Как правильно выбить мяча у соперника в баскетболе?

Одним из самых часто используемых приёмов техники защиты является отбор мяча путём его выбивания. Различают две разновидности выбивания: из рук соперника и в момент ведения мяча.

Как правило, из рук мяч выбивается после активного противоборства между игроками. В этом случае защитник обычно делает ряд неглубоких выпадов в сторону соперника и обратно. Его рука должна быть направлена в сторону мяча. При наступлении благоприятного момента защитник ударяет по мячу коротким движением кисти с выпрямленными и плотно сжатыми пальцами.

Наиболее эффективно выполнять выбивание снизу, к примеру, в тот момент, когда соперник ловит мяч и не успевает его достаточно укрыть.

Для успешного выполнения приёма игроку защиты необходимо:

• находиться в постоянной готовности (ноги слегка согнуты, руки подняты, игрок постоянно двигается);
• стараться выбить мяч снизу, то есть в наиболее простой ситуации (в момент ловли);
• оказывать психологический прессинг на соперника, совершая выпады в его сторону;
• совершать ложные выпады, заставляя соперника «раскрыться»;
• выбивать мяч как можно более резким движением;
• после выбивания сразу же переходить к атакующим действиям.

Техника выбивания мяча при ведении значительно отличается от выбивания из рук. В этом случае защитнику необходимо уметь грамотно оттеснить игрока, владеющего мячом, к боковой линии, подстроиться у него за спиной и выбить мяч сзади сразу после отскока от площадки.

Реже мяч в момент ведения выбивается сбоку. В этом случае защитник должен перемещаться рядом с атакующим игроком с той же скоростью и совершить выбивающее движение ближайшей к нему рукой. Чтобы ограничить возможности нападающего укрыть мяч, защитник должен прижать его к боковой линии.

Иногда выбивание мяча осуществляется спереди, но, как правило, таким способом этот приём выполняют только игроки экстра-класса.

Чтобы правильно выполнить выбивание при ведении защитнику необходимо:

• перемещаться на слегка согнутых ногах с поднятыми вверх руками;
• постоянно быть готовым к действиям соперника (рывкам, остановкам, попыткам совершить обводку);
• оттеснить соперника к краю площадки и подстроиться к нему сзади или сбоку;
• осуществлять отбор во время отскока мяча от площадки;
• сразу организовать атаку своей команды.