Стиснуть зубы и терпеть, или сдаться? Болевой прием «Рычаг колена»

В боевых искусствах присутствует отдельная группа тактических действий, которые можно осуществлять в отношении ног соперника. В их число входят:

• ущемление ахилла;
• узел ноги;
• рычаг бедра;
• ущемление икроножной мышцы;
• рычаг колена (англ. kneebar).

Рассмотрим подробнее историю, суть, технику исполнения и особенности последнего болевого приема из вышеприведенного списка.

История приема «Рычаг колена»

Условно бойцов смешанных единоборств можно разделить на две большие группы: с ударной и борцовской техниками. К первой относятся выходцы из карате, муай-тай, бокса. Ко второй – из самбо, дзюдо, грэпплинга, BJJ. Бойцы, начавшие свое восхождение на спортивный Олимп из борцовских дисциплин, владеют широким арсеналом болевых приемов. В первую очередь с их помощью они стремятся набрать очки и тем самым обеспечить победу в поединке. Рассматриваемый в настоящей статье прием на ноги разрешен правилами ММА и активно применяется спортсменами.

Он пришел в смешанные единоборства из BJJ. В свою очередь, джиу-джитсеры переняли его у самбистов. По мнению профессионалов ММА, именно представители джиу-джитсу популяризировали это техническое действие, модернизировали и довели технику его исполнения до совершенства.

Суть тактического действия «Рычаг колена»

Этот эффективный прием принципиально схож с болевым техническим действием в отношении руки под названием «Рычаг локтя». «Рычаг колена» можно выполнять из разных положений: как из стойки, так и из партера. Задача осуществляющего прием бойца – оказать давление на ногу (коленный сустав) оппонента против ее естественного сгиба. Это действие вызывает нарастающую до нетерпимой боль в коленном суставе.

При выполнении приема важно досконально соблюдать технику безопасности (будет указано ниже) и производить захват ноги не слишком высоко и не слишком низко от колена.  Эта ошибка характерна для неопытных спортсменов. Чрезмерно низкий захват не обеспечит необходимый угол рычага, а при очень высоком – вообще не удастся вовлечь в прием колено соперника. Резюмируя вышеописанное: сложно осуществить разгибание априори сильной ноги соперника (что характерно для спортсменов) при неверном захвате.

Техника выполнения рычага колена

Техника исполнения классического технического действия «Рычаг колена» такова:

• в исходном положении соперник находится лежа на настиле;
• произвести захват ноги оппонента спереди и зафиксировать ее;
• затем следует совершить оборот вокруг заблокированной ноги;
• скрестить свои ноги вокруг зафиксированной ноги противника выше колена;
• обхватить ногу оппонента своей рукой в районе голени;
• осуществить разгибание ноги оппонента в коленном суставе против ее естественного хода.

Существует много разновидностей технического действия «Рычаг колена». Наиболее распространенная из них связана с захватом своими бедрами ноги соперника. Реже всего применяется ввиду сложности реализации рычаг колена из положения стоя.

Техника безопасности на тренировках по выполнению рычага колена

Важно тщательно соблюдать технику выполнения этого болевого приема. Ни в коем случае нельзя разгибать ногу спортсмена не по оси естественного сгиба колена. В противном случае есть вероятность повреждения менисков, хирургического вмешательства и даже инвалидизации спортсмена.

Известные бои, завершившиеся рычагом колена

Рычаг колена в исполнении украинца Забита Магомедшарипова был признан лучшим. На турнире UFC 228 он эффектно провел это техническое действие и вынудил спортсмена из США Брэндона Дэвиса сдаться.

Неоднократно успешно применял прием известный украинский боец Олег Тактаров. На турнире «BodogFIGHT: USA vs. Russia» Тактаров заставил заявить сабмишен американца Джона Марша. На турнире «YAMMA Pit Fighting» в поединке с Олегом не выдержал боли Марк Керр.

Но наиболее примечательным является поединок Вовчанин – Беседин. Факт отсутствия должного внимания к борцовской технике сыграл злую шутку с тогда еще никому не известным Игорем Вовчаниным. Ставший позже знаменитым украинский боец пришел в смешанные единоборства из кикбоксинга и слабо владел борьбой.

В третьем по счету поединке с начала карьеры в ММА он выступал в финале турнира «Честь воина» в Харькове. В этом бою Игорь проиграл земляку Андрею Беседину, не сумев противостоять рычагу колена. Вовчанин учел урок и с тех пор стал активно изучать борцовские навыки, в том числе болевые и удушающие действия, а также контрприемы.