – замечательная кардиотренировка, помогающая сбросить лишние килограммы и оздоровить сердечно-сосудистую систему. Во-вторых, такие занятия имеют довольно быстрый эффект: почти сразу преображается фигура, мышцы становятся подтянутыми и рельефными. В-третьих, оба вида бокса развивают реакцию и помогают освоить основы самообороны. Главное условие экипировки для занятий – наличие защиты для груди из эластичной материи с фиксирующими чашечками из пластика.

Кто победит в условном бою: боксёр или тай-боксёр?

Чтобы точно сравнить, кто же выйдет победителем из боя между обычным боксёром и тайским боксёром, нужно смоделировать несколько ситуаций: состязание по правилам классического бокса, по правилам муай тай и без ограничений в правилах для противников. Однако весовые категории, рост и класс бойцов должны быть равными. Так, в первой ситуации с вероятностью до 95% победу одержит боксёр по следующим причинам.

Данное противостояние предполагает использование только кулаков, а удары могут наноситься только в голову, кроме затылка, и в корпус. Так как борцы муай тай используют руки только в части приёмов, разница в технике будет очень ощутимой. Этому спортсмену будет почти нереально перестроиться под серийность атаки кулаками, потому что в тайском боксе в ней попросту нет необходимости. Из-за отсутствия возможности использования ног для осуществления ударов перемещения такого спортсмена станут «челночными». Техника же обычного боксёра останется прежней, и никакие действия оппонента не смогут его дезориентировать.

Во втором случае стопроцентная победа будет на стороне тайского бойца, причём либо досрочно, либо с сильным перевесом по баллам. Классический боксёр не сможет наносить удары локтями и ногами ввиду отсутствия практики, а простых ударов по корпусу и голове только кулаками будет недостаточно, чтобы противостоять тай-бойцу. В свою очередь последнему будут доступны все приёмы, атаки будут производиться как в торс, так и по ногам. Такой спортсмен будет избегать средней дистанции между собой и соперником и постарается либо сокращать её, либо отходить дальше.

И, пожалуй, самый интересный вариант – свободное противостояние. Представитель классического бокса будет пытаться выманить «тайца» на среднее расстояние, чтобы производить серии ударов кулаками, однако его соперник сможет отражать их лоу-киками. На самом деле подобные бои уже проводились, и практика показывает, что здесь преимущество остаётся на стороне бойца муай тай. Следовательно, классический боксёр сможет одержать победу только в сражении по своим правилам.

Таким образом, главная разница между этими двумя видами единоборств состоит в том, что английский бокс – это преимущественно сила, а муай тай – скорость атаки. Каждый должен определить для себя сам плюсы и минусы, ориентируясь на собственные цели. Выбирая центр или секцию, стоит обратить внимание на тренерский состав. Только опытный тренер сможет обучить всем тонкостям боя.