Всё об армрестлинге: история, техника борьбы на руках, правила соревнований, оборудование и инвентарь, нарушения и санкции, судейство, престижные турниры

Армрестлинг, или армспорт – вид единоборств на руках между двумя участниками. Победителем становится тот, кто быстрее прижмёт руку соперника к поверхности соревновательного стола. В этом виде спорта важна не только сила, но и умение тактически и технически её распределить. Кроме того, существует ряд правил и регламентов, которые должны соблюдать спортсмены во время поединка.

Системы проведения соревнований

Правила и Регламент соревнований, утверждённые Федерацией-организатором, не должны противоречить правилам Всемирной федерации армрестлинга. Судейская коллегия и участники соревнования обязаны следовать Регламенту, в котором отображены права и обязанности всех участников, правила медицинских и антидопинговых процедур, а также требования, предъявляемые к допуску и заявкам спортсменов.

Соревнования по армрестлингу разделяют на следующие:

• индивидуальные, в которых спортсмену присуждают очки за занятое место в соответствии с весовой категорией;
• командные, в которых учитывается общее количество набранных очков.

В случае когда команды набирают одинаковое количество очков, выигрывает та, в которой армрестлеры набрали больше очков в индивидуальных зачётах. На турнирах по армрестлингу итоговый результат складывается из очков, полученных за поединки левой и правой рукой, при этом схватку разрешено начинать с любой руки.

Турниры по армспорту проводятся по трём системам.

• Участник выбывает после двух поражений. В каждой весовой категории проводится жеребьёвка, во время которой армрестлеров разбивают на пары. В случае когда участников соревнования нечётное количество, один из них переходит сразу во второй тур, занимая верхнюю часть турнирной таблицы первой группы.

Остальные участники после первого тура распределяются на две группы. В первой группе находятся армрестлеры без проигрыша, во второй – с одним проигрышем. Спортсмены первой группы перемещаются на верхние строчки таблицы второй группы после поражения в туре, а проигравшие во второй группе выбывают из соревнования.

В первой группе продолжают туры до выявления двоих сильнейших. Победитель и проигравший становятся финалистом и полуфиналистом соответственно. Во второй группе также выявляют двоих сильнейших, после поединка между ними победитель выходит в полуфинал, а проигравший занимает 4-е место.

Победитель поединка между полуфиналистами из первой и второй групп выходит в финал и борется с финалистом первой группы. В случае победы финалиста из первой группы турнир заканчивается. Если поединок выигрывает финалист из второй группы – борьба проводится повторно. По итогам этой схватки и определяется победитель в турнире.

• Плей-офф с выбыванием после первого поражения. По итогам жеребьёвки участники располагаются в турнирной таблице согласно возрастанию номеров. По специальной формуле определяются участники, которые проходят сразу во второй тур.

Остальные армрестлеры проводят встречи в первом туре, выбывая из соревнования после поражения. Турнирные встречи продолжаются до выявления двоих сильнейших армрестлеров, которые встречаются в финальном туре для определения 1 и 2 места.

• Круговая система. В соревнованиях с этой системой все участники должны встретиться друг с другом в поединках. Спортсмены делятся на пары в соответствии с номерами, полученными в ходе жеребьёвки.

Федерация, организующая турнир, принимает решение о том, какая система будет применяться. Принятое решение должно быть отображено в положении о соревновании.

Порядок определения победителя в весовой категории

Разделение по весовым категориям всех участвующих в турнире армрестлеров закреплено в положении о соревновании. Победителем в весовой категории становится участник, набравший наибольшее количество очков в зачёте.

В случае когда два спортсмена набрали равное количество очков, более высокое место присуждают участнику, занявшему позицию выше в борьбе одной из рук. Если у спортсменов в борьбе рукой итоговое положение ниже шестого места, то более высокая позиция присуждается армрестлеру, у которого проведено больше поединков этой рукой.

При наличии одинаковых показателей по результатам всех поединков позицию выше занимает спортсмен, имеющий более лёгкий вес по итогам официальной процедуры взвешивания. Если весовые параметры спортсменов одинаковые, то под контролем судейской бригады проводят дополнительную процедуру взвешивания после борьбы. Неявка на взвешивание считается потерей преимущества, а более высокую позицию отдают явившемуся спортсмену.

Если во время дополнительной процедуры взвешивания вес обоих спортсменов всё равно идентичный, судьи рассматривают количество поражений в поединках, предшествовавших финальной борьбе. Позицию выше занимает спортсмен с наименьшим количеством проигрышей.

Бывают случаи, когда все показатели полностью совпадают. Регламентом предусмотрена дополнительная борьба между двумя спортсменами. Руку, с которой начнётся поединок, определяют в процессе жеребьёвки.

Участники соревнований

На коммерческие турниры допускаются мужчины и женщины, занимающиеся армспортом более полугода. На всеукраинские официальные турниры допускают армрестлеров обоих полов с опытом в армспорте более одного года.

Спортсмены обязаны соблюдать Регламент и правила проведения соревнований, а также уважать решения, принятые судейской бригадой. В случае несогласия с судьёй спортсмен имеет право обратиться к главному судье только через представителя команды.

К соревнованиям допускаются армрестлеры согласно своей возрастной группе:

• Мужчины и женщины с 22 лет;
• Юниоры и юниорки возрастом 19–21 год;
• Юниоры и юниорки возрастом от 16 до 18 лет;
• Юноши и девушки от 14 до 15 лет.

Год рождения считается главным условием при распределении в возрастную группу, поскольку спортсмен должен достичь установленного возраста в том же году, в котором проводится соревнование. К международным соревнованиям в старшей возрастной группе допускаются участники, которым исполнилось 16 лет в текущем году.

Помимо спортсменов, участниками соревнований считаются их официальные представители, которые имеют функции связующих между спортсменами и судейской коллегией. Официальным представителям запрещено вмешиваться в процесс судейства. За несоблюдение правил может следовать дисквалификация и последующие меры, которые предусмотрены в Дисциплинарном комитете.

Дисциплинарный комитет состоит из 5 человек во главе с избранным председателем. Ежегодно состав комитета переизбирается Президиумом Федерации армрестлинга России. Основная функция комитета – вопросы, связанные с нарушением дисциплинарных правил турнира.

Комиссия по допуску для каждого отдельного официального соревнования утверждается Федерацией-организатором. В её состав входят следующие лица:

• Председатель, несущий ответственность за принятые решения по допуску спортсменов.
• Главный секретарь, несущий ответственность за результаты жеребьёвки и правильного оформления документов.
• Представитель Федерации армрестлинга.

Главная функция членов комиссии по допуску – организация прохождения всех процедур по допуску к соревнованиям.

Для участия в турнире официальные лица команды подают заявки, в которых указывают паспортные данные спортсменов, весовую категорию. Помимо основных сведений, в заявке должна стоять подпись и печать спортивного врача. В конце документ подписывается официальным представителем команды и Федерацией, от которой выступают спортсмены.

Наряду с оформленной заявкой предоставляются анкеты на всех участников, находящихся в списке заявки. Каждый спортсмен обязан иметь страховку от несчастных случаев. Если все требования соблюдены, комиссия по допуску выносит положительное решение и допускает армрестлеров к соревнованиям. Федерация-организатор назначает коменданта соревнований, в обязанности которого входит оснащение всем необходимым инвентарём помещения соревнований.

На турнире в обязательном порядке должен находиться медицинский работник, осуществляющий медицинский контроль состояния спортсменов. В его обязанности входит осмотр спортсменов перед процедурой взвешивания, а в случае выявления каких-либо отклонений врач оформляет письменное заключение, запрещающее спортсмену вступать в борьбу. В компетенции медицинского работника оказать помощь участнику соревнования в случае получения травмы, а также представить отчёт о таком факте главному судье.

Взвешивание

Взвешивание проходит одинаково для всех весовых групп перед соревнованиями под контролем главного судьи, секретаря и медицинского работника. Для этой процедуры организовывают помещения отдельно для мужчин и женщин, поскольку взвешивание происходит в плавках и купальниках.

Время, выделенное на взвешивание каждого участника, строго регламентировано. Перед официальным взвешиванием армрестлеры могут взвешиваться на прикидочных весах. В случае неявки на взвешивание спортсмен не допускается до поединков, при этом решение главного судьи нельзя оспорить.

На коммерческих турнирах в протоколах комиссии вес спортсмена округляется до целых килограммов и десятой. На всеукраинских первенствах вес округляется до 5 сотых. Если обнаружен привес относительно верхней границы допустимой массы, спортсмен может выступить в более высокой весовой категории.

Жеребьёвка

Процедура жеребьёвки проводится электронным методом в одно время со взвешиванием. В случае когда электронный метод недоступен, участники вытягивают номера для каждой руки. Полученные номера заносятся секретарём в анкету участника. В случае неявки на жеребьёвку спортсмен не допускается к поединкам.

Правилами распределения мест предусмотрена дополнительная жеребьёвка перед борьбой в случае полного совпадения всех показателей двоих спортсменов. В этом случае жребий необходим для определения руки, с которой будет начат поединок.

Судейская коллегия

Члены главной судейской коллегии, назначаемой Федерацией армрестлинга России или региональными федерациями, должны быть квалифицированы с подтверждением в виде сертификата о судейской подготовке.

• Главный судья обязан руководить проведением турнира, вовремя отчитываться перед Федерацией-организатором. Перед началом соревнования главный судья проверяет на соответствие Регламенту помещение, где будут проходить поединки, наличие и сертификацию инвентаря.

Главный судья проводит совещания в начале и в конце турнира, подводя итоги и давая оценку судейству. В его обязанности также входит составление итогового отчёта по окончании соревнования. Он уполномочен прервать или отменить турнир в случае необходимости, отстранить от участия спортсменов, не следующих правилам соревнования.

Главный судья вправе принять решение об отстранении или замене судьи.

• Старший судья при необходимости выполняет функции главного судьи. Помимо этого, в круг его обязанностей входит контроль над соблюдением принципов судейства за столами. Перед началом турнира старший судья обязан провести инструктаж для судейской бригады.
• Главный секретарь является посредником между официальным представителем команды и Апелляционной комиссией. Кроме того, главный секретарь руководит работой подчинённых секретарей, оформляет всю необходимую документацию для отчётов и итоговых протоколов. В его обязанности также входит составление графика всех мероприятий, касающихся соревнования.

Главный судья назначает судейскую коллегию, которая будет осуществлять процесс судейства на протяжении всего турнира.

• Рефери поединка. Назначается из числа наиболее опытных судей. Основные функции судьи за столом – контроль процесса борьбы, соблюдения правил армрестлинга, а также объявление результата. Кроме того, рефери разрешены касания рук спортсменов в момент занятия ими стартового положения. А в случае когда стартовое положение не занято, рефери проводит «судейский захват», при котором он полностью руководит процессом посредством команд.
• Боковые судьи находятся в стороне от рефери. В их обязанности входит помощь рефери во время установки «судейского захвата» в зависимости от стартовой руки участника, со стороны которой находится боковой судья. Во время старта поединка боковой судья следит за положением локтя того участника, ближе к которому он находится.

В процессе борьбы боковой судья может сигнализировать рефери о нарушениях. В случае спорного момента с рефери имеет право обратиться к главному судье.

• Технический секретарь ведёт протокол поединка, фиксируя в нём результаты борьбы. Оформленный документ он передаёт главному секретарю. Кроме этого, технический секретарь объявляет результаты поединка и представляет следующие пары участников.

Согласно Регламенту проведения соревнований, судейская бригада должна иметь отличительную форму одежды. Боковые судьи и рефери надевают белую в чёрную полоску майку с чёрным воротником, брюки классического кроя чёрного цвета. Классическая обувь должна быть закрытого типа чёрного цвета. Судейский значок с информацией о квалификации располагают слева на судейской майке.

Правила соревнований

По правилам соревнований армрестлеры должны вести борьбу в спортивной форме и обуви, обнажая руки до середины предплечья. Кроме того, запрещены любые украшения на руках, а также любые фиксирующие повязки и бинты. Ногти спортсменов должны быть короткими во избежание нанесения травмы сопернику.

Каждая команда выступает в одинаковой спортивной форме, при этом дополнительная символика, а также реклама на одежде должна быть согласована с федерацией-организатором. Участники не имеют права находиться на соревновании в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Кроме того, любые нарушения дисциплины влекут за собой дисквалификацию или иные дисциплинарные меры, которые назначит Дисциплинарная комиссия и Федерация армрестлинга России.

Представление всех участников поединков начинается за 15 минут до начала первого тура. Участник, чьё имя назвал технический секретарь, должен выйти к столу в течение 1 минуты. В противном случае будет засчитано техническое поражение. Первый вызванный из пары спортсмен встаёт справа от рефери.

По обоюдному согласию двоих армрестлеров поединок может начаться с «судейского захвата», а также путём связывания рук ремнём. В этом случае кисти и предплечье в захвате рук должны составлять прямую линию с локтем, установленным на подлокотник.

Захват происходит в центре армстола. Спортсмен при этом держится за штырь сбоку стола свободной рукой. Разрешено упираться ногой в стойку стола, однако если соперник не высказывает возражений. В противном случае участник наказывается фолом.

Рефери даёт старт поединку командами «Ready!» и «Go!». В ходе борьбы рефери или боковой судья могут касаться кистей спортсменов, однако применение силы запрещено правилами соревнований. Когда победитель определён, рефери даёт чёткую команду «Stop!» и указывает правой рукой в сторону победителя.

Победа присуждается в следующих случаях:

• армрестлер заставил соперника коснуться любой частью кисти валика на армстоле;
• соперник получил два фола;
• противник не вышел в течение одной минуты после объявления номера;
• соперник вышел в ненадлежащей спортивной экипировке;
• противник получил травму;
• соперник разорвал захват, когда его кисть находилась на меньшем, чем 2/3 подлокотника, расстоянии до валика.

Спортсменам разрешён отдых между поединками в течение двух минут, также отдых на протяжении 30 секунд случается после того, как кто-то из пары получил фол.

Рефери делает замечание в случаях, когда:

• кто-то из спортсменов отказывается выполнять команды за столом;
• участник начинает борьбу из стартового положения между командами «Ready!» и «Go!», т. е. совершает фальстарт;
• спортсмены задерживают захват;
• участник ненадолго отрывает свободную руку от штыря после старта борьбы.

Замечания делаются без отрыва от борьбы. Рефери показывает вверх палец на согнутой в локте руке. При аналогичных замечаниях тому же спортсмену борьба ненадолго прерывается, и спортсмену объявляется фол.

В некоторых случаях фол может быть объявлен без двух предшествующих замечаний:

• спортсмен отрывает локоть от подлокотника;
• армрестлер наклоняет корпус над столом таким образом, что его голова или плечи пересекают середину армстола;
• участник прижимается головой к предплечью или захвату рук;
• спортсмен намеренно совершает разрыв захвата;
• борец надолго отрывает свободную руку от штыря в ходе борьбы;
• спортсмен толкает в захвате, что приводит к соскальзыванию локтя соперника с подлокотника;
• спортсмен двигается во время «судейского захвата» после команды, запрещающей движение;
• спортсмен неумышленно совершает действия, ведущие к возможному получению травмы соперником.

В случае совершения обоюдных действий участниками поединка рефери останавливает борьбу, после чего поединок продолжается без объявления фола обоим участникам. К таким действиям относят обоюдный разрыв захвата. В таком случае рефери использует метод, когда захват рук связывается специальным ремнём.

Апелляция

В случае несогласия с судейским решением официальный представитель подаёт апелляцию в апелляционную комиссию, избранную на совещании представителей команды и судейской коллегии.

Апелляция подаётся в письменном виде через главного секретаря до начала следующей борьбы за тем столом, за которым вёл борьбу протестующий спортсмен. При этом судьи, присутствовавшие на поединке, удаляются на время рассмотрения апелляции.

Члены Апелляционной комиссии при принятии решения должны руководствоваться принципом объективности, просмотрев фото- и видеоматериал и опросив всех участников, относящихся к поединку. Решение, вынесенное комиссией, дальнейшему оспариванию не подлежит.

Оборудование мест соревнований

Комендант соревнований обязан обеспечить участников турнира всем необходимым инвентарём, прошедшим соответствующую сертификацию.

Согласно требованиям и стандартам Всемирной федерации армрестлинга, столы должны иметь разные параметры для борьбы сидя и стоя. Для сидячих положений высота армстола не должна превышать 71 см от пола, для положения стоя – 101 см. Размеры столешницы армстолов для обоих положений одинаковые – 91 х 66 см.

Центр стола разделяется линией, проходящей от одного бокового штыря к другому. Синим и красным цветами обозначают половины стола, разделённые центральной линией. Подлокотники квадратной формы устанавливают на расстоянии 3,5 см от краёв столешницы. Валик, которого касается рука проигравшего, должен иметь размеры 25 х 10 х 5 см.

С двух противоположных сторон армстола закрепляют автоматические платформы из металла размером 84 х 90 х 6,5 см с рифлёным подножием толщиной 4 мм. Каждую платформу можно отрегулировать по высоте в пределах 8 см. Комплекс из стола и платформ должен быть расположен боком к зрителям соревнований.

Весы для официальной процедуры взвешивания должны проходить своевременную поверку. Прикидочные весы устанавливаются рядом с помещением, в котором будет проходить взвешивание.

Помещение соревнований должно быть оборудовано достаточным количеством подсвечивающих приборов с защитной сеткой, а также исправной вентиляцией. Помимо этого, минимальная температура воздуха не должна опускаться ниже +15°С.

Места, где установлены армстолы, должны быть огорожены от лиц, не имеющих отношения к поединку. В зоне проведения поединков разрешено находиться армрестлерам, судьям и техническому секретарю, медицинскому работнику, а также официальному представителю в случае подачи апелляционного протеста.

Технические приёмы

Для любого профессионала в армрспорте помимо силовых показателей важна техническая подготовка к соревнованию. Большинство спортсменов в ходе борьбы совмещают несколько техник, тактически перестраиваясь против приёмов соперника.

1. Боковая техника, при которой спортсмен давит на руку соперника в сторону валика. При такой технике максимально задействована боковая связка кисти, а также мышцы всего корпуса. В технике «в бок» необходимо контролировать, чтобы не менялся рабочий угол, поскольку важно соблюдать максимальную статическую нагрузку. В противном случае существует высокий риск проиграть на контратаке.
2. Техника «верхний крюк» осуществляется путём активных наружных вращений предплечьем. После этого армрестлер притягивает к себе либо в сторону валика захват рук, создавая давление на кисть соперника двумя пальцами. При такой технике нагрузка ложится на бицепс и боковую связку.
3. Техника «нижний крюк», когда спортсмен после старта борьбы резко разворачивает кисть к себе. При этом мизинец в захвате должен быть в положении «на себя», а большой палец – «от себя».
4. Техника борьбы «верхом», при которой основной упор идёт на кисть соперника. Главная цель во время технического приёма – накрыть ладонь соперника при помощи скольжения вдоль пальцев соперника. После этого армрестлер притягивает к себе руку соперника, и, задействовав предплечье, укладывает её на валик.
5. Техника борьбы трицепсом – самый травмоопасный метод, поэтому используется крайне редко. Армрестлер начинает движение плечом по направлению к противнику сразу после команды «Go!», одновременно притягивая его руку на себя. Итог этого технического приёма – уложенная на валик рука соперника.

Во время выполнения любых атакующих техник важна постановка ног, которая обеспечивает устойчивое положение армрестлера. Для спортсменов удобное положение ног индивидуально, однако оно не должно мешать сопернику и не противоречить правилам.

Федерации и ассоциации

Современный международный армспорт курируют две главные организации – WWC и WAF.

Мировая корпорация ристреслинга, или WWC – организация из 15 стран, которая была основана в 1961 году Биллом Соберанесом. Корпорация во главе с президентом считается куратором профессионального направления армспорта. Является организатором ежегодных турниров в Петалума с большим денежным призовым фондом. Россия присоединилась к составу участников в 1990 году.

Всемирная федерация армрестлинга, или WAF существует с 1977 года. Главный офис базируется в Софии, в котором проводят заседания представили 82 национальных федераций. Задача организации – популяризировать армрестлинг. С 1997 года Федерация была разделена на две отдельные организации.

В 2005 году удалось преодолеть все разногласия. В настоящее время WAF является главным организатором чемпионата мира, участники которого обязаны соблюдать антидопинговые правила. Российский армрестлинг в Федерации представляют с 1991 года.

Европейская федерация армрестлинга, или EAF, была основана в 1991 году, и с этого же года является организатором турниров, проводимых на территории стран Европы. Базируется в Софии. Входит в состав Всемирной федерации армрестлинга в качестве континентальной ассоциации.

Федерация армрестлинга России, или ФАР, функционирует с 1990 года с главным офисом в Москве. Является членом WAF и EAF. Организация руководит проведением всеукраинских чемпионатов и первенств. Региональными и муниципальными соревнованиями руководят региональные федерации, входящие в состав ФАР.

Престижные соревнования

Чемпионат мира по армрестлингу – крупнейшее соревнование по армспорту, проводимое под эгидой Всемирной федерации армрестлинга. Впервые в официальном статусе состоялось в 1979 году в канадском Уэтаскивине. Спортсмены соревнуются за медали отдельно для правой и левой руки.

С 1997 года в силу разногласий между Всемирной федерацией армспорта и Всемирной федерацией армрестлинга спортсмены участвовали в двух отдельных международных первенствах. С 2005 года в результате найденного компромисса чемпионат мира стал проводиться единожды в год под эгидой WAF. В чемпионате участвуют мужчины и женщины за столом в положении стоя.

Европейский чемпионат по армрестлингу проводится с 1991 года. Впервые армрестлеры из европейских стран сошлись за столами в Цюрихе. К соревнованиям допускаются спортсмены, одержавшие победу на национальных чемпионатах.

Крупнейший турнир для украинских армрестлеров – чемпионат России. Соревнование ведёт отчёт с 1991 года, когда началось становление отечественного армспорта. На главном турнире страны соревнуются лучшие представители региональных соревнований.

Федерации армспорта организуют поддержку армрестлерам с ограничениями по здоровью. Ежегодно наравне с чемпионатами мира, Европы, России проводятся аналогичные соревнования для параспортсменов. В отличие от главных соревнований, борьба за столами на парачемпионатах проводится в положении сидя.

Кроме профессиональных соревнований, по всему миру армрестлеры пробуют свои силы на коммерческих турнирах.

Историческая справка

Во многих мировых культурах борьба на руках считалась способом решить спор или помериться силой. Ещё в Ⅹ веке на Руси состязания на руках были любимым развлечением у молодых людей во время народных гуляний. Викинги, англичане, греки любили помериться силой рук.

К ⅩⅦ веку ручная борьба распространилась повсеместно. Однако видом спорта армрестлинг стал лишь в 50-х годах ⅩⅩ столетия благодаря неофициальным соревнованиям между дальнобойщиками, собиравшимися по вечерам в баре города Петалума, штат Калифорния. Победители могли рассчитывать на беспроцентный денежный заём у владельца заведения.

Такие состязания стали проходить во всех закусочных, где встречались водители грузовых машин. Зрелище настолько привлекало внимание, что постоянных участников и негласных чемпионов принимали в любых барах, делая им большие скидки. Вдохновившись таким масштабом и популярностью армрестлинга, в 1952 году Билл Соберанес и Дейв Девота организовали первый официальный турнир в самом большом зале города Петалума. После этого события официальные турниры стали проводить уже по всей Калифорнии.

В 1961 году Билл Соберанес основал и возглавил первую международную организацию по армспорту. Под эгидой этой организации в 1962 году состоялся первый в истории армспорта чемпионат мира. Популяризировать ручную борьбу по всему миру помогла телекомпания ABC, которая с 1969 года проводила трансляции турниров по армспорту.

Отечественный армспорт

Первый товарищеский турнир прошёл в 1989 году в Москве между командами СССР, США и Канады. Из-за отсутствия профессиональных армрестлеров у советской команды в соревновании принимали участие спортсмены из других видов спорта. Тогда единственным победителем от советской команды стал титулованный тяжелоатлет Султан Рахманов.

Всё это сильно подстегнуло национальную федерацию армрестлинга, созданную в 1990 году. Армспорт на профессиональном уровне стал набирать бешеные обороты. Уже в 1992 году на чемпионате мира в Петалума украинский спортсмен Казбек Золоев стал лучшим армрестлером, завоевавшим золото. Это был старт для признания отечественных спортсменов на мировом уровне.

Литература

Изучение основ армспорта, его тактики и техники начинается с прочтения соответствующей литературы.

Книга опытного тренера И. Бельского «Системы тренировки. Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг» будет полезна не только спортсменам-новичкам, но и уже практикующим армрестлерам и их тренерам. Автор делится секретами качественной комплексной подготовки спортсмена, подробно разбирает вопросы, связанные с проблемами в улучшении технических показателей армрестлера.

Авторы Аркадий Кальдинов и Сергей Абушинов в книге «Армспорт» разбирают вопросы относительно тренировочного процесса и подготовки к турниру, а также дают советы по развитию тактических навыков спортсмена. Кроме того, для лучшего восприятия информации авторы подготовили для читателей словарь терминов в армспорте.

Для студентов, учащихся на факультетах физкультуры и спорта, а также для новичков в армспорте, авторы А. Бодакин, М. Рогов и Е. Корнеев подготовили учебное пособие «Основы армрестлинга». В учебнике подробно рассказано об анатомии руки, технических и тактических аспектах армрестлинга. Особое внимание уделено правилам вида спорта армрестлинг. Дополнительно даны рекомендации по профилактике травматизма как на тренировке, так и на соревновании.

Армрестлинг – прикладной вид спорта. С древних времён навыки борьбы на руках считались определяющими в споре с соперником. Современный армспорт настолько динамичный, что травма мышц и костей – нередкое явление. Комплексная тренировка физических и технических показателей, соблюдение правил борьбы на руках снижают риск травматизма.

Международные организации развивают армспорт, следят за соблюдением всех антидопинговых правил, выступают за честность в ходе борьбы. Кроме того, широко и повсеместно поддерживаются спортивные начинания параармрестлеров.