Боевые искусства Востока вызывают интерес у множества людей, и большинство хотя бы раз слышали о карате, японском виде спорта. Обыкновенно первой ассоциацией является образ бойца в белоснежном одеянии с чёрным поясом благодаря множеству фильмов, посвящённых боевым искусствам. Однако далеко не все задумываются о том, сколько же труда уделяет каратист для получения пояса, и насколько данный элемент экипировки значим для спортсмена. Пояс каратиста имеет огромное значение, ведь его цвет символизирует ту или иную степень мастерства – кю либо дан, и ради получения нового уровня спортсмену необходимо пройти определённый экзамен и, тем самым, заслужить новый пояс.

Классификация поясов карате

В карате существует классификация ступеней, находясь на каждой из которых каратист носит пояс того или иного цвета. Насчитывается 11 ступеней для учеников (кю) и 10 – для мастеров (дан). Им соответствуют 8 цветов поясов, 6 из которых относятся к ученическим ступеням, а последние два – к мастерским. Помимо этого, ученические ступени также подразделяются на две группы – пояса младшей категории и пояса старшей категории.

Стоит обратить внимание, что ученические степени отсчитываются в обратном порядке, т.е. с 0-го по 1-й кю, в то время как мастерские – в прямом, с 1-го по 10-й дан. Как у ученических, так и у мастерских поясов присутствуют полоски-нашивки. У степеней ученика полоски-нашивки делаются на нечётных поясах (кроме белого), в то время как у мастерских – на всех, меняется лишь количество нашивок.

Кю и дан: пояса

В системе кю ступени ученика принято отсчитывать в обратном порядке. Соответственно, в карате десятая степень кю подразумевает низший уровень мастерства, а первая – наивысший. Учениками младших поясов осваиваются первые 5 кю (с 0-го по 7-й), которым соответствуют следующие пояса:

0 кю – белый;
10 кю – оранжевый;
9 кю – оранжевый с синей нашивкой;
8 кю – синий;
7 кю – синий с жёлтой.

После достижения седьмой ступени каратист может претендовать на более значимое звание ученика старших ступеней, продолжая осваивать новые кю (с 6-й по 1-ю):

6 кю – жёлтый;
5 кю – жёлтый с зелёной;
4 кю – зелёный;
3 кю – зелёный с коричневой;
2 кю – коричневый;
1 кю – коричневый с золотистой.

После прохождения квалификации на все 11 кю у спортсмена имеется возможность попробовать свои силы в аттестации на дан и получить звание мастера, владеющего чёрным поясом. Для мастеров также существует возможность пройти десять ступеней мастерства, однако все мастерские пояса являются чёрными, за исключением последнего. В отличие от ученических, мастерские ступени отсчитываются не в обратном, а в прямом порядке. По мере перехода из одного дана в другой изменяется один элемент пояса – золотистые (иногда жёлтые) полоски-нашивки, количество которых растёт с каждым достигнутым уровнем мастерства:

1 дан – чёрный пояс с одной золотистой полоской-нашивкой;
2 дан – чёрный, 2 полоски;
3 дан – чёрный, 3 нашивки;
4 дан – чёрный, 4 полоски;
5 дан – чёрный, 5 нашивок;
6 дан – чёрный, 6 полосок;
7 дан – чёрный, 7 нашивок;
8 дан – чёрный, 8 полосок;
9 дан – черный, 9 нашивок;
10 дан – красный (иногда чёрный пояс с десятью золотистыми полосками-нашивками).

Дан играет исключительную роль в профессиональной деятельности любого каратиста, так как не только подтверждает высокое знание техник спортсмена, его дисциплину и мастерство, но и показывает привнесённый бойцом вклад в развитие этого уникального вида спорта.

Аттестация на 10 дан и красный пояс (или чёрный с 10 золотыми полосками)

Говоря о символичности пояса красного цвета (либо чёрного с десятью нашивками) в карате, стоит взглянуть на то, как его рассматривали мастера кёкусинкай прошлого. Для многих из них красный ассоциировался с громадным количеством поверженных противников, и воспевал носящего пояс мастера образцом мудрости, а также служения обществу и карате. Стремление получить 10 дан и красный пояс – пожалуй, основная мечта профессиональных каратистов, ведь это гарантирует увековечивание в истории этого восточного единоборства и знак огромного вклада в развитие спорта. Те из спортсменов, кто решился пройти квалификацию на пояс, демонстрируют абсолютную уверенность во владении техниками в совершенстве и своём выдающемся тренерстве. Очень часто великих каратистов-мастером награждают этим даном посмертно.

Для того чтобы каратисту был присуждён финальный дан, необходимо продемонстрировать те умения и навыки, которым он выучился за время занятия карате. Мастерство претендента оценивается на экзамене в присутствии нескольких тренеров, а также потребует одобрения со стороны Международного комитета по карате. Для успешного прохождения экзамена нужно продемонстрировать все необходимые приёмы и техники.

Стоит учитывать, что получение 10-го дана – невероятная привилегия, и во многом скорее опирается на заслуги каратиста в рамках продвижения и развития этого спорта. Нормативы, спрашиваемые с претендента, не отличаются от предыдущего дана. Основное условие для попытки обретения красного пояса – стаж в 10 лет после получения чёрного пояса с девятью полосками.

В день квалификации на 10-й дан и пояс красного цвета кандидаты на повышение степени обязаны сдать следующие нормативы:

Кихон – 20 приёмов;
Ката – Сэйентин, Гарю, Текки (третья вариация), Бассай-дай;
Кумите – поединок-спарринг. Требуется выиграть 100 схваток;
Общая физическая подготовка (отжимания – 100 раз; прыжки – 100; подтягивания – 15 раз; ходьба на руках – 10 метров);
Теоретическая часть – знание основной терминологии, краткой истории боевого искусства.

Понятие «Ката» следует понимать как последовательность движений и приёмов, которая связана принципом ведения поединка в одиночку, т. е. с воображаемым противником, либо в паре с соперником, но не в рамках настоящего спарринга. Ката стоит рассматривать не как буквальную имитацию боя, но как демонстрацию переходов от одной позы к другой, как обучение бойца правильной форме и стойке и как их поощрение к визуализации различных сценариев использования каждого движения и каждой техники. Все ката служат введением в разнообразные техники, позволяющие каратистам приобрести навыки, которую станут неотъемлемой частью занятий более сложными ката.

Кихон

Понятие «Кихон» служит обозначением базовой техники карате, т. е. под него попадает отработка всех основных приёмов. Оттачивание этой техники имеет принципиальное значение для серьёзно настроенных каратистов, так как включает освоение правильных постановок тела и дыхания, а также таких основ, как стойки, блоки, рукопашные удары, удары ногами – в общем, всё то, что в дальнейшем потребуется для отработки техники Ката. Для успешного получения 10-го дана и пояса красного цвета каратистам-претендентам необходимо в совершенстве продемонстрировать 20 различных приёмов, относящихся к Кихон.

Дзенкуцу-дачи

Является основной стойкой, её принято считать сильной, так как подходит как для совершения ударов, так и для их блокирования. Эта стойка может являться как левосторонней, так и правосторонней. Спортсмен отставляет одну ногу назад так, чтобы задняя нога была прямой. Расстояние между ногами должно приблизительно равняться 90-95 см. Затем опускает бёдра и сгибает колено ноги, оказавшейся впереди. Важно, чтобы спина каратиста оставалась прямой, перпендикулярной полу. При этом руки должны находиться в позиции гедан-барай – нижнем блоке, призванном защищать нижнюю часть тела.

Хейко-дачи

Спортсмен расставляет ноги приблизительно на ширине плеч, его ступни должны быть параллельны друг другу. Хейко-дачи представляет собой одну из начальных позиций, необходимых для выполнения большинства ката в карате.

Кокуцу-дачи

Данная стойка называется задней и чаще всего используется для блокирования ударов оппонента. В зависимости от намерений бойца, возможна как левосторонняя, так и правосторонняя вариация. Спортсмен держит бёдра низко, одну из ног выставляет вперёд и слегка сгибает, чтобы она была расслабленной, вторую – отставляет чуть назад, сгибая в колене. Спину каратист должен держать как можно прямее.

Киба-дачи

Понятие «Киба-дачи» служит для обозначения так называемой стойки всадника, которая так именуется из-за схожести позы бойца с позой всадника, сидящего на лошади.

Эта позиция чаще всего задействуется в учебных целях для отработки ударов. Боец должен раздвинуть ноги в сторону на расстояние, равное двойной ширине плеч, или около 90-100 см. Затем он сгибает колени, пальцы стопы следует направлять строго вперед, мускулы ног также должны быть в напряжении. При этом туловище и плечи спортсмена следует держать расслабленными.

Шико-дачи

Является широкой стойкой. Боец сгибает ноги в коленных суставах и расставляет их как можно шире. Стопы при этом должны быть повёрнуты наружу на 45 градусов. Руки каратиста также опущены вниз, но расставлены широко, т. е. должны находиться примерно над коленями.

Получай новые прогнозы: Вконтакте и Telegram.

Мусуби-дачи

Представляет собой закрытую стойку внимания. Боец сводит пятки вместе, мыски врозь, между большими пальцами ног нужно оставить расстояние равное двум кулакам.

Учи-уке

Чаще всего является блоком среднего уровня, выполняемым предплечьем изнутри наружу. Боец помещает левый кулак перед правым бедром так, чтобы тыл кулака был расположен вперёд. После этого каратист направляет своё предплечье вверх и вперёд. Таким образом, у бойца должно получиться отбить атаку оппонента в корпус, оттолкнув вражеское предплечье изнутри наружу верхней частью своего запястья, т. е. костяшкой со стороны большого пальца.

Сото-уке

Как правило, средний блок, который совершается предплечьем снаружи внутрь, т. е. призван защищать от атак, направленных в корпус. Бойцу следует поднять левую руку так, чтобы кулак находился возле левого уха был направлен наружу влево. С локтем, согнутым под углом 90 градусов, спортсмен направляет руку вниз и вперёд для блокирования удара противника. Когда предплечье наталкивается на руку оппонента, тыл кулака каратиста должен смотреть на противника на высоте его подбородка, а предплечье являться перпендикулярным полу. Сочетая все вышеназванные действия в одном беспрерывном движении, защищающийся боец может успешно отбить руку соперника круговым движением предплечья снаружи внутрь.

Сюто-уке

Является одним из главных блоков, направленных на защиту живота от удара противника, поэтому чаще всего используется в качестве среднего блока. Боец выполняет блок наподобие предыдущих приёмов, но блокирует удар не кулаком, а ребром кисти, которой необходимо «поймать» стык ребра и кисти каратиста-противника.

Мороте-каке-уке

Боец с силой выдвигает руку вперёд и выполняет блок. Вторая рука при этом призвана помогать первой. При возможности каратисту можно схватить руку оппонента и сдерживать, после чего нанести удар ногой в его нижнюю часть тела.

Гедан-барай

Нижний блок, цель которого заключается в блокировании вражеского удара, направленного на нижнюю часть тела бойца.

Спортсмен должен завернуть предплечье внутрь, при этом сгибая локоть, а затем резко остановить удар соперника широким движением руки вниз с одновременным выпрямлением руки в локтевом суставе.

Ой-дзуки

Один из базовых видов рукопашного удара, который наносится бойцом резким ударом кулака прямо перед собой с одновременным шагом вперёд. Для этого спортсмен выставляет левую ногу вперёд, правую – назад, и слегка сгибает её в колене. Левая рука выносится вперёд, а правая отводится назад, как бы «укрываясь» под подмышкой. Каратист делает шаг правой ногой в сторону оппонента, после чего наносит прямой удар правой рукой. Стоит отметить, что данный удар бывает как левосторонним, так и правосторонним. Для нанесения левостороннего удара, все перечисленные движения и позиции должны быть «отзеркалены».

Гяку-дзуки

Распространённый вид рукопашного удара, который наносится бойцом резким ударом кулака прямо перед собой. Для этого левая нога выставляется вперёд, правая – назад, и слегка сгибается в колене. Левая рука выносится вперёд, а правая отводится назад, как бы «укрываясь» под подмышкой.

Сейкен-дзуки

Данный рукопашный приём является наиболее часто применяемым в схватке, представляет собой верхний удар, т. е. направлен в голову противника. Ударной поверхностью спортсмена являются первые суставы указательного и среднего пальцев. Боец должен выполнить удар по прямолинейной траектории от туловища вперёд по направлению к оппоненту. Во время нанесения удара рукой совершается вращательно-поступательное движение вдоль продольной оси, что придаёт дополнительную силу.

Придя в конечное положение, боец должен расположить кулак так, чтобы внешняя часть кисти оказалась направленной вверх. Руку боец напрягает только лишь в конечной фазе удара, в момент соприкосновения с поверхностью тела противника. После совершения удара каратисту следует расслабить руку и отвести её назад. Во время удара спортсмену нужно отвести вторую руку назад к туловищу. Важно осознавать, что в этом приёме участвует не только сама рука, но также и весь корпус спортсмена, также вращаемый в направлении удара, благодаря чему сила удара возрастает во много раз.

Нуките-дзуки

Боец держит руку в напряжении и сводит концы трёх пальцев вместе, немного вогнув средний палец так, чтобы образовалась ровная поверхность. В нуките-дзуки каратист задействует кончики пальцев для атак, направленных в солнечное сплетение либо точки между глазами. Ввиду точечного характера выпада этот приём также называют «рукой-копьём».

Ура-дзуки

Представляет собой так называемый «перевёрнутый удар».

При совершении удара каратист должен выставить кулак тыльной стороной вниз, после чего выполнить техническое действие.

Йоко-гери

Данный приём используется для атаки на живот либо голову оппонента. Каратист резко бьёт ребром ступни в бок противника, напрягая и поднимая большой палец атакующей ноги, при этом поворачивая пятку вниз. В момент нанесения удара боец напрягает бёдра, вращает туловище и опорную ногу, тем самым удлиняя траекторию удара и увеличивая ударную мощь. Корпус следует держать перпендикулярным полу, плечи – ровно. В момент удара каратист резко останавливает движение, сильно напрягая мышцы, после чего резко отдёргивает атакующую ногу в исходную позицию.

Мае-гери

Основной тип удара ногой, направленный в живот соперника. Нанося удар, боец слегка сгибает опорную ногу. Затем им выполняется резкий и сильный толчковый удар с одновременным поворотом опорной ноги и туловища на 45 градусов.

Маваши-гери

Основной тип удара ногой, обозначающий удар ногой по кругу. В зависимости от намерения каратиста, может быть классифицировано как маваши-гери-гедан – удар голени по бедру, т. е. нижнему уровню, маваши-гери-чудан – удар ногой по рёбрам соперника, т. е. по среднему уровню, и маваши-гери-дзёдан – удар ногой по голове, т. е. по верхнему уровню. Для успешного выполнения приёма каратист-атакующий выносит колено в сторону, после чего начинает вращаться на опорной ноге так, чтобы поднятая нога находилась в горизонтальной позиции. Завершив разворот, боец резко выпрямляет бьющую ногу в колене и таким образом наносит жёсткий удар по противнику.

Тоби-гери

В карате стиля кёкусинкай бойцы часто выполняют удары ногой в прыжке, при этом быстро вращаясь с поворотом. Во время прыжка выполняются один-два, иногда даже три удара. Хотя подобные удары считаются очень сильными, их совершение несёт некоторый риск для каратиста, так как существует возможность потери равновесия.

Ката

Ката «Сэйентин» в переводе понимается как «буря посреди моря спокойствия», и служит обозначением для «устойчивости в поединке». Особенность этой серии Ката заключается в низких и устойчивых стойках и отсутствии ударов ногами. Также в этой серии боец отрабатывает техники и стратегию схватки против оппонента более высокого роста. С точки зрения техники мягкие движения каратиста должны чередоваться с резкими, взрывными рукопашными ударами. Содержит 84 движения.

Ката Бассай-дай переводится как «штурм крепости». На экзамены от бойца ожидают выполнение технических действий в жёстком и акцентированном темпе. Так как эта серия ката весьма стара, её вариации можно найти практически по всех стилях карате. Бассай-дай включает 42 движения и должна длиться не более одной минуты.

Помимо вышеперечисленных, на получение красного пояса и десятого дана также нужно сдать следующие Ката: Гарю (56 движений) и Текки в третьей вариации (36 движений).

Бесплатные прогнозы

Турнир:
Чемпионат Италии. Серия А

Вид спорта:
Футбол

Начало:

Салернитана - ИнтерУГЛ1Б(3.5)1.94Сделать ставку!