Бросок через спину обратный

Бросок через спину обратный – это приём в самбо (борьбе, дзюдо), когда борец перебрасывает противника через свою спину.

Техническое действие начинается с захвата рукава и ворота противника. Выполнить захват нужно так, чтобы оставить себе пространство для вращения. Для начала броска нужно сделать небольшой рывок, чтобы противник осел на дальнюю ногу, то есть спровоцировать его реакцию. Нужно тазом, руками и ногами обозначить намерение сделать бросок вперёд. Соперник при этом инстинктивно осядет на дальнюю ногу.  В этот момент нужно без паузы выполнить разворот, перекрыть противника спиной, выпрямить ноги и сбросить его.

Во время провоцирующего рывка следует опираться на ногу, которая ближе к противнику. Ногу лучше поставить на носок, так будет проще на ней развернуться. Нужно сделать широкий шаг вокруг опорной ноги, вытянуть руку вперед так, чтобы плечо атакующего оказалось подмышками у противника, потом выпрямить ноги и сбросить оппонента. После броска голова соперника должна оказаться у ног атакующего, а ноги соперника должны улететь вперёд.

При выполнении обратного броска через спину возможны следующие ошибки:

• Если поставить опорную ногу далеко от противника, во время разворота возникнет большая дистанция, и будет очень тяжело вытянуть оппонента руками.
• Если разворот будет недостаточным, соперник уйдет в сторону. При вращении нужно упереться в него противоположным боком. Ноги должны быть немного согнуты. Если ноги будут прямые, противник сползет со спины.
• Если ослабить тягу рукой, соперник осядет, и бросок не получится. Тянуть рукой нужно на протяжении всего технического действия. Именно от тяги зависит правильное выполнение приёма. Рука, которая держит противника за рукав, должна постоянно вытягиваться вперёд.

Чтобы выйти на обратный бросок через спину, можно потянуть противника вниз. Он будет реагировать, выпрямляя ноги. Нужно поймать момент выпрямления его ног и выполнить разворот. Также можно обозначить какое-то движение ногой, сделать подсечку и вытянуть партнёра на себя. Тренировать этот бросок можно без партнёра, с резиной, имитируя тягу рукой.