Белый пояс с синей полоской по карате киокусинкай

Первое, что приходит на ум, когда речь идёт о карате – мускулистые мужчины в белом кэйкоги, которые за победы получают разноцветные пояса. При этом чёрный – признак чемпиона в этом виде спорта. Но далеко не каждый знает о других цветах поясов, а о белом с синей полосой и вовсе не все слышали. О том, что он означает, и пойдёт речь в этой статье.

Система поясов в киокусинкай карате

Раньше поясов в карате было всего три: зелёный, коричневый и уже упоминавшийся выше чёрный. Первые два давались ученикам, а последний – только мастерам. Со временем система поясов серьёзно изменилась. Пояса выдавались в соответствии с двумя системами ступеней мастерства:

1. Кю. Предназначен данный пояс для учеников, а уровень мастерства отражается в его цвете.
2. Дан. Этот пояс предназначен для мастеров, и на него, в зависимости от уровня спортсмена, нашивается разное количество золотых полос.

Но что же означает белый пояс с синей полосой? Если обобщённо, то он является переходным от одного уровня к другому. Тем не менее даже такой пояс необходимо заслужить, показав своё мастерство.

Нормативы для белого пояса с синей полоской

Для получения белого пояса с синей полоской, соответствующего 9 кю, необходимо сдать своеобразный экзамен.

Ниже указаны требования, предъявляемые к каратисту, претендующему на белый пояс с синей полоской.

Упражнения

Нормой считается выполнение:

• 30 отжиманий на сэйкэн, отличающихся от обычных изгибом тела.
• 35 приседаний.
• 35 подъёмов туловища из положения лёжа, называемых «упражнение на пресс».
• 35 прогибаний из положения лёжа на животе.

Выполняется каждая серия упражнений в течении 60 секунд.

Стойки

Кроме стоек, выполняемых даже спортсменами более низких уровней, требуется знание Сантин-дачи и Кокуцу-дачи.

Сантин-дачи также называется стойкой песочных часов. В ней правая нога стоит немного позади, а левая впереди, колени смотрят вовнутрь, а туловище держится перпендикулярно полу. Эта стойка предназначена для выполнения различных защитных приёмов.

Кокуцу-дачи тоже используется для выполнения защитных приёмов. В ней правая нога повёрнута перпендикулярно, а левая немного выставлена вперёд. Пятки при этом должны находиться на одной линии.

Кихон

Кихон – это базовые техники в карате, которых для получения белого пояса с синей полосой требуется семь:

1. Сэйкэн аго-учи. Эта техника заключается в нанесении ударов с максимальной силой.
2. Сэйкэн цуки дзёдан. Заключается в ударе в лицо, наносимом передней частью кулака при круговом движении туловища, когда одна рука отходит назад, сжимаясь в локте, а второй наносится удар.
3. Сэйкэн цуки чудан. Эта техника почти идентична предыдущей, только удар наносится не в лицо, а в солнечное сплетение.
4. Сэйкэн цуки гэдан. Удар, отличающийся от предыдущих направленностью в нижнюю часть туловища.
5. Учи-укэ. Это блок, выполняемый прижиманием левой руки к противоположному плечу, а правая опускается под противоположную. Техника заканчивается движение туловища по кругу с разведением рук.
6. Сото-укэ. Блок, выполняемый при вращении туловища на 45 градусов. При его выполнении рука, находящаяся до этого за головой, выносится вперёд.
7. Маэ-гэри чудан. Эта техника заключается в ударе ногой. Перед непосредственно ударом необходимо согнуть колено, одновременно поднимая его, после чего резко выпрямить и движением вверх нанести удар.

Санбон-кумитэ

Также на экзамене проводится некий поединок. В Санбон-кумитэ перемещение производится в три шага, а при каждом сменяется техника или уровень атаки.

Возможные варианты атак, о выполнении которых уже говорилось выше:

1. Сэйкэн цуки дзёдан.
2. Сэйкэн цуки чудан.
3. Сэйкэн цуки гэдан.

Для защиты используются следующие техники:

1. Дзэдан-укэ.
2. Сото-укэ.
3. Гэдан-барай.

Для контратаки используется техника Сэйкэн цуки чудан.

Только при выполнении всех вышеперечисленных нормативов экзамен будет считаться пройдённым. Лишь в этом случае каратист получит белый пояс с синей полосой, который соответствуют 9 кю. Для приобретения последующих придётся приложить ещё больше труда и усилий.