Белый пояс с красной полоской по карате киокушинкай (кекусинкай)

Множество людей проявляют интерес к единоборствам Востока, и большинство хотя бы раз слышали о таком знаменитом японском виде спорта, как карате. Обыкновенно первой ассоциацией является образ бойца в белоснежном одеянии с чёрным поясом благодаря множеству фильмов и видеоигр, посвящённых боевым искусствам. Некоторым вспоминается и существование разноцветных поясов – белого, оранжевого, зелёного, жёлтого и т. п.

Однако далеко не каждый задумывается о том, сколько же труда и времени каратист вынужден уделять карате ради получения пояса, и насколько же данный элемент экипировки значим для спортсмена. Пояс каратиста обладает огромным значением, ведь его цвет символизирует ту или иную степень мастерства – кю либо дан, и ради получения нового уровня спортсмену необходимо пройти определённый аттестационный экзамен.

Ещё меньшему количеству людей известно о разнообразных стилях карате. Одним из таких примечательных стилей является киокусинкай, который имеет ряд отличий от других видов карате и может сыграть существенную роль на пути к совершенству в единоборствах. Поэтому чрезвычайно важно знать, сколько же всего поясов, что означают понятия «Кю» и «Дан», и чем примечательны нормативы, необходимые для получения белого пояса с красной полоской в стиле киокусинкай.

Стиль киокусинкай

Киокусинкай, также иногда называемый киокушинкай или кёкусинкай – стиль карате, имеющий репутацию одного из самых сложных для освоения каратистами. Бойцы, выбравшие данную разновидность, не изучают множество техник, ведь атаки в киокушинкай прямолинейны, а бои с противниками проводятся без какой-либо дополнительной защитной экипировки.

Для полноценного овладения каратистским стилем кёкусинкай требуется дисциплина, выдающаяся физическая подготовка, а также готовность задействовать комбинацию рук и ног в поединках (последний факт приближает рассматриваемую разновидность карате к свободному бою). Помимо этого, в киокушинкай уделяется большое внимание укреплению тела при помощи упражнений на дыхание, что для многих потенциальных каратистов, возможно, станет решающим фактором при выборе того или иного стиля борьбы.

Классификация поясов карате в стиле киокусинкай

В карате широко распространена классификация ступеней, находясь на каждой из которых бойцом-каратистом носится пояс того или иного цвета. Насчитывается 11 ступеней для учеников (кю) и 10 – для мастеров (дан). Им соответствуют 8 цветов поясов, 6 из которых относятся к ученическим ступеням, а последние два – к мастерским. Стоит помнить о том, что ученические ступени, в свою очередь, также подразделяются на две группы – пояса младшей категории и пояса старшей категории.

Помимо этого, в карате используется пояс для нулевого уровня – белый пояс, который иногда носится начинающими борцами, недавно попавшими в этот вид спорта и пока ещё не прошедшими ни одной аттестации. Однако в карате стиля киокушинкай принято сдавать аттестацию даже на право ношения белого пояса и его вариаций, встречающихся в различных каратистских школах – белого с красной/оранжевой полоской, белого с синей и т. д.

Стоит обратить внимание, что ученические степени отсчитываются в обратном порядке, т. е. с 0-го по 1-й кю, в то время как мастерские – в прямом, с 1-го по 10-й дан. Как у ученических, так и у мастерских поясов присутствуют полоски-нашивки. У степеней ученика полоски-нашивки делаются на нечётных поясах, в то время как у мастерских – на всех, меняется лишь количество нашивок.

Кю и дан: пояса

В системе кю ступени ученика принято отсчитывать в обратном порядке. Соответственно, в карате десятая степень кю подразумевает низший уровень мастерства, а первая – наивысший. Учениками младших поясов осваиваются первые 5 кю (с 0-го по 7-й), которым соответствуют следующие пояса:

• 0 кю (иногда 11-ый кю) – белый (начинающий каратист);
• 10 кю – оранжевый, либо. В ряде школ боевых искусств – белый с красной полоской;
• 9 кю – оранжевый с синей нашивкой;
• 8 кю – синий;
• 7 кю – синий с жёлтой.

После достижения седьмой ступени каратист может претендовать на более значимое звание ученика старших ступеней, продолжая осваивать новые кю (с 6-й по 1-ю):

• 6 кю – жёлтый;
• 5 кю – жёлтый с зелёной;
• 4 кю – зелёный;
• 3 кю – зелёный с коричневой;
• 2 кю – коричневый;
• 1 кю – коричневый с золотистой.

После прохождения квалификации на все 11 кю у спортсмена имеется возможность попробовать свои силы в аттестации на дан и получить звание мастера, владеющего чёрным поясом. Для мастеров также существует возможность пройти десять ступеней мастерства, однако все мастерские пояса являются чёрными, за исключением последнего. В отличие от ученических, мастерские ступени отсчитываются не в обратном, а в прямом порядке.

По мере перехода из одного дана в другой изменяется один элемент пояса – золотистые (иногда жёлтые) полоски-нашивки, количество которых растёт с каждым достигнутым уровнем мастерства:

• 1 дан – чёрный пояс с одной золотистой полоской-нашивкой;
• 2 дан – чёрный, 2 полоски;
• 3 дан – чёрный, 3 нашивки;
• 4 дан – чёрный, 4 полоски;
• 5 дан – чёрный, 5 нашивок;
• 6 дан – чёрный, 6 полосок;
• 7 дан – чёрный, 7 нашивок;
• 8 дан – чёрный, 8 полосок;
• 9 дан – черный, 9 нашивок;
• 10 дан – красный (иногда чёрный пояс с десятью золотистыми полосками-нашивками).

Дан играет исключительную роль в профессиональной деятельности любого каратиста, так как не только подтверждает высокое знание техник спортсмена, его дисциплину и мастерство, но и показывает привнесённый борцом вклад в развитие этого уникального вида спорта.

Белый пояс с красной полоской (10 кю) – значимый шаг на пути каратиста

Говоря о символичности пояса белоснежного цвета с красной нашивкой в карате, стоит взглянуть на то, как его рассматривали мастера кёкусинкай прошлого. Для многих из них белый ассоциировался с отсутствием цвета вообще, и говорил о наличии у возможного ученика чистоты и потенциала. Начинающий спортсмен показывает чистоту своего отношения к боевому искусству, не имея ни знаний, ни опыта.

Единственное, что новичок может предложить мастеру – желание постичь техники и надежду, что с мастера поделятся с ним своими навыками. В этот период основная цель спортсмена заключается в том, чтобы проявить должное усердие при изучении философии стиля и базовых техник, а также приучить себя к регулярному посещению тренировок. Тренеры ожидают, что посещающие их занятия научатся превозмогать боль, пересиливать лень и усталость и сопротивляться даже малейшим поблажкам.

Аттестация на белый пояс с красной нашивкой (10 кю)

Для того чтобы каратисту был присуждён 10 кю, необходимо продемонстрировать те умения и навыки, которым он выучился за время занятия карате. Мастерство претендента должно оцениваться на экзамене в присутствии нескольких судей-тренеров. Для успешного прохождения экзамена требуется продемонстрировать все требуемые приёмы и техники.

В день квалификации на белый пояс с полоской красного цвета кандидаты на повышение кю обязаны сдать следующие нормативы:

• Кихон – 12 приёмов;
• Ката – Тайкёку (1 приём, последняя вариация – Тайкёку-3) и Сокуги (2 приёма);
• Кумите – Иппон-Кумите. Кумите – это поединок-спарринг. Требуется выиграть одну схватку, на которую даётся одна минута;
• Общая физическая подготовка (отжимания – 15 раз; упражнения на пресс – 20; приседания – 20; прогибания из лежачего положения на животе – 20 раз);
• Теоретическая часть – знание основной терминологии и базовых команд, краткой истории боевого искусства вообще и стиля киокусинкай в частности; умение считать до десяти по-японски.

Понятие «Ката» следует понимать как последовательность движений и приёмов, которая связана принципом ведения поединка в одиночку, т. е. с воображаемым противником, либо в паре с соперником, но не в рамках настоящего поединка. Ката стоит рассматривать не как буквальную имитацию боя, но как демонстрацию переходов от одной позы к другой, как обучение ученика правильной форме и стойке и как их поощрение к визуализации различных сценариев использования каждого движения и каждой техники. Все ката служат введением в разнообразные техники, позволяющим каратистам-ученикам приобрести навыки, которую станут неотъемлемой частью занятий более сложными ката.

Получение десятого кю и белого пояса с красной полоской – пожалуй, самая первая из значимых целей, которые для себя ставят неопытные каратисты-новички, ведь это первый значимый шаг на пути в качестве ученика. Те из спортсменов, кто решился пройти квалификацию на пояс, уже гораздо ближе по духу к настоящим мастерам карате, чем к любопытствующим любителям, мало разбирающимся в стиле киокусинкай. Полоска красного цвета призвана показать, что ученик медленно, но верно приобретает необходимые навыки и уже заслуживает некоторый поощрительный знак, отличающий его от человека, только-только начавшего познавать карате.

Кихон

Понятие «Кихон» служит обозначением базовой техники карате, т. е. под него попадает отработка всех основных приёмов. Оттачивание этой техники имеет принципиальное значение для серьёзно настроенных каратистов, так как включает освоение правильных постановок тела и дыхания, а также таких основ, как стойки, блоки, рукопашные удары, удары ногами – в общем, всё то, что в дальнейшем потребуется для отработки техники Ката. Для успешного получения 10-го кю и белого пояса с красной полоской каратистам-претендентам необходимо в совершенстве продемонстрировать 12 различных приёмов, относящихся к Кихон.

Йой-дачи

Йой-дачи также называется стойкой готовности; в карате иногда встречается иное название данной стойки – Хейко-дачи. Спортсмен расставляет ноги приблизительно на ширине плеч, его ступни должны быть направлены вперёд и параллельны друг другу. Йой-дачи представляет собой одну из начальных позиций, необходимых для выполнения большинства ката в карате.

Фудо-дачи

Представляет собой одну из базовых стоек карате. Боец-каратист разводит ноги по ширину плеч, при этом его ступни ног также должны быть разведены примерно на 40-50 градусов наружу.

Дзенкуцу-дачи

Является основной стойкой, её принято считать сильной, так как подходит как для совершения ударов, так и для их блокирования. Эта стойка может являться как левосторонней, так и правосторонней. Спортсмен отставляет одну ногу назад так, чтобы задняя нога была прямой. Расстояние между ногами должно приблизительно равняться 90-95 см. Затем опускает бёдра и сгибает колено ноги, оказавшейся впереди. Важно, чтобы спина каратиста оставалась прямой, перпендикулярной полу. При этом руки должны находиться в позиции гедан-барай – нижнем блоке, призванном защищать нижнюю часть тела.

Учи-уке

Чаще всего является блоком среднего уровня, выполняемым предплечьем изнутри наружу.

Боец помещает левый кулак перед правым бедром так, чтобы тыл кулака был расположен вперёд. После этого каратист направляет своё предплечье вверх и вперёд. Таким образом, у бойца должно получиться отбить атаку оппонента в корпус, оттолкнув вражеское предплечье изнутри наружу верхней частью своего запястья, т. е. костяшкой со стороны большого пальца.

Гедан-барай

Нижний блок, цель которого заключается в блокировании вражеского удара, который направлен на нижнюю часть тела бойца. Спортсмен должен завернуть предплечье внутрь, при этом сгибая локоть, а затем резко остановить удар соперника широким движением руки вниз с одновременным выпрямлением руки в локтевом суставе.

Ой-дзуки

Один из базовых видов рукопашного удара, который наносится бойцом резким ударом кулака прямо перед собой с одновременным шагом вперёд. Для этого спортсмен выставляет левую ногу вперёд, правую – назад, и слегка сгибает её в колене. Левая рука выносится вперёд, а правая отводится назад, как бы «укрываясь» под подмышкой. Каратист делает шаг правой ногой в сторону оппонента, после чего наносит прямой удар правой рукой. Стоит отметить, что данный удар бывает как левосторонним, так и правосторонним. Для нанесения левостороннего удара, все перечисленные движения и позиции должны быть «отзеркалены». Для успешной сдачи экзамена на новый пояс необходимо продемонстрировать Ой-дзуки трижды, т. е. на всех трёх уровнях: дзёдан – верхнем, чудан – среднем, и гедан – нижнем.

Мороте-дзуки

Представляет собой прямой удар двумя кулаками. Удар может выполняться бойцом-каратистом на всех трёх уровнях: Дзёдан-мороте-дзуки, Чудан-мороте-дзуки и Гедан-мороте-дзуки.

Сейкен-дзуки

Данный рукопашный приём является наиболее часто применяемым в схватке, представляет собой верхний удар, т. е. направлен в голову противника. Ударной поверхностью спортсмена являются первые суставы указательного и среднего пальцев. Боец должен выполнить удар по прямолинейной траектории от туловища вперёд по направлению к оппоненту. Во время нанесения удара рукой совершается вращательно-поступательное движение вдоль продольной оси, что придаёт дополнительную силу. Придя в конечное положение, боец должен расположить кулак так, чтобы внешняя часть кисти оказалась направленной вверх. Руку боец напрягает только лишь в конечной фазе удара, в момент соприкосновения с поверхностью тела противника. Совершив удар, каратисту следует расслабить руку и отвести её назад. Во время удара спортсмену нужно отвести вторую руку назад к туловищу. Важно осознавать, что в этом приёме участвует не только сама рука, но также и весь корпус спортсмена, также вращаемый в направлении удара, благодаря чему сила удара возрастает во много раз.

Дзёдан-йоко-гери

Данный приём используется для атаки верхнего уровня, чаще всего – на голову оппонента.

Каратист резко бьёт ребром ступни в бок противника, напрягая и поднимая большой палец атакующей ноги, при этом поворачивая пятку вниз. В момент нанесения удара боец напрягает бёдра, вращает туловище и опорную ногу, тем самым удлиняя траекторию удара и увеличивая ударную мощь. Корпус следует держать перпендикулярным полу, плечи – ровно. В момент удара каратист резко останавливает движение, сильно напрягая мышцы, после чего резко отдёргивает атакующую ногу в исходную позицию.

Дзёдан-мае-гери

Основной тип удара ногой, направленный в голову соперника. Нанося удар, боец слегка сгибает опорную ногу. Затем им выполняется резкий и сильный толчковый удар с одновременным поворотом опорной ноги и туловища на 45 градусов.

Кин-гери

Представляет собой восходящий удар ногой в пах противника. Исходная позиция та же, что и в мае-гери, однако бедро должно остаться параллельным полу, а ступня – повернуться вниз. Удар наносится резким раскрытием колена подъемом ступни в пах партнёра по спаррингу. При отдёргивании ноги назад голень нужно сначала согнуть и лишь затем опустить.

Хидза-гери

В карате стиля кёкусинкай бойцы часто выполняют удары ногой в прыжке, при этом быстро вращаясь с поворотом. Данный приём также иногда именуют Тоби-гери, или Тоби-Хидза-гери. Во время прыжка выполняются один-два, иногда даже три удара. Хотя подобные удары считаются очень сильными, их совершение несёт некоторый риск для каратиста, так как существует возможность потери равновесия.

Ката – Тайкёку

Тайкёку называют серию простейших технических приёмов Ката, которые практикуются в ряде стилей карате, в том числе и киокусинкай. Создателем этой системы является Гитин Фунакоси, который ввёл её для обучения новых учеников путём упрощения Ката Пинан в середине двадцатого века.

Эта Ката совершается по единой схеме на 20 шагов. Боец выполняет любой поворот или разворот с блоком, любой шаг вперёд – с ударом. Обычно данную серию Ката разделяют на три следующих подвида:

• Тайкёку-соно-ити (Тайкёку-1);
• Тайкёку-соно-ни (Тайкёку-2);
• Тайкёку-соно-сан (Тайкёку-3).

Множество школ карате не включают изучение ката Тайкёку в тренировки, так как приёмы данной серии многие мастера считают слишком простыми и потому не заслуживающими внимания. Однако создатель каратистского стиля Киокушинкай, Масутацу Ояма, вопреки мнению многих других тренеров, придал большое значение Ката Тайкёку, объявив владение этими приёмами с умением младенцев ползать. Согласно его доводам, без базовых основ Тайкёку ученикам невозможно обрести полную уверенность в своих действиях и перейти к более сложным техникам. На выполнение всех Ката этой серии обыкновенно даётся полминуты.

Для успешного прохождения экзамена на получение пояса белого цвета с красной нашивкой необходимо показать Тайкёку-3. Стоит отметить, что Тайкёку-соно-сан состоит из двадцати каратистских движений.

Ката – Сокуги

Серия Ката Сокуги является подвидом Тайкёку и также делится на три вариации:

• Сокуги-Тайкёку-соно-ити (Сокуги-1);
• Сокуги-Тайкёку-соно-ни (Сокуги-2);
• Сокуги-Тайкёку-соно-сан (Сокуги-3).

Основное отличие данной серии Ката от предыдущей состоит в том, что в ней бойцам-спортсменам необходимо задействовать удары ногами. Для получения 10-го кю и белого пояса с нашивкой красного цвета каратисту-претенденту требуется продемонстрировать два последних варианта Ката, т.е. Сокуги-2 и Сокуги-3. Сокуги-Тайкёку-соно-ни содержит 67 движений и состоит из комбинации двух ударов: дзёдан-йоко-гери и мае-гери-кеаге. Что касается Сокуги-Тайкёку-соно-сан, то эта Ката содержит 69 движений и представляет собой комбинацию трёх ударов: Дзёдан-йоко-гери, Хайсоку-маваши-учи-кеаге и Тайсоку-маваши-сото-кеаге.