Перехват мяча в баскетболе: техника исполнения

Перехват мяча – это один из приёмов техники защиты, применяемой в баскетболе. Перехват можно осуществить в момент передачи мяча соперником своему партнёру или в момент ведения мяча по площадке.

Чтобы перехватить передачу, защитник должен обладать хорошей реакцией, а также правильно выбрать позицию перед опекаемым игроком и уметь предугадать его действия. Часто защитник провоцирует нападающего игрока на передачу с целью перехватить её. В этом случае он отступает от соперника на некоторое расстояние (не более 2 м) и немного смещается в сторону, наблюдая за мячом периферическим зрением. В момент совершения передачи защитник резким движением бросается на перехват. Наиболее эффективен подобный обманный маневр при перехвате прямых (продольных и поперечных), а также длинных передач.

Если передача осуществляется в движении, то защитник должен резко ускориться и, преградив принимающему мяч сопернику путь плечом или руками, овладеть мячом. При этом игроку важно уметь делать рывки, чтобы за минимальное время переместится в нужную точку площадки.

Более сложной для исполнения разновидностью перехвата является использование этого приёма в момент ведения мяча. В этом случае от защитника требуется умение чётко координировать все свои движения.

Для того чтобы выполнить этот приём защитник должен подойти к сопернику сбоку и чуть сзади, после чего подстроится к ритму и скорости его движения. Затем необходимо резко выскочить из-за спины владеющего мячом игрока, ближайшей к нему рукой принять отскочивший от площадки мяч и продолжить ведение самостоятельно, резко изменив направление движения.

Для качественного исполнения обеих разновидностей перехвата игрок должен:

• постоянно контролировать действия опекаемого игрока и движение мяча;
• находиться в состоянии «сжатой пружины» (слегка согнутые ноги и поднятые руки);
• начинать движение перехвата в момент, когда соперник выпустил мяч;
• отсекать принимающего игрока плечом или спиной;
• делать рывок к точке планируемого перехвата или из-за спины ведущего мяч игрока;
• сразу после успешного выполнения приёма организовать атаку.