Изготовка биатлониста во время стрельбы: для чего она нужна?

Изготовка в биатлоне – это занятие спортсменом статичной неподвижной позиции для начала стрельбы. В этом виде спорта есть два основных положения, из которых поражают мишени. Стрельба лежа считается более простой, хотя и диаметр мишени в этом случае практически в три раза меньше, чем в стрельбе стоя. В лежачем положении единственной помехой спортсмену могут стать подвижные руки, которые будут вызывать колебание винтовки.

Выполняя изготовку, биатлонист будет стремиться с помощью напряжения нужных мышц привести все тело в неподвижное состояние. Только так он может произвести максимально точную стрельбу. Помешать ему может ускоренный пульс, который «разгоняется» из-за больших усилий на трассе. Именно поэтому все спортсмены, как правило, сбрасывают темп непосредственно перед огневым рубежом. Так они могут уменьшить частоту сердечных сокращений.

Стрельба стоя в этом плане намного сложнее. В этом положении гораздо труднее контролировать винтовку, амплитуда ее движения больше. Сложности прибавляет то, что необходимо максимально обездвижить все туловище, а это совсем непросто после целого круга на трассе.

Кроме качества изготовки многие спортсмены уделяют внимание скорости изготовки. Это позволяет выиграть 10-20 секунд у более медлительных соперников. Иногда бывает так, что спортсмен быстро поражает несколько мишеней, но потом теряет координацию. Чтобы вернуться в устойчивое положение ему может потребоваться более 10 секунд.

Изготовка также включает в себя занятие позиции на коврике и подготовку винтовки. На этих действиях спортсмен может выиграть две-три секунды, если отработает их достаточно хорошо.