Болевой прием Американа – самый известный захват в ММА

Еще с тех времен, когда смешанные единоборства именовались «Бои без правил», между их поклонниками не утихали жаркие споры. Суть дебатов сводилась к тому, выходцы из какого вида боевых искусств сильнее и опаснее. Со временем статистика доказала, что наибольшего успеха в ММА достигают те бойцы, которые в достаточной степени владеют обоими «китами», на которых стоят смешанные единоборства – борцовской и ударной техниками. Отдельного внимания заслуживает техническое действие из арсенала ММА под названием «Американа».

Американа в разных единоборствах

В понимании этого технического действия несложно запутаться из-за многообразия его наименований. В первую очередь спортсмену следует уяснить, как называют прием «Американа» в разных боевых искусствах. Он входит в категорию болевых и является частью борцовской техники ММА.

Захват Американа пришел в смешанные единоборства из дзюдо. В этом виде борьбы болевой прием именуется «Кимура» и является одним из самых известных. Он был назван по фамилии японского мастера дзюдо, который его изобрел. Однако наибольшее распространение Кимура получил в бразильском джиу-джитсу как техническое действие «Гяку-Удэ-Гарами».В отечественных единоборствах Американа известна как «Узел плеча». Собственно Американой прием называют бойцы миксфайта. Соответственно, в статье мы будем называть это техническое действие по-разному, подразумевая один и тот же болевой прием.

Стадии реализации болевого приема Кимура (Американа)

Самим создателем этого захвата он был условно поделен на три стадии:

• «Кудзуси» – заключается в активных перемещениях в партере с целью выведения соперника из стабильного положения.
• «Цукури» – сводится к подысканию предпосылок для проведения болевого приема; ими могут являться чрезмерная расслабленность оппонента, либо недостаточность внимания борцовской технике ведения боя, или накопившаяся усталость.
• «Какэ» – представляет собой непосредственно техническое действие.

Известно множество разновидностей этого приема, но его суть сводится к одному основополагающему требованию – «правильный» захват руки соперника и двуединое болевое воздействие на излом локотя и плеча. Два основных типа Кимуры, технику выполнения которых нужно знать спортсмену – это «Американа из удержания сбоку» и «Американа из удержания поперек».

Техника Американы из удержания поперек

Исходное положение атакующего спортсмена – удержание противника поперек корпуса в положении лежа.

1. Осуществить захват руки соперника в области выше запястья.
2. Потянуть захваченную руку и согнуть ее в локте.
3. Просунуть свободную руку снаружи между плечом и рукой оппонента.
4. Произвести выгибание согнутого локтя соперника к его голове, захватив другой рукой просунутую руку над запястьем,
5. Приступить к выкручиванию наружу руки в плечевом суставе.
6. После этого (при правильном выполнении) захвата соперник должен заявить сабмишен.

Обратный узел плеча выполняется аналогичным образом, но плечевой сустав выкручивается внутрь, а не наружу.

Техника Американы из удержания сбоку

Техника выполнения этого вида Кимуры такова. Исходное положение атакующего бойца – удержание соперника сбоку в положении лежа.

1. Захватить одной рукой ближнюю руку соперника, продолжая захват соперника за шею другой рукой,
2. Поместить себе на бедро согнутую в локтевом суставе захваченную руку,
3. Продвинуть предплечье оппонента во внутренний сгиб колена.
4. Произвести выкручивание плечевого сустава, перемещая свою ногу в сторону ног соперника,

Важно контролировать, чтобы туловище противника было плотно прижато к настилу. В противном случае соперник высвободит руку и «уйдет» от болевого приема.

Особенности выполнения Американы

Несмотря на многообразие видов этого технического действия, существует ряд требований, которые обязательно надо соблюдать. В частности, вращение («перекручивание») локтя соперника следует начинать только после того, как его рука будет согнута в локтевом суставе. Также при выполнении приема необходимо сохранять осанку и опускать туловище так, чтобы сформировался низкий центр тяжести. Такое положение не позволит сопернику высвободиться.