Синий пояс в дзюдо

Дзюдо – японское боевое искусство, в котором существует особая система степеней мастерства. Она представлена двумя направлениями – ученическое (кю) и мастерское (дан). Кю включает шесть ступеней, где шестая считается начальной, в то время как дан охватывает десять, среди которых к начальной относится первая ступень. Без сомнений, дзюдоиста мотивирует эта система, поэтому её понимание необходимо для развития в боевом искусстве. В настоящей статье раскрываются особенности получения второго кю и синего пояса, которые соответствуют пятой ученической степени.

Пояса в дзюдо

Достижение новой степени мастерства сопровождается получением поясов определённых цветов. Существует теория, объясняющая их значение. Так, в начале своего пути дзюдоист носит белый пояс. Белый цвет в Японии ассоциируется с чистым листом, что отражается и на опыте самого спортсмена. С присвоением пятого кю боец получает право носить жёлтый пояс. Теория объясняет этот цвет тем, что после многочисленных тренировок белый пояс начинает желтеть от пота.

Далее, при получении четвёртого кю, пояс спортсмена становится оранжевым. Переходя на третью ступень кю, дзюдоист начинает носить зелёный пояс. В теории это объясняется тренировками на природе, где пояс принимает цвет зелени, а после нескольких лет он становится синим, когда спортсмен получает второй кю. И, наконец, с первым кю бойцу достаётся коричневый пояс, который, по легенде, становится таким из-за капель крови. С первого по пятый дан дзюдоист носит чёрный пояс, потемневший спустя большое количество тренировок. С шестого по восьмой дан пояс спортсмена окрашивается в красно-белый, а с девятого по десятый становится полностью красным. Чередование красного и белого цвета связывают с гармонией Инь и Ян. Так, проходя путь освоения боевого искусства, дзюдоист проходит через девять цветов.

Условия для получения второго кю в дзюдо (синего пояса)

С присвоением второго кю спортсмен получает синий пояс. Также борец должен быть не моложе 11 лет. Для получения квалификационной степени дзюдоист проходит аттестацию. В случае получения незачёта аттестацию можно пройти только через полгода. Для успешного прохождения аттестации необходимо сдать теоретическую и практическую часть. Теоретическая часть включает вопросы об истории боевого искусства, судейских аспектах проведения спаррингов, и о тенденциях развития дзюдо. Практическая часть предполагает знание бросков в стойке и техник сковывающих действий.

Одним из приёмов для получения второго кю является Суми-гаэши, или бросок через голову подсадом голенью с захватом туловища. Приём начинается с захвата воротника противника (уке) и тяги руками вперёд вверх. После этого атакующий (тори) упирается коленом или ступнёй в бедро уке, выводя его из равновесия за счёт работы ног. Далее происходит откат назад и бросок через голову. При откате важно крепко держать ворот соперника двумя руками и тянуть его вверх.

Далее следует техника ко сото гакэ, или зацеп снаружи голенью. Для его выполнения дзюдоист делает широкий шаг правой ногой назад по диагонали. После этого тори совершает цепляющее движение левой ногой и одновременно тянет уке левой рукой вниз. После этого делается бросок.

Ещё один приём – это хханэ гоши, что значит подсад бедром и голенью изнутри. Вначале атакующий тянет правый рукав соперника вверх и вперёд, затем плотно прижимает его к себе, поворачиваясь к противнику спиной. Далее тори подбивает правое бедро уке изнутри. Важно, чтобы подбивающее колено было согнуто. Далее осуществляется бросок.

Следующая техника – Томоэ нагэ, или бросок через голову с упором стопой в живот. Для её осуществления тори захватывает двумя руками воротник уке, затем тянет его вверх и вперёд. После этого атакующий делает присед как можно ближе к своей пятке. Далее тори делает бросок уке через голову таким образом, чтобы он оказался на спине.

Ещё одной техникой является Тани отоши, или задняя подножка на пятке седом. Чтобы осуществить этот приём, дзюдоист правой рукой делает захват ворота соперника, а левой берёт его за рукав. После этого спортсмен левой ногой выполняет высед и выводит противника из равновесия, используя вес своего тела. Таким образом осуществляется бросок.

Следующий приём – Удэ хишиги ваки гатамэ, что значит рычаг локтя внутрь захватом руки подмышку. Для выполнения данной техники соперник должен лежать на животе. В это время дзюдоист держит противника в ловушке с локтем под своей подмышкой и поднимает его руку, оказывая болевой эффект. Выполняя данную технику, важно понимать, что с помощью неё невозможно осуществлять контроль над соперником, потому что он может выйти из захвата.

Чтобы избежать этого, можно использовать приём, плотно прижав соперника к стене или к полу. Также для успешного выполнения техники вначале необходимо потянуть противника на себя, чтобы он встал на носки. Делая захват руки противника, важно следить, чтобы его мизинец смотрел вверх, что также препятствует движениям соперника.

Ещё одна техника – Уширо ваки гатамэ или обратный рычаг внутрь. Приём выполняется при условии, когда соперник ладонями и коленями упирается в пол. Атакующий находится с левой стороны от противника, опираясь об пол левым коленом и правой ногой. Далее дзюдоист делает резкий захват левой руки соперника, выворачивая её вверх и влево. Важно, чтобы кулак противника поднимался ладонью вверх. Таким образом, соперник теряет равновесие, а атакующий прижимает его локтем к полу.

Следующий приём – Санкаку джимэ, или удушение захватом головы и руки ногами. Он выполняется, если дзюдоист находится на спине, а противник атакует сверху. В таком случае боец блокирует соперника, упираясь двумя ногами о верхнюю часть его бёдер. Далее спортсмен делает захват рукавов, поднимает таз и закидывает правую ногу на плечо противника. Затем ноги должны плотно сжать его шею. Чтобы закрепить положение соперника и не дать ему применить ответный приём, важно прижать голову противника вниз.

Итак, для получения синего пояса дзюдоисту необходимо знать атакующие, блокирующие и удушающие приёмы. Для их успешного выполнения важно уметь владеть своим телом и выполнять каждое движение последовательно и в правильном темпе. Всегда важно доводить каждое действие до конца, чтобы получить возможность контроля над соперником.