Чёрный пояс по карате

Пояс каратиста – это основная часть его экипировки. В нём отражена философия древнего боевого искусства, здесь важно всё: от способа завязывания узла до, конечно, цвета. Принято считать, что смена цветов отражает внутреннее и внешнее развитие бойца в карате. Так, на первом занятии он получает белый пояс – символ начала пути, незнания и чистоты. Далее пояс постепенно темнеет, впитывая упорство, опыт и часы тренировок.

Высшей ступенью на этом пути становится чёрный пояс, который дает право бойцу называться мастером и развивать свои навыки на совершенно новом уровне. Даже для стороннего наблюдателя очевидно, что получение настолько значительного признания требует огромного вложения сил и времени, но какие испытания на самом деле проходят каратисты, претендующие на чёрный пояс, и что этот цвет означает в философии японского боевого искусства?

Значение чёрного пояса

Бойцов в карате принято различать по уровню овладения боевым искусством: ученикам присваиваются кю, а мастерам – даны, на каждом из уровней возможно пройти 10 ступеней. Для внешней демонстрации статуса используют пояса, у учеников они цветные, а у мастеров – чёрные. Именно переход от цветных поясов к неизменному чёрному символизирует становление каратиста, признание его упорства и силы духа.

Чёрный цвет пояса – это цвет духовного равновесия и спокойствия. Ученик многие годы идет к нему, за это время он учится смирению и осознанности, находит внутреннюю гармонию. Этот пояс является высшей наградой и заветной целью каждого каратиста, но чтобы к ней приблизиться, необходимо пройти не один сложный экзамен. По этой причине многие останавливаются, признавая за собой статус ученика, и только самые упорные переходят на следующий уровень.

К моменту получения мастером чёрного пояса подход к боевому искусству должен полностью измениться: философия карате становится частью личности, ежедневные тренировки теперь направлены в большей степени не на физическое совершенствование, а на духовные качества. Например, особенно важно отныне ориентироваться на положительные эмоции для достижения гармонии, постоянно анализировать собственное поведение, а также бороться с эгоизмом и тщеславием.

Однако чёрный пояс не является окончанием пути, скорее он становится точкой отсчета для развития личности каратиста на следующем этапе. Цикличность отражена даже в цветах самого «младшего» пояса (белого) и пояса мастера – чёрного. На первый взгляд, они противопоставлены, символизируют две крайние точки, но на самом деле они дополняют друг друга и замыкают круг. Ученик получает белый пояс, он постепенно темнеет, вбирая в себя опыт и навыки владельца, становится чёрным, но затем мастер тренируется с ещё большим упорством каждый день, чтобы пояс постепенно стерся и снова побелел с годами. Так отражается вся суть древней философии карате: учитель вновь становится учеником, постигая все новые уровни мастерства.

Экзамен на чёрный пояс в карате (1 дан)

При переходе от коричневого пояса (последнего ученического) к чёрному мастер получает первый дан.

Аттестация состоит из трех частей:

• Кихон – базовые техники карате, например, нанесение различных ударов руками и ногами, дыхание, основные стойки и блоки. Ежедневное совершенствование приёмов из кихон является необходимой основой истинного мастерства;
• Ката – строго определенная последовательность боевых приёмов, которая позволяет воссоздать ситуацию реального поединка. Повторение ката способствует отработке приёмов и навыков ведения боя, а также является особой медитативной практикой для каратиста;
• Кумите – тренировочный спарринг, во время которого соперники демонстрируют приобретенные навыки.

Для успешного прохождения аттестации на чёрный пояс каратист должен выполнить следующие задания:

Кихон:

• Кидзами-дзуки – разновидность прямого удара в голову, выполняется с помощью резкого выкидывания передней руки со сжатым кулаком, ноги остаются без движения, сила удара достигается за счет разворота бедра. Считается опасным ударом, его основная цель – вывести соперника из равновесия;
• Санбон-дзуки – «сан» в переводе с японского языка означает цифру 3, таким образом этот термин обозначает три удара руками подряд;
• Гедан-барай-камаэ – один из видов блокирования соперника на нижнем уровне с помощью кулака одной из рук. Применяется также для защиты от нападения;
• Дзэнкуцу-дачи – базовая стойка, применяется для атаки. Положение тела: передняя стопа выставлена и смотрит прямо, задняя отведена и также смотрит прямо, руки блокируют противника;
• Чудан Гияку-дзуки-камаэ – классический и опасный приём для самообороны и нападения, прямой удар с помощью руки, сжатой в кулак. Особенность ударов этой группы заключается в следующем: при ударе вперед выходят противоположные руки и ноги. Например, удар нанесен левой рукой, значит, вперед должна быть выставлена правая нога. «Чудан» здесь означает уровень нанесения удара – средний;
• Джодан Аге-укэ – приём для блокирования соперника, в котором предплечье вертикально скручивается по направлению вверх. «Джодан» означает нанесение удара на верхнем уровне;
• Сото-укэ – блокирование удара противника нижней частью запястья по направлению от внешней стороны;
• Киба-дачи – стойка для ведения боя, в которой колени каратиста широко разведены и немного согнуты;
• Ёко-Эмпи-учи – эффективный на небольшом расстоянии от соперника удар, выполняется с помощью локтя, резко выброшенного в сторону противника;
• Кокуцу-дачи – одна из основных стоек, где ведущая нога отведена назад, используется для борьбы и защиты;
• Чудан Нукитэ – удар четырьмя пальцами руки, находящимися параллельно полу на среднем уровне;
• Чудан Учи-укэ – способ блокирования при помощи предплечья на уровне от шеи до пояса;
• Маваши-гери – один из самых узнаваемых ударов в карате, наносится при помощи ноги по левой либо правой стороне соперника. Может применяться на всех трех уровнях;
• Маэ-гери – удар ногой, чаще всего используется на среднем уровне. В отличие от Маваши-гери наносится прямо, а не сбоку;
• Ёко-гери кеаге – еще один вид удара ногой, используется на среднем и верхнем уровне. Основной ударной частью станет ребро ступни, пятка во время удара уходит вниз, а большой палец напрягается;
• Ёко-гери кекоми – по технике выполнения удар схож с предыдущим, разница заключается в проникающей, а не скользящей силе удара ступней;
• Уширо-гери – один из самых сильных ударов, выполняется ногой по направлению назад, в этой позиции противник остается за спиной. Является достаточно сложным для выполнения, так как требует больше времени и сопряжен с опасностью из-за уязвимого положения по отношению к сопернику;
• Джодан Ёко Шуто-учи – удар ребром ладони с размахом на уровне головы и шеи;
• Джодан Уракен Ёко-учи – удар развернутым кулаком в верхнюю часть туловища соперника.

Ката:

• Каратист-претендент обязательно должен продемонстрировать одну из пяти ката ряда Хейан, кроме первой по степени сложности Хейан-Шодан, а также ката Тэкки шодан. Особенностью ката серии Тэкки является постоянная смена положения тела для предотвращения ударов, кроме того, все приёмы данной ката выполняются из стойки Киба-дачи. Решение о том, какую ката будет демонстрировать спортсмен, принимают судьи;
• Далее экзаменуемый может выполнить любую ката на выбор из предложенных: Джион, Бассай-дай, Канку-дай, Эмпи.

Кумите:

• Дзю-иппон кумите – основная задача соперников в данной категории спарринга – превзойти друг друга по скорости выполнения приёмов, а также по силе нанесения ударов. Данный вид кумите невозможно освоить, если на предыдущих этапах техника не была доведена до совершенства. Именно по этой причине Дзю-иппон кумите используют на экзамене для получения чёрного пояса.