Прыжки в воду: основные правила

Прыжки в воду – популярный водный вид спорта. Выполняются прыжки с вышки (5-10 м) или трамплина (1-3 м). Во время исполнения спортсмен показывает определенные акробатические действия (вращения, обороты либо винты), которые оцениваются судьями.

Оборудование и экипировка спортсменов

Трамплин представляет собой упругую доску, размещенную на краю борта бассейна. Размеры составляют 4,8 м в длину, 50 см в ширину. Его передний край должен располагаться на дистанции 150 см от стенки бассейна.

Вышка – неподвижная конструкция, изготовленная из прочных материалов. Поверхность должна быть оборудована пружинящим и нескользящим покрытием. Высота вышек в метрах: 5, 7.5, 10.

Прыжки в воду: правила соревнований предъявляют к бассейну следующие требования:

• Ширина – 21 метр;
• Длина – от 18 до 22 м;
• Температура воды – 28-30 °C.

Экипировка для спортсменов состоит из некоторых обязательных деталей:

• Женщины выступают в сплошном купальнике;
• Мужчины принимают участие в плавках и с манжетой на ноге;
• Одежда для прыгунов изготавливается из прочного материала.

Условно спортсменов можно разделить по нескольким возрастным категориям:

• До 14 лет – дети;
• 14-18 – юниоры;
• Старше 18 – взрослые.

Выполнение прыжков

Как гласят официальные правила, прыжки в воду предусматривают выполнение несколько спортивных элементов, которые можно разделить по таким категориям:

1. Стойки (передняя, задняя, на руках);
2. Выполнение элемента с места или разбега;
3. Положение туловища (прогнувшись, с соединенными прямыми ногами, согнувшись в поясе, со сведенными коленями к туловищу и обхватом нижней части ног);
4. Полуоборот – прыжок с обращением туловища вокруг поперечной оси на 180°;
5. Оборот – аналогичный маневр на 360°;
6. Полувинт – выполнение спортивного элемента с вращением вокруг продольной оси на 180°;
7. Винт – аналогичная комбинация на 360°.

При совмещении различных типов прыжков можно отобразить более 50 элементов с трамплина и около 90 с вышки. Каждый прыжок имеет определенный коэффициент сложности от 1,2 до 3,9.

Программа соревнований

Участники должны выполнить обязательные прыжки в количестве 5 штук. Кроме этого, следует воспроизвести определенное число произвольных элементов (в зависимости от формата соревнований). Для женщин предусмотрено 5 произвольных прыжков с трамплина, для мужчин – 6. С вышки все спортсмены делают по 4 элемента ограниченной сложности (при максимальном суммарном количестве балов – 7,5). Также мужчины выполняют 6, а женщины 4 прыжка без ограничения уровня сложности. Элементы обязательной программы не должны повторяться в произвольной части.

Если на соревнованиях по прыжкам в воду более 16 участников, правила предусматривают проведение отборочной и финальной части.

Судейство

Правильность выполнения прыжка оценивается по шкале от 0 до 10. Судья во время выполнения элемента обращает внимание на следующие факторы:

• Исходную позицию (она должна быть естественной и без излишнего напряжения);
• Разбег (правильный элемент состоит не менее чем из 4-х шагов, выполняется непринужденно по прямой линии);
• Отталкивание (должно быть уверенным, с трамплина выполняется двумя ногами, на вышке – допускается одной конечностью);
• Сам прыжок, его красоту, четкость и сложность;
• Вход в воду должен получиться вертикальным с минимальным количеством брызг.

Прыжок принято считать оконченным после того, как все тело спортсмена окажется под водой.

В процентном отношении прыжок оценивается по следующим параметрам:

• Разбег, толчок – 30%;
• Полет – 40%;
• Вход в воду – 30%.

Арбитры показывают общую оценку в баллах за выполнение прыжка. Максимальная и минимальная цифра не учитывается. Если имеется одинаковое количество баллов, убираются 2 любые оценки. Итоговая сумма оставшихся трех или пяти карточек умножается на коэффициент сложности элемента. Для упрощения подсчета результатов на всех соревнованиях используется шкала оценок.