Studio
Со дан
Со дан в айкидо – первый разряд мастерской степени в восточных боевых искусствах. Обладателей 1 дана принято называть сэмпай.
Лишь после прохождения 9 кю можно получить первый дан. Его получают при успешном прохождении специальных экзаменов. Обычно программа не сильно отличается от уже изученного, но подразумевает под собой более сложный вариант. Одним из этапов экзамена является бой с более опытным противником. Другим – комплексы ката.
После получения коричневого оби до экзамена на первый дан даётся не более года. Также к моменту прохождения экзамена на первый дан у айкидоиста должен быть опыт участия в турнирах высших уровней. К примеру, из 30 выступлений должно быть не менее 10, в которых айкидоист получил медали. На момент сдачи экзамена на первого дана у айкидоиста должен быть опыт работы с обучающимися начальных уровней.
Существуют нормативы по силовой подготовке для сдачи экзамена на первый дан. В них входят отжимания на кулаках, приседания, приседания с партнером своего веса, подъём на перекладине и подъём корпуса.