Studio
6 причин, почему вам стоит заняться пляжным волейболом
Каждому человеку хочется быть здоровым и бодрым как можно дольше. Залог отменной физической формы и здоровья в правильном питании, положительных эмоциях и, конечно же, в регулярных физических нагрузках. Кто-то может посещать тренажерные залы или фитнес центры, но зачастую нагрузки там монотонные и однообразные. Другое дело спортивные игры. Соревновательный дух, динамичность, продуманная за годы тактика и стратегия. Другими словами, приятное совмещается с полезным. Среди множества активных видов спорта пляжный волейбол выделяется. И вот чем:
- Минимум помех. В отличие от подобных себе видов спорта (баскетбол, футбол, классический волейбол) в пляжном волейболе всего два игрока на 64 квадратных метра поля. Если команда работает слаженно, то о столкновениях можно вообще забыть.
- Крепкие связки. Все движения в волейболе так или иначе связаны с прыжками или рывками. Хорошая реакция плюс вестибулярный аппарат не только помогут выиграть, но и будут держать связки в отличной форме, а значит, они долго не одряхлеют.
- Развитие ног. Песочное поле не в пример мягче классического паркета. У пляжников реже встречается болезнь «колена прыгуна», так как песок компенсирует удары при приземлении игрока после прыжка. Но стоит помнить о перенапряжении мышц, ведь вязкий песок требует больше выносливости для движения по полю.
- Дыхательная система. На открытом воздухе заниматься спортом однозначно полезнее чем в пропахшем потом замкнутом пространстве. Только профессиональные площадки закрытого типа могут похвастаться хорошей вентиляцией. А в пляжном волейболе весь процесс протекает на улице и часто возле моря, что дополнительно полезно для щитовидной железы.
- Приятные знакомства. Поскольку пляжный волейбол спорт летний — болеть за команды приходят девушки далеко не в строгих костюмах. Стандартный дресс-код на таких соревнованиях — купальники или топики. А атлетически сложенные соревнующиеся спортсмены любого пола уже вызывают интерес у болельщиков. Разгоряченные солнцем и игровым азартом на соревнованиях по пляжному волейболу зачастую появляются как новые мимолетные знакомства, так и прочные любовные связи.
- Отличный способ держать вес. Бег по песчаному полю требует больше затрат энергии чем пробежка по паркету. Летнее солнце эффективнее нагревает спортсменов, с потом выходят токсины и лишний жир из организма. Да и бронзовый загар любому весьма кстати.
Несмотря на все преимущества, пляжный волейбол — это очень активный спорт. Поэтому заниматься им не рекомендуется людям со сколиозом, хроническими болезнями суставов и варикозом.
Стоит также помнить о таком термине как «солнечный удар», поэтому играть в пляжный волейбол лучше всего до 11 или после 17 часов, когда солнце не столь интенсивное. Также не забываем пить жидкость во избежание обезвоживания. Солнечные очки тоже не будут лишними и защитят глаза от ожога радужной оболочки.