Эстафетный бег: основные правила

Эстафетный бег или просто эстафета – это командная спортивная дисциплина, в рамках которой участники соревнований один за другим должны проходить этапы, передавая по очереди друг другу специальный снаряд. В легкой атлетике при переходе с этапа на этап бегуны передают эстафетную палочку. На некоторых неофициальных турнирах разрешена передача специальной ленты. В итоге побеждает та команда, которая первой добралась до финиша со снарядом.

Эстафетная палочка – это полая гладкая трубка с круглым сечением и закрытыми отверстиями в торцах. Она традиционно изготавливается из дерева, металла или твердых синтетических материалов. Ее длина варьируется в пределах 25-30 см, а диаметр – 1,2 см. Вес эстафетной палочки должен быть не менее 50 г.

Правила проведения соревнований

Состязания в формате «4 по 100 м» и «4 по 200 м» проводятся на отдельных дорожках, по аналогии с соревнованиями по спринтерскому бегу. В эстафете «4 по 400 м» атлеты должны пробежать первый круг и первый поворот второго на отдельных дорожках, а затем все участники могут использовать внутреннюю полосу.

Расстояние между линиями старта и финиша составляет 400, 800 и 1600 метров в зависимости от формата состязаний. Оно размечается так, чтобы все спортсмены пробежали равную дистанцию. Таким образом, использование внутренней дорожки не дает никакого дополнительного преимущества.

Участники соревнований должны держать палочку в руке до финиша, поэтапно передавая ее из рук в руки следующему члену команды. При потере снаряда бегун обязан поднять ее, не переступая границу своей дорожки. Передача палочки осуществляется в специальной зоне, длина которой составляет 20 м. Каждая зона передачи размечается поперек дорожек сплошными белыми линиями.

Принимающий эстафету атлет может начинать бег только в 10 метрах от зоны передачи снаряда. Однако ему запрещается принимать какую-либо помощь от партнеров по команде, а также препятствовать разбегу соперников. Бегун, который передал снаряд, должен оставаться на своей дорожке, пока она не станет свободной.

Способы передачи эстафеты

Первый этап эстафетного бега всегда начинается с низкого старта, а следующие – с высокого. Во время бега палочку лучше передавать на максимальной скорости бега. Процесс передачи снаряда внимательно оценивается судьями. Он не должен упасть, так что профессионалы рекомендуют передавать эстафетную палочку снизу вверх.

Традиционно выделяются следующие способы передачи снаряда на легкоатлетической эстафете:

• внутренняя;
• внешняя;
• без перекладывания.

При внутренней передаче спортсмен держит палочку в правой руке и бежит слева от партнера, передавая ему снаряд в левую руку. В момент внешней передачи бегун находится справа от принимающего члена команды, держит палочку в левой руке, но передает ее в правую руку. Способ передачи без перекладывания представляет собой комбинированный вид, то есть чередование внутренней и внешней передачи на каждом последующем этапе дистанции.

Кто придумал эстафетный бег?

Из античных записей и изображений можно сделать вывод, что аналог данного вида спорта был популярен в Древней Греции и носил массовый характер. В 19 веке соревнования по эстафете проводились во многих странах Европы и в США.

Впервые в программу Олимпиады они вошли только в 1908 году, но тогда эстафетный бег был далек от своего современного облика. В те годы речь шла о шведской эстафете, когда на каждом этапе атлеты бежали свою дистанцию, к примеру, 200-200-400-800 метров. Такая дистанция была официальным нормативом Олимпийских игр в Лондоне 1908 года. На следующей Олимпиаде было решено перейти на эстафеты формата «4 по 100 м» и «4 по 400 м», то есть к современному виду.

На сегодняшний день эта дисциплина входит абсолютно во все легкоатлетические соревнования любого калибра. Традиционно эстафета венчает крупные турниры, ставя жирную точку в противостоянии команд.