1 кю по карате

В карате (как, впрочем, и во многих других боевых искусствах) имеется установленная система поясов. Так, каждый спортсмен надевает поверх формы «оби» определенного цвета, показывающий уровень мастерства каратиста и его заслуги. Для получения нового пояса необходимо сдать экзамен, продемонстрировав полученные навыки и знание теории, и, разумеется, с каждым уровнем сложность испытаний лишь возрастает, а пояс становится все более почетным.

Система ступеней совершенствования в карате

Нумерация этапов в карате Шотокан начинается с десятого и идет в порядке убывания. Обычно между экзаменами на новый пояс проходит от 3 месяцев до года – все строго индивидуально и зависит как от способностей самого спортсмена, так и традиций школы, где он обучается. Естественно, с каждым новым кю увеличивается и число приемов, которыми необходимо овладеть ученику, знаний, что он должен получить.

Если спортсмен обучается по установленной системе, в правильном порядке преодолевая ступень за ступенью, его тело и разум (ведь карате, как и прочие боевые искусства, направлено не только на физическое, но и на духовное совершенствование) развиваются постепенно и гармонично. Ни в коем случае нельзя пропускать какой-либо этап или относиться к нему легкомысленно, так как в будущем это может очень сильно сказаться на всей технике.

И, разумеется, важно уделять достаточное внимание умственной подготовке, йоге, дыхательным упражнениям и прочим вещам, которые порой кажутся незначительными. Нельзя забывать, что каратист должен быть в первую очередь Человеком и разносторонне развитой личностью, а уже потом спортсменом и бойцом.

Порядок аттестации на 1 кю в карате. Темно-коричневый пояс

Экзамен на 1 кю состоит из трех частей:

Кихон

Это базовые техники, основы, которые должен знать каратист. Сюда включены стойки, блоки, удары руками и ногами и прочие элементы. С третьего кю спортсмен начинает выполнять кихон из дзю-камаэ – свободной боевой стойки.

Кихон на 1 кю включает в себя следующие технические задания:

1. Сначала спортсмен принимает положение дзэнкуцу-дачи (одна из основных стоек, выполняющаяся с выпадом вперед), после чего производит передний ой-дзуки-чудан (прямой средний удар кулаком с шагом вперед), кидзами-гери (удар передней ногой вперед), нихон-дзуки (двойной удар). Далее идет гёдан-барай назад (задний нижний блок), кидзами-маваши-гери (удар передней ногой по окружности), гияку-дзуки (разноименный или противоположный тычковый удар рукой);
2. После этого ученик демонстрирует татэ-энпи (стойка «Верхний полет ласточки»), затем плавно переходит в дзэнкуцу-дачи (одна из основных стоек, выполняющаяся с выпадом вперед), далее демонстрирует ёко-энпи (секущий удар рукой) и переход в киба-дачи (стойка всадника), затем идет маваши-энпи (маховый удар ногой) и переход в дзэнкуцу-дачи (одна из основных стоек, выполняющаяся с выпадом вперед), отоши-энпи с шагом вперед (локтевой удар вертикально вниз) и переходом в фудо-дачи (стойка, известная как «укоренившаяся» – ноги на ширине плеч, пятки развернуты). Следующим спортсмен выполняет аге-уке назад (верхний блок, который осуществляется скручивающим движением предплечья) и той же рукой сото-уке (блок внутренней стороной предплечья), затем уширо-аши-маэ-гери (прямой удар вперед ногой, находящейся сзади), кидзами-дзуки (толчковый удар кулаком) и либо гияку-дзуки (прямой удар дальней рукой), либо встает в дзэнкуцу-дачи (стойка, выполняющаяся с выпадом вперед);
3. Следом идет гияку-кидзами-дзуки вперед (то есть толчковый удар другой рукой вперед), переход в коса-дачи (крестная стойка), гияку-дзуки (прямой удар дальней рукой) и плавное перемещение в дзэнкуцу-дачи (стойка с выпадом вперед). После этого спортсмен демонстрирует умение выполнять кири-гаэши (быстрое и резкое отступление) с уракен-учи (удар основанием ладони) и повторным гияку-дзуки (прямой удар дальней рукой). Далее ученик выполняет поворот, повторяет комбинацию и вновь поворачивается;
4. Далее необходимо встать в кокуцу-дачи (задняя позиция), сделать шуто-уке вперед (блок ребром ладони) и поворот через спину с учи-уке (блок изнутри с использованием предплечья), затем идет задний манджи-уке (блок «вихрь»), каги-дзуки (удар «крюк») и переход в киба-дачи (позиция всадника). После этого ученик поворачивается, повторяет комбинацию и вновь делает поворот;
5. Вновь встает в дзэнкуцу-дачи (стойка с выпадом вперед), далее одной и той же рукой выполняет аге-уке вперед (верхний блок, который осуществляется скручивающим движением предплечья), сото уке (блок внутренней стороной предплечья), гедан-барай (нижний горизонтальный блок), учи-уке (блок изнутри с использованием предплечья), кидзами-дзуки (толчковый удар кулаком) и гияку-дзуки (разноименный или противоположный тычковый удар рукой). После этого ученик поворачивается, повторяет комбинацию и вновь делает поворот;
6. Начиная с дзэнкуцу-дачи (стойка с выпадом вперед), спортсмен делает кидзами-гери вперед (удар вперед передней ногой), маэ-гери (прямой удар вперед ногой), уракен-учи (удар основанием ладони) и гияку-дзуки (разноименный или противоположный тычковый удар рукой). После этого ученик поворачивается, выполняет вперед уширо-аши-маэ-гери (прямой удар вперед ногой, находящейся сзади), ёко-гери-кекоми (толкающий удар боковой частью стопы вперед) и вновь гияку-дзуки (разноименный или противоположный тычковый удар рукой), затем вновь поворачивается;
7. Ученик все так же начинает с дзэнкуцу-дачи (стойка с выпадом вперед). Далее он демонстрирует умение выполнять маваши-гери вперед (удар передней ногой по окружности), уширо-гери (задний удар пяткой в верхнюю часть тела противника), уракен-учи (удар основанием ладони), гияку-дзуки (разноименный или противоположный тычковый удар рукой). После этого ученик поворачивается, вновь выполняет вперед маваши-гери (удар передней ногой по окружности) и уширо-гери (задний удар пяткой в верхнюю часть тела противника), далее демонстрирует гияку-дзуки (разноименный или противоположный тычковый удар рукой), кири-гаэши (быстрое и резкое отступление) с гедан-барай (нижний горизонтальный блок) и, наконец, вновь гияку-дзуки (разноименный или противоположный тычковый удар рукой). Еще раз поворачивается;
8. Дзэнкуцу-дачи (стойка с выпадом вперед), далее – кидзами-тски (удар кулаком вперед), гияку-дзуки (разноименный или противоположный тычковый удар рукой), кири-гаэши (быстрое и резкое отступление) с гедан-барай (нижний горизонтальный блок), уширо-аши-маэ-гери (прямой удар вперед ногой, находящейся сзади) и дважды гияку-дзуки (разноименный или противоположный тычковый удар рукой). После этого ученик поворачивается и повторяет комбинацию. Завершает 8 этап шизэнтай (естественная позиция);
9. Спортсмен принимает хэйсоку-дачи (позиция с закрытыми стопами), и выполняет следующие элементы: маэ-гери-джодан (верхний удар вперед), еко-гери-кекоми (толкающий удар боковой частью стопы вперед), уширо-гери (задний удар пяткой в верхнюю часть тела противника) и маваши-гери вперед (удар передней ногой по окружности). Комбинация выполняется дважды правой ногой затем дважды левой, после чего ученик завершает кихон стойкой шизэнтай (естественная позиция).

Каждый прием необходимо сделать трижды.

Ката

Второй раздел аттестации состоит из следующих этапов:

1. Йой – сигнал готовности;
2. Хаджимэ – старт;
3. Бассай-дай – «штурм крепости», если переводить дословно. Данное ката является одним из наиболее старых, а потому его изучают практически во всех школах. Включает в себя 42 позиции, при этом само выполнение обычно занимает не больше полутора минут;
4. Дзион – ката, зародившееся в Китае. Название переводится как «любовь и милосердие». Считается довольно простым, так как не содержит особенно сложных позиций и ударов. Данное ката состоит из 47 позиций. Отличительной особенностью является большое количество резких движений, поворотов и блоков;
5. Канку-дай – так же как и бассай-дай, считается очень старым ката. Кстати, само название ката очень красиво – в переводе с японского означает «взгляд в небеса». Данное ката является очень зрелищным, именно в нем можно встретить абсолютно все элементы традиционного карате Шотокан. Состоит из 65 позиций;
6. Эмпи – изначально данное ката носило название «Вансу», и во многих школах до сих пор его называют именно так. Считается старейшим и очень сложным, отличительные особенности – определенный темп, необычные движения бедер и легкое выполнение приемов, напоминающее полет ласточки. Время выполнения составляет всего около минуты;
7. Рэй – поклон комиссии в знак уважения.

После ката ученик приступает к кумитэ.

Кумитэ

Кумитэ – это один из разделов карате, понятие, обобщающее все разновидности боя на татами. Считается конечным этапом, в ходе которого ученик демонстрирует умение применять приобретенные навыки во время показательного боя. Включает в себя следующие элементы:

1. Дзю-иппон-кумитэ: два спортсмена по команде рефери начинают бой. Один из них атакует, перед этим четко и громко называя способ атаки, второй, повторяя название способа, защищается. Здесь четко обусловлен порядок выполняемых ударов, каждый из которых выполняется дважды. Сначала идет джодан-ой-тски (удар кулаком по челюсти одновременно с шагом одноименной ногой), затем чудан-ой-тски (средний прямой удар рукой одновременно с шагом одноименной ногой), чудан-маэ-гери (средний прямой удар ногой), чудан-йоко-гери (средний удар ногой в сторону), чудан-уширо-гери (средний удар ногой назад), джодан-маваси-гери (верхний круговой удар ногой). Ученик сначала выполняет все удары справа, затем их же выполняет слева;
2. Дзю-кумитэ: это вольный, настоящий бой. Именно здесь спортсмены по-настоящему выкладываются, стараясь показать все свои сильные стороны.

Разумеется, кроме всего вышеописанного, ученик, претендующий на 1 кю, должен хорошо знать терминологию и соблюдать установленные правила поведения.