Треугольник (Тriangle сhoke): как задушить противника в ММА

Удушающие приемы по праву занимают достойное место в копилке зрелищных и эффективных техник боевых искусств. Невозможно представить состязания по современным единоборствам, таким как дзюдо, бразильское джиу-джитсу, самбо, без разнообразных удушений. Среди них выделяется удушение треугольным захватом за шею. Оно признано одной из самых сильных борцовских техник такого рода. Рассмотрим суть, особенности, виды и технику выполнения приема, именуемого «Треугольник».

История приема Треугольник (Санкаку-Дзимэ)

Родиной этого удушающего действия является Япония, а создателем – дзюдоист Цунэтанэ Ода. Он являлся учеником Кано Дзигоро (основатель дзюдо). Дальнейшая судьба этого захвата доподлинно не известна. Согласно одной точке зрения, после изобретения «Треугольник» был забыт. Много позже он якобы был возрожден джиуджицером и бойцом ММА Хойсом Грейси. Другая позиция гласит, что треугольный захват за шею был известен бойцам BJJ до этого. Это мнение превалирует и более убедительно. Согласно нему, «Треугольник» просто долгое время не пользовался популярностью как «сырой» и недоработанный прием.

Со временем техника выполнения удушения треугольным захватом за шею была усовершенствована. В частности, в современной интерпретации захвата значительно усилилось давление на шею соперника. Такое «доведение до ума» механики «Треугольника» привело к тому, что он стал одним из самых популярных удушающих захватов в бразильском джиу-джитсу и смешанных единоборствах.

Виды удушения «Треугольник»

Существует много разновидностей этого приема, но условно их можно разделить на три большие группы:

• «Классический треугольник»;
• «Обратный треугольник»;
• «Треугольник руками».

Рассмотрим технику выполнения и особенности каждого из видов.

Техника выполнения «Классического треугольника»

Основное отличие этого технического действия от других состоит в том, что удушение производится не руками, а ногами. Его можно выполнить из разных позиций, но классической считается удушение «Треугольником» из оборонительной позиции «Гард». Техника выполнения указана ниже.

1. Исходная позиция исполнителя приема – обхватить корпус соперника ногами лежа на спине.
2. Сгруппироваться, прижать к груди подбородок, внимательно наблюдать за соперником и его действиями, стараться не пропускать удары.
3. Выполнить косой захват ногами через подмышку и шею противника
4. Расположенную на шее у оппонента ногу положить под другую ногу.
5. Сомкнуть ноги, замкнув «замок».
6. Для усиления удушающего эффекта нужно отталкивать противника от себя, приподнявшись на лопатки.
7. У соперника наступит кислородное голодание, и он должен заявить сабмишен.

При необходимости из этого положения удобно производить болевой прием «Рычаг локтя» корпусом.

Техника выполнения «Обратного треугольника»

Этот термин включает в себя несколько техник борьбы:

1. тот же самый классический захват треугольником, но ноги исполнителя приема соединяются в «замке» не со стороны захваченной, а со стороны другой руки;
2. общее название для группы вариантов, когда голова исполнителя направлена в сторону ног защищающегося от захвата спортсмена.

Существует множество способов исполнения этого вида «Треугольника».

Техника выполнения «Треугольника руками»

Особенность этой вариации в том, что удушение осуществляется не ногами, а при помощи рук. Она может выполняться из «Маунта», «Сайд-маунта» (бокового удержания) или «Гарда». Задача исполнителя – обхватить шею противника через руку, затем сцепить руки и производить давление на шею соперника плечом.

Arm Triangle (Треугольник руками) из «Маунта»

Это самый простой вид «Треугольника руками». Для его выполнения необходимо провести руку снизу под шеей противника. Затем надо заблокировать его руку между шеей исполнителя и обороняющегося. Как только это будет выполнено, следует начать сжимание шеи оппонента с использованием собственного веса.

Arm Triangle (Треугольник руками) в стойке

Этот вид удушения нечасто встречается на практике ввиду сложности осуществления. Основная задача спортсмена – плотно прижать противника к сетке октагона. Это нужно для того, чтобы контролировать величину прилагаемого усилия и его угол.

Arm Triangle (Треугольник руками) из «Сайд-маунта»

Удушение «Треугольником» из бокового удержания близко по технике к Arm Triangle из «Маунта». Разница состоит в исходном положении. Надо обхватить шею противника через его руку и попытаться поймать его в захват, соединив свои руки. Финальная стадия приема – давление плечом на шею соперника. Это ограничит кровоток, поступление кислорода и вынудит обороняющегося сдаться.

В целом захват «Треугольник руками» особенно эффективен в тех случаях, когда оппонент устал и не в состоянии оказать активное сопротивление.