Белый пояс по тхэквондо

Борьба тхэквондо появилась в середине XX века и объединила в себе особенности разных корейских единоборств, а также японского карате. Помимо физической подготовки борцы тхэквондо занимаются духовными практиками и личностным развитием. В каждом виде восточных единоборств применяется система поясов, которые обозначают уровни мастерства.

Система поясов в тхэквондо

Пояса в тхэквондо бывают цветными и чёрными. Начинающий спортсмен должен освоить 10 первых уровней, только после этого он сможет получить первый дан (ступень мастерства). Каждый ученический уровень называется «гып» (другие варианты произношения – «кып» или «куп»). Цвета поясов меняются в зависимости от гыпов. Начинающий борец проходит первый гып и носит белый пояс. Постепенно повышая уровень мастерства, он получает пояса других цветов. Достигнув первого дана, спортсмен имеет право носить чёрный пояс.

Пояса в тхэквондо:

• белый;
• белый с жёлтыми краями (полосами);
• жёлтый;
• жёлтый с зелёными краями;
• зелёный;
• зелёный с синими краями;
• синий;
• синий с красными краями;
• красный;
• красный с чёрными краями;
• чёрный.

На этапах ученичества спортсмены разрабатывают и совершенствуют физические навыки. Получив чёрный пояс, они продолжают развивать дух и характер. Первый дан могут получать только ученики старше 15 лет. Высшая ступень мастерства в тхэквондо – 9-й дан.

Красный пояс с чёрными краями соответствует промежуточному уровню, который называется «пхум». Такое звание могут носить подростки младше 15 лет, прошедшие все 10 гыпов, но ещё не достигшие дана.

Пояса в ВТФ и ИТФ

В мире есть две равноправных международных федерации по тхэквондо:

1. ВТФ (Всемирная тхэквондо федерация) – World Taekwondo Federation. Спортсмены могут участвовать в Олимпийских играх только под эгидой ВТФ.
2. ИТФ (Интернациональная тхэквондо федерация) – International Taekwondo Federation.

Цвета и значения поясов одинаковы для обеих федераций. Систему поясов в тхэквондо придумал основатель этого вида спорта Чой Хон Хи. Все правила остаются неизменными.

Что символизирует белый пояс в тхэквондо?

Белый пояс в тхэквондо сравнивают с чистой страницей бумаги, с началом нового года, рождением или снегом.

Он символизирует чистые помыслы начинающего бойца и присваивается в самом начале спортивного пути.

Условия допуска к аттестации на белый пояс

Ученик, который занимается в школе тхэквондо уже 3 месяца, может пройти аттестацию и получить белый пояс.

Чтобы ученика допустили к аттестации, он должен соблюдать несколько условий:

• заниматься тхэквондо не меньше 3 месяцев;
• знать программу для начинающих и уметь выполнять все базовые упражнения;
• на аттестацию нужно надеть чистый костюм с символикой ГТФ;
• на первой аттестации спортсмен может сдавать экзамен только на белый пояс;
• в дальнейшем во время всех остальных экзаменов боец имеет право сдавать экзамен только на один следующий уровень.

На всех тренировках спортсмен должен уметь выполнять упражнения предыдущих уровней мастерства и постоянно их тренировать, оттачивать навыки.

Этикет доджанг

Доджанг – это место в спортивном зале, где тренируются бойцы тхэквондо. Это слово в переводе с корейского означает «место, где следуют избранному пути».

Находясь в доджанге, тхэквондисты должны соблюдать правила этикета:

• все носят опрятные костюмы;
• ученики, получившие аттестацию, носят пояса того цвета, который соответствует их уровню;
• бойцы, ещё не прошедшие аттестацию, надевают белый пояс;
• входя и выходя из зала, нужно делать поклон;
• ученики должны знать ФИО учителя и обращаться к нему уважительно;
• все спортсмены должны кланяться учителю;
• спортсмен приветствует поклоном бойцов, обладающих более старшим поясом; то же самое надо делать, если ученик хочет задать вопрос.

Правила этикета доджанг очень важны для духовного развития бойцов и тренировки их духа, поэтому эти правила надо строго соблюдать.

Ритуал

Перед входом надо остановиться и поклониться учителю в качестве приветствия. Если спортсмен опоздал, он должен тихо подождать, пока учитель освободится. После этого опоздавший должен извиниться и приступить к занятиям. Нельзя шуметь и прерывать тренировку.

Если необходимо уйти с занятия пораньше, нужно заранее предупредить учителя. Выходить надо тихо, поклонившись учителю. Перед началом занятия все ученики строятся и приветствуют учителя. Можно строиться в несколько рядов: в один, три или пять (это решает учитель). В первом ряду справа от учителя становится самый опытный спортсмен. Слева встаёт наименее опытный.

По команде «чарёт» все становятся в позу «моа-соги»: руки сжимаются в кулаки и свободно свисают по сторонам. Если в доджанге висит государственный флаг, то по команде «кёне» все делают поклон в его сторону. После этого борец, имеющий высший титул, приветствует учителя. Церемония повторяется в конце занятия.

Завязывание пояса

Узел на поясе должен находиться ровно посередине. Концы должны быть одинаковыми по длине и свободно свисать по сторонам. Завязывая пояс, надо тянуть нижний конец до середины живота, а второй вести поверх пояса и под перехлёстами затянуть его снизу вверх. Пояс нельзя перекручивать.

Технические навыки

Обучаясь тхэквондо, спортсмен осваивает разные спортивные навыки. В этот комплекс входит ряд упражнений:

• стойки;
• блоки;
• передвижения;
• удары руками;
• удары ногами.

Помимо упражнений, бойцы учатся оказывать первую помощь при травмах и порезах.

Знания об организации и проведении соревнований по тхэквондо ГТФ

Соревнования по тхэквондо часто проводятся под эгидой ГТФ.

Для этой процедуры предусмотрено множество правил:

1. Участники, достигшие 5-го дана и выше, не допускаются к соревнованиям.
2. У бойцов должны быть сертификаты ГТФ и АГТ.
3. К состязаниям допускаются только те спортсмены, которые занимаются тхэквондо не меньше 6 месяцев.
4. За 15–30 дней до чемпионата бойцы должны пройти медосмотр.
5. Желающие участвовать в состязаниях должны подать заявку по установленной форме.
6. Окончательное решение о допуске принимает специальная комиссия, состав которой утверждается федерацией, проводящей чемпионат.

Возрастные группы:

• юноши – 9–14 лет;
• юниоры – 15–16 лет;
• взрослые – 17–35 лет;
• ветераны – 36–46 лет и старше.

Если боец получил отличную подготовку, то комиссия может включить его в более старшую группу. Так 14-летний юноша может участвовать среди юниоров, а 16-летний среди взрослых.

Тхэквондо помогает юным спортсменам тренировать тело и дух. Отличная физическая подготовка позволяет бойцам выполнять сложные упражнения и правильно вести бой. Только опытные спортсмены могут получить высокие степени мастерства, для этого нужно много тренироваться.