Studio
Подготовка на высоте
Что означает подготовка на высоте в биатлоне?
Для чего нужна подготовка на высоте?
Подготовка на высоте – это тренировки на высокогорных трассах, которые находятся выше 1000 метров над уровнем моря.
Стадионы высоко в горах – обычное дело для зимнего спорта. Но не все спортсмены одинаково хорошо реагируют на такие соревнования. Чтобы привыкнуть к высоте, нужно как можно больше тренироваться на ней. Именно поэтому некоторые спортсмены выбирают такие места в качестве своих тренировочных площадок. Так они подготавливают свой организм к соревнованиям на высокогорье. Уже потом, участвуя в таких гонках, они меньше устают и способны быстрее восстанавливаться.
Условия на высокогорье заметно отличаются от равнинных. Поэтому если у спортсмена еще нет привычки выступлений на таких этапах, они могут стать для него очень тяжелыми. С другой стороны, слишком много тренируясь на высоте, можно потом менее комфортно чувствовать себя на равнинных трассах.